NIVEAUX D’OXYGÈNE DANS LE SANG: TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR
Vous entendez peut-être le terme « niveaux d’oxygène dans le sang » partout récemment, il est devenu de plus en plus pertinent dans notre vie quotidienne depuis que la pandémie de COVID-19 a éclaté. Cependant, peut-être que vous avez l’impression d’être hors de la boucle chaque fois que vous entendez le terme parce que vous n’avez pas assez d’informations à ce sujet. Cet article pourrait être parfait pour vous car il s’agit d’une compilation complète de tout ce que vous devez savoir sur les niveaux d’oxygène dans le sang.
Quels sont les niveaux d’oxygène dans le sang?
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En termes simples, le taux d’oxygène dans le sang est la quantité d’oxygène qui circule dans votre sang. Comme nous le savons, cet oxygène est la clé de notre survie. Nous respirons de l’oxygène par le nez et la bouche qui passe par les poumons et dans notre circulation sanguine. La majorité de cet oxygène est transportée par les globules rouges qui aident à l’a livrer à toutes les parties de notre corps. L’oxygène dans notre sang aide à remplacer les cellules anciennes et usées, fournit de l’énergie au corps et augmente également le fonctionnement du système immunitaire. Conseil: Avec la pandémie en cours, il est sage de surveiller les niveaux.
Qu’est-ce que les niveaux d’oxygène dans le sang indiquent?
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Comme indiqué précédemment, le niveau d’oxygène dans le sang mesure exactement la quantité d’oxygène que vos globules rouges transportent dans votre corps et l’efficacité avec laquelle l’oxygène est livré à toutes les cellules. En moyenne, notre corps est parfaitement capable de réguler le niveau d’oxygène dans le sang. Le maintien de l’équilibre du sang saturé en oxygène est très important pour le bon fonctionnement de notre corps. Conseil: Les faibles niveaux d’oxygène dans le sang sont généralement une indication d’une condition médicale et doivent être vérifiés par un professionnel de la santé.
Pourquoi l’intérêt pour les niveaux d’oxygène dans le sang a-t-il augmenté récemment?
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L’essoufflement et d’autres problèmes respiratoires se sont avérés être des symptômes extrêmement courants de COVID-19, donc lorsque les gens l’ont découvert, il y a eu une augmentation des ventes d’oxymètres de pouls afin qu’ils puissent mesurer leurs propres niveaux d’oxygène dans le sang à la maison. Certains croient que ce test peut aider à faire une auto-évaluation pour vérifier si vous avez contracté le virus. Astuce: Il est toujours préférable de prêter attention à tout symptôme que vous avez et de le vérifier.
Comment le taux d’oxygène dans le sang est-il mesuré?
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La façon la plus précise de mesurer le niveau d’oxygène dans le sang est de faire un test ABG (gaz sanguin artériel). Lors de ce test, un échantillon de votre sang est prélevé dans l’artère, généralement du poignet.
Cependant, un test ABG prend plus de temps, est douloureux et n’est pas du tout pratique pour le faire à la maison par vous-même.
Alternativement, il existe une autre façon de mesurer votre taux d’oxygène dans le
sang. C’est en utilisant un appareil qui est appelé un « oxymètre de pouls ». Cet appareil est petit et il a un moyen indirect de mesurer l’oxygène sanguin par l’absorption de la lumière par le pouls.
Bien qu’elle soit facile, rapide et indolore, cette méthode peut ne pas être très précise et précise car il y a quelques facteurs externes qui peuvent affecter les
résultats. Astuce: Des choses comme les doigts sales, les lumières vives, le vernis à ongles, etc., peuvent modifier les résultats et rendre le test inutile.
Quelle est la gamme normale des niveaux d’oxygène dans le sang?
La plage normale pour le niveau d’oxygène dans le sang est comprise entre 75 et 100 millimètres de mercure (mm Hg). Tout ce qui est inférieur à 60 mm Hg est considéré comme faible et vous pouvez avoir besoin d’un apport d’oxygène, qui est décidé par le médecin.
Cependant, si vous utilisez un oxymètre de pouls pour mesurer votre niveau d’oxygène par vous-même à la maison, le niveau normal serait lorsque le niveau de SpO2 est n’importe où entre 95% et 100%.
Le cerveau commence à être affecté négativement si votre oxygène tombe en dessous de 80-85%, dans le cas où l’oxygène tombe en dessous de 67%, il est possible que la peau de la personne puisse devenir bleuâtre et cette condition peut être fatale.
Conseil: Il est important de noter que la plage normale pour le niveau de SpO2 peut être différente pour certaines personnes qui ont des maladies chroniques liées à leurs poumons, dans ce cas, il est préférable de demander au médecin quelle est la plage normale pour vous.
À quelle fréquence devez-vous mesurer votre taux d’oxygène dans le sang?
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Pour la plupart des gens, que ce soit, enfants ou adultes, il n’y a aucune raison de garder régulièrement un œil sur leur taux d’oxygène dans le sang. La seule raison pour laquelle un médecin penserait à vérifier votre niveau d’oxygène dans le sang si vous présentez des symptômes clairs comme l’essoufflement ou des douleurs thoraciques. D’autre part, les personnes qui reçoivent un diagnostic de problèmes de santé chroniques tels que l’asthme, les maladies cardiaques ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) peuvent avoir besoin de surveiller régulièrement leur taux d’oxygène dans le sang.
