9 CHOSES QUE VOUS DEVRIEZ TOUJOURS FAIRE APRÈS « DEVENIR INTIME » POUR UNE BONNE SANTÉ
Obtenir confortable sous les draps peut être tout le plaisir et les jeux, jusqu’à ce que vous contractez une infection urinaire ou souffrent de douleurs inexplicables pendant ou après les rapports sexuels! Maintenant, maintenant, nous ne disons pas que cela arrivera chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Mais il se trouve que prendre des précautions pour des rapports sexuels sains et sécuritaires n’est pas quelque chose qui ne devrait être fait qu’avant l’activité. Il ya un couple de choses que vous ne devriez pas oublier de faire, même après que vous avez eu votre plaisir!
9 choses que vous ne devriez pas oublier de faire après avoir eu des relations sexuelles
La santé est souvent considérée comme étant en termes physiques seulement, mais ce n’est pas le cas. Le sexe, autant que d’être un exercice physique, est beaucoup une activité mentale aussi. Cela signifie qu’il affecte à la fois votre santé physique et mentale. Ainsi, alors que vous êtes sûr de suivre les conseils d’hygiène ci-dessous à partir d’ici (si vous n’êtes pas déjà les faire), assurez-vous également de prendre l’effort de s’assurer que vous et votre partenaire bénéficier mentalement de votre relation sexuelle.
1. Faites un voyage aux toilettes.
Cela ne signifie pas que vous devez vous précipiter pour pisser dès que vous et votre partenaire avez eu votre moment! Asseyez-vous et détendez-vous un peu, mais assurez-vous que vous faites l’effort de descendre du lit et éliminer les bactéries qui seraient entrés dans votre urètre pendant les rapports sexuels. Une fois que vous avez terminé, essuyez de l’avant vers l’arrière pour éviter que les germes ne retournent à l’urètre. Faire pipi après le sexe est particulièrement important pour les femmes, puisque le risque de contracter des infections urinaires est beaucoup plus élevé pour elles. Mais bon, il n’y a pas de mal à ce que les hommes font de même non plus !
2. Bien laver.
Votre routine de nettoyage n’a pas besoin d’être rempli de produits à odeur exquise et une douche super-chaude – en fait, plus vous le gardez, le mieux pour vos parties privées. Il est préférable de laver la zone autour (et seulement autour!) de vos organes génitaux avec de l’eau chaude. Gardez le savon parfumé et la myriade de produits de lavage génital que vous pourriez avoir de côté; l’eau chaude fonctionnera très bien, tandis que d’autres produits modifieront les bonnes bactéries et la flore dans votre vagin. Il est important que les femmes ne douchent pas, c’est-à-dire propre à l’intérieur de leur vagin avec des produits ou même de l’eau, car il peut effectivement conduire à plus d’infections. Les hommes avec la peau avant doivent doucement le retirer et laver avec de l’eau chaude ainsi.
3. Évitez l’eau chaude pour le nettoyage.
Bien que le fait que l’eau bouillante tue les germes soit vrai à d’autres fins, la même logique ne s’applique pas dans ce cas. En fait, exposer vos organes génitaux (en particulier le vagin) à de l’eau super-chaude juste après le sexe peut le rendre plus sujettes à contracter des infections, parce que la barrière antimicrobienne de la peau est compromise. Par conséquent, agréable et chaleureux fait l’affaire!
4. Lavez-vous les mains.
Nous savons que c’est quelque chose que vous n’oubliez jamais de faire après avoir visité les toilettes, mais il faut le mentionner parce que cela devrait être une partie importante de votre routine post-sexuelle. Pendant les rapports sexuels, les germes du corps de votre partenaire, en particulier les organes génitaux, peuvent avoir été transférés à vos mains. Laissez-les ignorés et vous vous installez pour des infections indésirables. Pourquoi prendre le risque ? Il suffit de se laver les mains avec du savon antibactérien et de l’eau afin que vous puissiez retourner au lit en paix!
