7 aliments pour augmenter les plaquettes sanguines
Le sang est composé de différents types de cellules, à savoir les globules rouges, les globules blancs et les plaquettes, également connus sous le nom de thrombocytes. Un manque de plaquettes dans votre corps peut causer des symptômes comme la fatigue, le saignement des gencives, des ecchymoses faciles, etc. Une faible numération plaquettaire peut également être connue sous le nom de thrombocytopénie.
Blood platelet cout
- When your skin is wounded, platelets clump together to form clots
- Blood is made up of various types of cells
- A low platelet count may also be known as thrombocytopenia
Lorsque votre peau est blessée, les plaquettes s’agglutinent pour former des caillots afin d’arrêter le saignement. Cependant, lorsque vous n’avez pas assez de plaquettes sanguines dans votre corps, des caillots sanguins ne peuvent pas se former. Le sang est composé de différents types de cellules, à savoir les globules rouges, les globules blancs et les plaquettes, également connus sous le nom de thrombocytes. Un manque de plaquettes dans votre corps peut causer des symptômes comme la fatigue, le saignement des gencives, des ecchymoses faciles, etc. Une faible numération plaquettaire peut également être connue sous le nom de thrombocytopénie. La condition, si diagnostiqué tôt peut être guéri avec une alimentation saine. Il existe certains aliments pour augmenter les plaquettes sanguines. Nous vous emmenons à travers les symptômes et les causes d’un faible nombre de plaquettes et les aliments pour augmenter les plaquettes sanguines.
Symptômes d’une faible numération plaquettaire sanguine
Les cas bénins d’hyponumération plaquettaire sanguine peuvent vous faire ressentir les symptômes suivants:
- Bleeding nose
- Bleeding gums
- Blood in the urine
- Heavy menstrual bleeding
- Rashes
- Prolonged wound bleeding
- Blood in the stool
- In case of severe condition, you may vomit blood
- Heavy internal bleeding may lead to bleeding in the brain. Consult your doctor immediately in case you have low blood platelet count and experience headaches or any neurological problem.
Aliments pour augmenter les plaquettes sanguines
According to Dr. Preeti Jain, Senior Dietitian, Action Cancer Hospital, New Delhi, ”Food to increase blood platelets counts can include vitamin B-12, folate, vitamin C and iron. These can help your body make and maintain platelets in your blood.”
Voici des aliments pour augmenter les plaquettes sanguines-
1. Aliments riches en vitamine A
La vitamine A est essentielle pour une production plaquettaire saine. Ce nutriment est connu pour être important pour la formation de protéines dans le corps. Une teneur saine en protéines dans le corps aide au processus de division et de croissance cellulaires. Certains des aliments que vous devriez idéalement ajouter à votre alimentation quotidienne peuvent inclure la carotte, la citrouille, le chou frisé et les patates douces.
Vitamin A foods may include carrot, pumpkin, kale and sweet potatoes
2. Aliments riches en folate
Insuffisance de folate dans le corps peut conduire à une numération plaquettaire sanguine plus faible. Ajoutez plus d’aliments riches en vitamine B9 ou en folate qui peuvent être extrêmement importants pour une division cellulaire saine dans le corps qui peut aider à augmenter le nombre de plaquettes sanguines. Incluez plus de jus d’orange, d’épinards, d’asperges et de légumes-feuilles dans votre alimentation.
Deficiency of folate in the body may lead to a lower blood platelet count
3. Faites le travail en vitamine K
Les aliments pour augmenter les plaquettes sanguines comprennent des aliments riches en vitamine K. Ce nutriment est nécessaire pour assurer une croissance saine des cellules à un niveau optimal dans le corps. Manger du chou frisé, des œufs, des légumes à feuilles vertes, du foie, de la viande, du chou, du persil et autres aidera à augmenter votre nombre de plaquettes sanguines.
Eating kale, eggs, green leafy vegetables, cabbage, et al will help increase your blood platelets
4. Vitamine B-12
La vitamine B-12 peut aider à garder vos cellules sanguines en bonne santé et sa carence a été associée à un faible nombre de plaquettes. La vitamine B-12 se trouve généralement dans les œufs, le lait, le fromage et autres.
Vitamin B-12 is generally found in eggs, milk, cheese, et al
5. Fer à repasser
Le fer est connu pour favoriser la production de cellules saines dans le corps. C’est mieux pour les personnes atteintes d’anémie. Allez-y et incluez les graines de citrouille, la grenade, les lentilles et les légumes-feuilles dans votre alimentation pour faire le travail en fer.
Add pomegranate, lentils and leafy greens in your diet to load up on iron
6. Aliments riches en vitamine C
La vitamine C est responsable d’aider vos plaquettes à se regrouper pour fonctionner correctement. Il aide également le corps à absorber le fer qui contribue également à augmenter les plaquettes sanguines. Ajouter les mangues, le brocoli, l’ananas, les tomates, les poivrons, le chou-fleur, la groseille à maquereau indienne ou l’amla, et al.
Vitamin C is responsible for helping your platelets group together to function properly
7. Herbe de blé
Selon une étude publiée dans l’International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, l’herbe de blé est connue pour aider à augmenter le nombre de plaquettes sanguines. Boire une tasse d’herbe de blé avec une goutte de jus de citron peut aider à augmenter les plaquettes sanguines.
Drinking a cup of wheat grass along with a drop of lemon juice may help increase blood platelet
Menez une vie saine avec ces aliments importants pour augmenter les plaquettes sanguines et assurer un corps sain et fonctionnel.
