TRANSFORMEZ LES JOURS DE REPOS EN JOURS DE CROISSANCE
La raison pour laquelle vous n’allez pas mieux La façon dont vous gérez vos jours de congé peut grandement affecter...
TONIFIER VS GONFLER: QUELLE EST LA DIFFÉRENCE?
L’une des questions les plus fondamentales sur la forme physique est: quelle est la différence entre groupage et tonification? La...
3 GRANDS MOUVEMENTS: ENSEMBLES DE CHUTES, SUR-ENSEMBLES ET ENSEMBLES GÉANTS
Boostez l’endurance, améliorez la perte de graisse et botter les plateaux sur le trottoir avec ces techniques pour intensifier vos...
QUEL EST LE BON MOMENT POUR FAIRE DES EXERCICES DE CARDIO ET DE MUSCULATION?
01/4 Cardio vs musculation Une routine d’entraînement idéale devrait comprendre à la fois des exercices cardio et des exercices de...
AUGMENTEZ LA FORCE DE VOS BRAS EN AJOUTANT 21 À VOTRE ROUTINE DE BICEPS
Construisez une plus grande artillerie de bras avec ce mouvement de biceps tueur. Pour vraiment permettre à vos biceps d’atteindre leur plein...
COMMENT NOURRIR UN COUREUR
Pour les coureurs, la nourriture est plus qu’une simple nutrition – la nourriture est un carburant. Quoi et quand devriez-vous...
DEVRIEZ-VOUS PRENDRE UNE DOUCHE OU UN BAIN APRÈS L’ENTRAÎNEMENT?
Lorsque vous avez transpiré, que vos muscles vous font mal et que votre cœur bat, il y a peu de...
4 FAÇONS DE RÉVÉLER VOS ABDOS INFÉRIEURS
Terminez votre pack de six avec ces stratégies simples. L’élaboration d’un pack de six tueurs prend des semaines, parfois des...
15 EXERCICES POUR RENDRE VOS AVANT-BRAS PLUS GRANDS ET PLUS FORTS
Construisez des bras de la taille de Popeye et prenez votre force dans chaque ascenseur à un nouveau niveau. Si...
AJUSTEZ VOS BICEPS EN 4 SEMAINES
Ces nouvelles techniques d’exercice vont changer votre approche de l’entraînement des bras, sans parler de la taille de votre bis....