5. Prendre un verre d’eau.
Oui, l’hydratation compte ici aussi! Le sexe compte comme exercice, donc boire une tasse d’eau n’aide pas seulement à reconstituer votre force, mais contribue également à éliminer les bactéries qui peuvent encore être autour dans votre urètre. Si vous pensez que vous allez être trop fatigué pour aller à la cuisine pour obtenir une tasse d’eau, gardez une bouteille remplie et prête sur votre table de chevet afin que vous ne manquiez pas sur cette étape.
6. Porter des vêtements amples.
Vos parties intimes sont tenus d’être légèrement sensibles et sujettes à l’humidité après le sexe, afin de le couvrir avec des sous-vêtements serrés en tissu non respirant serait un peu cruel! En outre, les bactéries prospèrent dans les zones chaudes et en sueur, c’est-à-dire ce que vos organes génitaux seront comme lorsqu’ils sont mis en cage dans des sous-vêtements serrés. Au lieu de cela, choisissez des sous-vêtements en coton respirant qui ne seront pas seulement confortables, mais aussi absorber l’humidité. Vous pouvez également effectivement faire la meilleure chose, qui serait de sauter des sous-vêtements tout à fait – pas de meilleur moment pour aller « commando », vraiment (enfin, sauf pendant le sexe, bien sûr!)!
7. Gardez ces téléphones et appareils à l’écart pendant un certain temps.
Ne revenez pas au lit de la salle de bain et ouvrez immédiatement WhatsApp pour regarder une vidéo qui vous a été transmise. Les moments juste après le sexe appellent à une certaine intimité. La dopamine et l’ocytocine (mieux appelées hormones « feel good » et « bonding ») sont libérées pendant les rapports sexuels en bonne quantité. Ils rendent la séance de câlins post-coïtale beaucoup plus relaxante et favorisent beaucoup d’amour entre vous et votre partenaire. Donc, au lieu de regarder le téléphone ou de se coucher pour dormir, prenez le temps de regarder les visages des uns et des autres et avoir une belle conversation. Complimentez-vous les uns les autres, rire au contenu de votre cœur, tenir les uns les autres serré – ce sentiment de proximité est quelque chose que vous chérirez!
8. Touchez à des sujets « délicats » dans votre conversation.
La plupart des gens évitent « la conversation », qui aborde quelque chose qu’ils n’aiment pas sur le sexe ou veulent réellement, ou même ignorer la douleur excessive pensant que c’est normal. Ce faisant, non seulement vous vous trompez d’avoir une expérience merveilleuse, mais vous ne faites pas non plus justice à votre partenaire qui essaie de vous satisfaire. Soyez honnête dès le début au sujet de vos désirs et préoccupations; il aide à contourner toute maladresse à l’avenir. Comme pour toute douleur inhabituelle que vous pouvez remarquer, faire des exercices de respiration ou kegel régulièrement peut aider à calmer les crampes ou des douleurs mineures. Mais s’il devient trop et trop régulier, il est préférable de consulter un médecin.
9. Faites attention aux symptômes des infections à levures.
Vous et votre partenaire pouvez être enclins à contracter des infections à levures en raison de causes telles que le port du mauvais type de sous-vêtements, ne pas pratiquer l’hygiène de base, rester dans des vêtements en sueur et ainsi de suite. Si vous constatez qu’il y a des démangeaisons, des rougeurs, de la douleur, de l’enflure, des éruptions cutanées ou une décharge de vos parties intimes, il est préférable de le faire traiter au plus tôt. Alors que les infections à levures ne causent pas vraiment de dommages permanents, il ne peut pas être très confortable d’aller sur votre journée avec une démangeaison dans votre pantalon, n’est-ce pas?
Prendre des soins supplémentaires pendant la grossesse
Bien qu’il soit important de faire les choses ci-dessus chaque fois que vous avez des relations sexuelles, être enceinte appelle plus de prudence. Les rapports sexuels pendant la grossesse ne sont pas dangereux, mais les chances de contracter des infections sont certainement plus élevées. Assurez-vous que l’hygiène et la santé sont prioritaires autant que de s’amuser!
Maintenant que vous êtes bien équipé avec ce qui doit être fait après avoir eu une session confortable avec votre partenaire, vous verrez que les bons effets d’avoir des relations sexuelles ne s’arrêtent pas seulement à l’activité elle-même. Un petit effort supplémentaire va un long chemin!
