5 ALIMENTS À MANGER POUR UNE PEAU CLAIRE
« Vous êtes ce que vous mangez », ce dicton ne s’applique pas seulement à la santé de notre corps; la santé de notre peau dépend également de ce que nous mangeons. Nous sommes sûrs que vous vous souvenez que votre grand-mère vous a dit de rester à l’écart des aliments gras lorsque vous souffiez d’acné sévère à l’adolescence, ou même de votre mère vous disant de prendre ce purificateur de sang pour une peau plus claire; ils n’avaient pas tort.
Voici divers aliments qui aident à améliorer la santé de notre peau.
1. Dates
Riches en antioxydants et en vitamine A, les dattes aident à faire briller notre peau de manière naturelle et saine. Les dattes contiennent également de la vitamine C qui aide à améliorer l’élasticité de la peau, ce qui aide à lutter contre le problème de l’affaissement de la peau. En dehors de cela, ils ont également des propriétés anti-âge. Donc, si vous voulez garder ces rides et ridules à distance aussi longtemps que possible, commencez à incorporer des dattes dans votre alimentation.
2. Amandes
Les amandes sont une riche source de vitamine E. Manger quelques amandes chaque jour vous aidera à garder votre peau douce et souple. Les amandes sont aussi des hydratants naturels. Si vous souffrez de peau sèche, essayez d’appliquer de la pâte d’amande comme un pack hydratant pour le visage. Vous pouvez également masser votre peau avec de l’huile d’amande et la conserver pendant la nuit pour une peau hydratée et éclatante.
3. Thé vert
Vous avez peut-être entendu parler des avantages du thé vert pour perdre du poids et une bonne santé, mais saviez-vous que ce type de thé est également emballé avec quelques avantages de beauté trop? Riche en antioxydants, le thé vert aide à prévenir le vieillissement et maintient notre peau jeune et éclatante. Il élimine les toxines de notre corps et guérit donc l’acné en rendant la peau claire et impeccable.
En plus de boire, nous pouvons également appliquer du thé vert sur notre peau comme un pack visage. Si vous souffrez de cernes sous les yeux et de poches, placez des sachets de thé vert froids et usagés sur vos paupières pendant 10 à 15 minutes. Faites-le tous les jours et vous êtes sûr de voir d’excellents résultats.
4. Banane
Facilement disponible tout au long de l’année, ce fruit est chargé de nutriments essentiels pour votre peau. Les bananes contiennent beaucoup d’antioxydants et de manganèse, empêchant le vieillissement prématuré et maintient ainsi votre peau jeune. Il maintient également votre peau hydratée et prévient la sécheresse.
On peut même utiliser de la purée de bananes comme un pack visage, pour hydrater votre peau. Et oui, il peut également être utilisé par les personnes ayant une peau grasse et sujette à l’acné, car les bananes sont utiles dans le traitement de l’acné.
Si une pomme par jour garde un médecin, « une banane par jour maintient les problèmes de peau à distance ».
5. Raisins secs
Ce petit fruit sec, facilement disponible et à faible coût est rempli de nombreux avantages pour la peau. Manger quelques raisins secs chaque jour peut vous donner une peau jeune, éclatante, claire et saine. Les raisins secs contiennent des antioxydants qui rajeunent la peau et préviennent les dommages et l’affaissement. Les raisins secs purifient le sang et donc aussi garder l’acné et les boutons loin.
Ce ne sont que quelques-uns des différents aliments qui sont utiles pour obtenir une peau plus saine. En dehors de tout cela, boire 8 à 10 verres d’eau chaque jour est essentiel pour une peau saine. L’eau élimine les impuretés et maintient la peau propre et hydratée.