Ce faisant, il aide à déterminer si les traitements que votre médecin vous donne fonctionnent réellement, et sinon, il peut être nécessaire de le modifier en fonction de vos besoins.
Quelles sont les causes des faibles niveaux d’oxygène dans le sang?
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Certaines conditions médicales comme la MPOC, l’asthme, l’effondrement des poumons, l’anémie, les malformations cardiaques, les maladies cardiaques,etc., sont connues pour affecter négativement votre taux d’oxygène dans le sang.
Toute condition liée à votre système respiratoire peut empêcher vos poumons d’inhaler correctement de l’air contenant de l’oxygène et d’expirer du dioxyde de carbone. De même, les problèmes liés à votre système circulatoire ne permettent pas aux cellules sanguines de transférer adéquatement l’oxygène dans tout votre corps. Pour cette raison, ces conditions peuvent provoquer la baisse du niveau d’oxygène dans votre corps.
En dehors de cela, si vous êtes dans un endroit qui est sur une altitude relativement plus élevée, comme les régions montagneuses, votre niveau d’oxygène dans le sang peut également baisser considérablement, car les niveaux d’oxygène dans l’atmosphère continuent également à diminuer plus vous allez haut.
Les personnes qui fument régulièrement sont également sujettes à avoir de faibles niveaux d’oxygène dans le sang. Cependant, ces résultats ne seront pas exacts si vous faites une lecture avec un oxymètre de pouls, car l’appareil ne semble pas faire la différence entre l’oxygène et le monoxyde de carbone accumulé dans votre sang en raison du tabagisme. Conseil : Si vous fumez, un test ABG est le seul moyen fiable d’obtenir une lecture précise.
Quels sont les symptômes d’un faible taux d’oxygène dans le sang?
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Lorsque votre taux d’oxygène dans le sang est inférieur à la plage normale, on parle d’hypoxémie. Plus le niveau est bas, plus il peut vous affecter gravement. Il y a beaucoup de symptômes qui commencent à apparaître lorsque votre oxygène diminue.
Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités à maux de tête, vertiges, toux, essoufflement, respiration sifflante, confusion, rythme cardiaque rapide, couleur bleuâtre de la peau, etc.
Conseil: Si cette condition n’est pas traitée pendant une longue période de temps, elle peut être très dangereuse et entraîner des dommages permanents au cerveau et / ou au cœur.
Que pouvez-vous faire pour empêcher votre taux d’oxygène dans le sang de baisser?
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Il y a quelques changements de mode de vie que vous pouvez apporter pour aider à maintenir une gamme normale de niveaux d’oxygène.
d’entre eux sont:
Exercices de respiration profonde:Vos poumons sont la partie la plus importante du maintien de votre niveau d’oxygène. La respiration peut être une action involontaire, mais il y a des moments où vous développez involontairement des schémas de respiration superficielle, ce qui conduit au manque d’oxygénation dans votre corps. Il est nécessaire que vous preniez un certain temps de votre journée pour vous concentrer sur votre respiration et effectuer des exercices de respiration profonde,que vous pouvez facilement trouver en ligne. Faire du yoga régulièrement pourrait également aider à cela.
Exercice léger: Surtout dans des moments comme ceux-ci, où la plupart d’entre nous travaillent ou apprennent à distance, il est important de continuer à se déplacer et de participer à un exercice doux comme la marche, ou même des étirements, pour éviter d’être lent.
S’hydrater : Vous avez besoin d’un apport approprié d’eau tous les jours pour que votre corps fonctionne correctement. La déshydratation peut affaiblir considérablement votre système immunitaire et vous rendre vulnérable à de nombreux problèmes.
Maintenir une alimentation saine : Vous devriez commencer à manger des repas bien équilibrés, en particulier des aliments qui aident à votre circulation et / ou contiennent beaucoup de fer. Quelques aliments qui sont extrêmement bons pour vous; betterave, ail, légumes à feuilles vertes, grenade, germes,noix et graines.
Foire aux questions
Q. Pouvez-vous détecter la COVID-19 avec un oxymètre de pouls?
A. Un oxymètre de pouls ne peut pas vous aider à détecter si vous avez réellement le virus ou non. Il n’est utile que pour vous aider à surveiller les symptômes liés à la maladie. Un faible taux d’oxygène dans le sang peut être un symptôme de covid, mais il peut également indiquer un certain nombre d’autres problèmes de santé. Quoi qu’il en soit, vous devez contacter votre médecin si votre niveau passe en dessous de 90%.
Q. Comment utiliser un oxymètre de pouls?
A. Il est en fait extrêmement simple d’utiliser un oxymètre de pouls par vous-même. Tout ce que vous avez à faire est de clipser l’appareil sur votre doigt et de l’allumer. Il utilise des faisceaux de lumière pour mesurer l’oxygène dans votre sang et aussi votre fréquence cardiaque.
