Bâillez-vous excessivement?
Quand quelqu’un bâille à plusieurs reprises, il est souvent interprété comme étant somnolent ou ennuyé. Le bâillement est la façon dont le corps réagit aux niveaux réduits d’oxygène, ce qui est directement lié aux niveaux d’énergie. En bâillant, le corps absorbe des quantités accrues d’oxygène que la respiration normale et aide la personne à se sentir énergisée et éveillée. Cela se produit souvent lorsque l’on est fatigué ou somnolent ou parfois simplement ennuyé et que l’on ne s’intéresse pas à ce qui se passe autour d’eux (discussion ou activité). C’est aussi un fait bien connu que le bâillement est contagieux, et quand une personne d’un groupe bâille, d’autres personnes le font aussi, souvent involontairement. On pense également que le bâillement refroidit la température du cerveau.
On dit qu’une personne bâille excessivement si elle bâille plus d’une fois par minute. Bien que souvent bénigne et non grave, elle peut être une indication d’une condition médicale sous-jacente et nécessite donc une attention si elle continue d’être un problème régulier. Ce qui est également important, c’est de rechercher les symptômes associés qui peuvent indiquer un problème sous-jacent. Par exemple, les personnes souffrant d’insomnie peuvent bâiller en excès et avoir également des troubles du sommeil, des niveaux d’énergie réduits, un manque de concentration et d’attention, etc.
Certaines des conditions médicales qui pourraient présenter un bâillement excessif sont discutées ci-dessous.
- Sleep disturbances: With work hours stretching beyond the norm and screen-time increasing, most people’s sleep patterns have changed and there is no fixed sleep-wake cycle. This often causes daytime sleepiness, tiredness, difficulty focusing, and lack of attention. While this can be a temporary issue, it can become a chronic issue too. The person should be made to keep a sleep diary and correct the sleep timings.
- Depression and anxiety: Whether a person is anxious or depressed about something, the heart rate, breathing, and stress levels are altered. This keeps the person awake at night and also makes him/her yawn excessively during the day. Both anxiety and depression also do not let a person sleep normally, thereby further increasing the yawning. The medications used for treating these conditions also induce yawning.
- Heart problems: The vagus nerve runs from the base of the brain to the torso and further down, and if stimulated, this can cause excessive yawning. This condition is known as vasovagal reaction, where the nerve is hyperactive causing a drop in the heart rate and breathing. This, in turn, increases yawning in an effort to pump in more oxygen and increase these two parameters. Heart attacks also present with excessive yawning.
- Cool temperatures: When in a cold place, a person yawns in an effort to take in more oxygen and keep themselves warm.
- Seizures: Mild forms of seizure can present as sleepiness, as indicated by excessive yawning. Sometimes, the seizure may get self-arrested, and sometimes it may blow into a full-blown seizure.
Un bâillement excessif, bien qu’inoffensif, peut parfois indiquer une affection sous-jacente plus grave. Donc, si une personne bâille excessivement pendant une longue période, elle ne doit pas être ignorée.
