Le sexe offre-t-il des avantages pour la santé?
Le sexe peut donner un coup de pouce à certains aspects du bien-être et de la santé physique des gens, suggèrent certaines recherches. Cependant, plusieurs études sur le sujet sont maintenant dépassées, et tous les avantages potentiels ne s’appliquent pas à tout le monde.
La recherche scientifique a mis en évidence plusieurs avantages possibles en plus de la procréation qui viennent avec les rapports sexuels. Ces avantages comprennent la préservation de la santé cardiaque chez certaines personnes, la réduction de la pression artérielle et le renforcement de l’immunité.
Le sexe peut également améliorer l’humeur, les relations et le bien-être mental.
Dans cet article, nous examinons les avantages possibles du sexe pour la santé et mettons en évidence les recherches pertinentes, en nous concentrant sur les aspects physiques plutôt qu’émotionnels.
Aider la santé cardiaque
Les relations sexuelles en couple semblent avoir un certain effet protecteur sur la santé cardiovasculaire, en particulier chez les femmes.
Une étude de 2016 a examiné les avantages potentiels pour la santé d’une activité sexuelle avec un partenaire régulier.
Ceci research found que les femmes sexuellement actives ont un risque plus faible d’événements cardiaques plus tard dans la vie.
Cependant, l’étude a également conclu que des niveaux élevés d’activité sexuelle pourraient augmenter le risque d’événements cardiovasculaires chez les hommes. Cette conclusion contredit la plupart des recherches antérieures, et d’autres études sont nécessaires pour vérifier ce risque.
Les hommes et les femmes ayant des problèmes cardiaques devraient demander à un médecin dans quelle mesure le sexe est sans danger pour eux. Ils doivent également être précis sur la régularité et l’intensité avec lesquelles ils ont des relations sexuelles, car cela peut affecter la tension potentielle sur le cœur.
Réduire la pression artérielle
La même étude de 2016 a également mesuré la pression artérielle comme l’un des marqueurs de la santé cardiaque. Les chercheurs ont constaté que les femmes âgées qui exprimaient leur satisfaction à l’égard de leur vie sexuelle étaient moins susceptibles d’avoir une pression artérielle élevée.
Cependant, les auteurs de l’étude n’ont pas trouvé les mêmes résultats chez les hommes plus âgés.
Selon l’American Heart Association (AHA), l’hypertension artérielle peut affecter à la fois la libido et la capacité d’un homme à atteindre et à maintenir une érection.
Les médicaments contre l’hypertension artérielle peuvent également reduce libido et causer la dysfonction érectile.
Bien que cela ne confirme pas un bénéfice, il peut montrer un lien entre la pression artérielle et la santé sexuelle.
De nombreuses personnes souffrant d’hypertension artérielle, ou d’hypertension, ont des problèmes de sécurité lorsqu’il s’agit de rapports sexuels.
Bien qu’il soit toujours important de parler à un médecin, il est généralement sans danger pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle d’avoir des relations sexuelles.
Si les médicaments contre l’hypertension causent des difficultés sexuelles, une personne peut parler à son médecin qui peut être en mesure de prescrire un médicament ou une posologie différente pour soulager les effets indésirables.
Stimuler le système immunitaire
Certains early research a constaté que les rapports sexuels réguliers augmentaient l’efficacité du système immunitaire.
Les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient des rapports sexuels fréquents, qu’ils définissaient comme une à deux fois par semaine, avaient plus d’immunoglobine A (IgA) dans leur système que les autres. IgA est un anticorps qui vit dans le tissu muqueux, comme les glandes salivaires, le nez et le tissu vaginal.
Cependant, il est important de reconnaître que cette étude est parue en 2004 et que les chercheurs ne l’ont pas répétée depuis. Une nouvelle étude pourrait donner des résultats différents.
Une étude plus récente a examiné un petit groupe de femmes pour voir s’il y avait des différences entre l’activité immunitaire de celles qui étaient sexuellement actives et de celles qui ne le sont pas.
L’étude examined la capacité de leur système immunitaire à tuer différents agents pathogènes infectieux à différents moments du cycle menstruel.
Bien que les résultats suggèrent qu’il pourrait y avoir des différences entre les groupes, les auteurs disent que plus de recherches sont nécessaires avant de tirer des conclusions.
Réduire le risque de cancer de la prostate
Une étude précoce, toujours de 2004, a révélé qu’une fréquence élevée d’éjaculation peut réduire le risque de cancer de la prostate.
L’étude a examiné presque 30,000 males, en regardant combien de fois ils ont éjaculé à différents moments de leur vie.
Ils ont conclu que ceux qui éjaculaient plus de 21 fois par mois avaient un risque plus faible de cancer de la prostate que les hommes qui n’éjaculaient que 4 à 7 fois par mois.
En 2016, les chercheurs ont étendu cette étude pour un additional 10 years poursuivre leurs recherches sur le risque de développer un cancer de la prostate chez les participants.
Ce suivi a confirmé les premiers résultats. Les hommes qui éjaculaient le plus souvent avaient un risque plus faible de cancer de la prostate et ceux qui éjaculaient moins souvent.
Soulager le stress
Le sexe peut servir de moyen naturel de soulager le stress. Une étude de 2019 a examiné l’effet de l’intimité avec un partenaire sur les niveaux de cortisol. Le cortisol est une hormone stéroïde qui circule dans le corps en réponse au stress.
Les chercheurs ont constaté que les expressions de l’intimité, qu’elles soient sexuelles ou non, aidaient à ramener les niveaux de cortisol chez les hommes et les femmes dans la plage normale.
Le sexe déclenche la libération d’ocytocine, d’endorphines et d’autres hormones de « bien-être », qui peuvent être responsables de cet effet de réduction du stress.
Améliorer le sommeil
La National Sleep Foundation suggère que l’activité sexuelle a des avantages hormonaux pour le sommeil.
Les mêmes hormones qui réduisent le stress et l’anxiété sont également responsables de la somnolence. Le sexe conduit à la libération d’ocytocine, de dopamine et d’endorphines dans tout le corps.
Après qu’une personne a un orgasme, une autre hormone appelée prolactine commence à circuler. La prolactine induit des sentiments de satisfaction et de relaxation.
Précautions
Bien que le sexe puisse être une activité agréable et potentiellement saine, il est essentiel de se rappeler que les relations sexuelles sans protection peuvent poser un risque pour la santé globale.
Les personnes qui ont des relations sexuelles sans utiliser de contraceptifs ont un risque d’infections sexuellement transmissibles (ITS) et de grossesses non planifiées. L’utilisation d’un préservatif ou d’une autre méthode contraceptive peut réduire le risque de ces résultats.
Si une personne a plusieurs partenaires, elle peut réduire le risque en réduisant le nombre de personnes avec lesquelles elle a des contacts sexuels.
Si le sexe devient douloureux ou provoque des saignements, une personne devrait parler à un professionnel de la santé.
Q:
La dépendance sexuelle est-elle une véritable maladie et trop de sexe peut-elle en être la cause?
Un:
L’American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT)
ne trouvent pas suffisamment de preuves empiriques pour appuyer la classification de la dépendance sexuelle comme trouble de santé mentale.
Si vous vous sentez troublé par des pulsions sexuelles, des pensées ou des comportements qui vous semblent hors de contrôle, si vos relations sont touchées ou si un domaine de votre vie est affecté négativement, il est préférable de demander l’aide d’un professionnel. Janet Brito, Ph.D., LCSW, CST
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