Flaxseeds in Ayurveda
Les graines de lin sont considérées comme un super aliment aux propriétés immunostimulantes, apportant de la force et équilibrant l’élément Vata dans l’Ayurveda.
Riches en huile de lin (Medhya), les graines de lin contiennent des acides gras oméga 6 et oméga 3 qui stimulent l’activité cérébrale, contribuant potentiellement à lutter contre la dépression, l’anxiété, la maladie d’Alzheimer, le TDAH, l’épilepsie et d’autres troubles de santé bipolaires.
Les graines de lin possèdent des propriétés anticancéreuses, bloquant la croissance des cellules cancéreuses en empêchant la formation de nouveaux vaisseaux sanguins (anti-angiogéniques) en raison de la teneur en lignine. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires améliorent la protection contre les radiations.
La consommation régulière de graines de lin peut aider à améliorer le contrôle glycémique chez les personnes souffrant d’obésité et de prédiabète.
Fonctionnant comme un antidépresseur, les graines de lin réduisent l’hypertension, les maux de tête, la fatigue, l’anxiété et l’épuisement physique associés à l’hypertension.
La concentration élevée de mucilage dans les graines de lin en fait un excellent laxatif.
La recherche suggère que les graines de lin sont efficaces pour résister à l’infestation de radicaux libres, de substances nocives, de sel, d’acides uriques et réduisent également le risque de maladies du foie.
Les graines de lin régulent le métabolisme du cholestérol et des graisses, améliorant le HDL (bon cholestérol) et réduisant le LDL (mauvais cholestérol) et les triglycérides.
Dans l’Ayurveda, les graines de lin sont considérées comme lourdes, visqueuses et chaudes dans la nature. Une consommation excessive peut vicier Pitta et Kapha, et elle n’est pas recommandée dans les troubles de la coagulation, les maladies des yeux et certains autres problèmes de santé.
There are two types of flaxseeds- brown and golden. The nutritional profile of both the varieties is almost the same. Flaxseeds are rich in vitamins, minerals, omega 3 fatty acids and antioxidants. It is high in B complex vitamin, manganese and magnesium. Additionally, flaxseeds are low in carbohydrates, making it ideal for people who are on a weight loss and diabetic diet.
