VITAMINE
Consommer suffisamment de vitamines sur une base quotidienne est nécessaire pour une santé optimale, car ils jouent un rôle vital dans les fonctions corporelles.
- Vitamine A: nécessaire à la synthèse des pigments photorécepteurs des cônes, et à la croissance standard des dents et des os.
- Vitamine C: maintient les niveaux de testostérone élevés et améliore la performance musculaire.
- Vitamine D: aide à maintenir les muscles et les nerfs du cœur.
- Vitamine E: aide à maintenir un système immunitaire sain.
- Vitamine K: joue un rôle vital dans la création de prothrombine et d’autres protéines impliquées dans la coagulation du sang.
- Thiamine : aideà prévenir la fatigue et l’irritabilité.
- Riboflavine: protège les cellules contre les dommages oxydatifs.
- Niacine :aide à maintenir la santé de la peau et des tissus digestifs.
- Acide pantothénique :important dans la production d’énergie.
- Cynanocobalamin: joue un rôle important dans la formation des globules rouges.
- Pyridoxine: aide à la construction des tissus corporels.
- Biotine: joue un rôle dans la fonction immunitaire.
- Acide folique :aide à construire des cellules saines.
