9 ALIMENTS POUR AMÉLIORER VOTRE SANTÉ SEXUELLE
Savoir quels aliments augmentent votre libido peut améliorer votre santé sexuelle et améliorer votre vie sexuelle
Vous pouvez planifier de commencer votre soirée intime avec un repas décadent de troisplats, ou en partageant un dessert à cinq couches afin de courtiser votre partenaire avec décadence, mais en vérité, vous pouvez mettre un amortisseur sur la soirée. Il faut beaucoup d’énergie pour votre corps à digérer la nourriture et votre estomac est seulement la taille de votre poing, donc manger plus que vous avez vraiment besoin ne fera que vous sentir trop plein et gonflé, et certainement pas très sexy. Avant que votre nuit romantique commence, pensez aux aliments qui offrent le plus d’avantages pour la santé et à son tour, vous vous sentirez mieux. prochain
Amandes
Vous savez que les amandes sont pleines de graisses saines,comme les oméga-3, qui augmentent le flux sanguin vers tous les organes du corps, y compris les organes sexuels. Les amandes contiennent des nutriments tels que le zinc, le sélénium et la vitamine E, qui sont nécessaires à la santé sexuelle et à la reproduction. prochain
roquette
Manger vos légumes verts foncés et feuillus est également associé à l’amélioration de votre santé sexuelle. La roquette aide à bloquer l’absorption des contaminants nocifs de l’environnement qui pourraient diminuer votre libido. prochain
Avocats
Plus vous consommez d’avocats, plus votre corps subit un flux sanguin , ce qui est utile lorsqu’il s’agit de performance sexuelle et, à son tour, aidera également à réduire le risque de maladie cardiaque. Dans l’ensemble, en abaissant le risque de maladie cardiaque, vous diminuez également le risque de dysfonction érectile parce que les hommes avec une maladie cardiaque sont deux fois plus susceptibles d’éprouver la dysfonction érectile. prochain
figue
Protégez votre cœur et votre santé sexuelle en mangeant des figues sucrées. Les figues sont une excellente source de fibres solubles et insolubles, ce qui améliore votre santé cardiaque. Ils ont une histoire de stimuler la fertilité et de faire un grand aphrodisiaque. prochain
pamplemousse
Pour les hommes, certains aliments peuvent améliorer et protéger leur santé génésique. Le pamplemousse et d’autres agrumes sont pleins d’antioxydants, de vitamine C,et l’acide folique soutiennent tous la reproduction sexuelle chez les hommes. prochain
Fraises
Les fraises sont denses en acide folique, une vitamine B qui est associée à la diminution du risque d’anomalies congénitales chez les femmes. En outre, une étude de l’Université de Californie, Berkley a constaté que le folate était lié à un nombre plus élevé de spermatozoïdes chez les hommes. prochain
coquillage
Les huîtres sont bien connues pour être aphrodisiaques, mais elles sont aussi une excellente source de zinc, ce qui stimule votre libido. D’autres crustacés, comme les crevettes, contiennent des antioxydants et du sélénium, qui a montré pour réduire le risque de dépression en stimulant votre humeur. prochain
Patates douces
Les patates douces ont beaucoup de potassium qui non seulement aide à abaisser l’hypertension artérielle, mais réduit également le risque de dysfonction érectile. La couleur orange vif est liée au bêta-carotène et à la vitamine A, qui est peut-être associée à la fertilité. prochain
pastèque
En ce qui concerne les fruits, la pastèque se trouve être ultra-hydratante, faible en calories, et rafraîchissante. Selon une étude publiée par l’Université Texas A&M, la pastèque est similaire au Viagra en ce sens qu’elle affecte les vaisseaux sanguins du corps et peut également augmenter la libido.
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