5 ALIMENTS POUR LE PETIT DÉJEUNER POUR UN SYSTÈME DIGESTIF SAIN
Il ya quelques aliments simples qui peuvent être incorporés dans notre alimentation pour assurer un tube digestif sain. Ils sont mieux eu le matin comme petit déjeuner.
Améliorez votre digestion avec ces délicieux aliments.faits saillants
- La digestion est un processus qui commence dès le premier repas de votre journée
- Il ya un certain nombre d’aliments que vous pouvez manger pour le petit déjeuner
- Ils facilitent le processus de digestion et soulagent les problèmes
Le maintien d’un système digestif sain peut être une tâche ardue. Il ya un certain nombre de facteurs qui affectent la digestion comme l’alimentation, la forme physique, le cycle du sommeil, et la santé globale et le bien-être. Nous avons souvent tendance à adopter des régimes de fantaisie et de pratiquer divers conseils dans la quête pour garder notre estomac, l’intestin et les intestins en place et en cours d’exécution. Cependant, tout cela n’est pas nécessaire car il ya quelques aliments simples qui peuvent être incorporés dans notre alimentation pour assurer un tube digestif sain. Ces délicieux fruits et aliments dans la vidéo YouTube par NDTV Food peut être pris pour le petit déjeuner pour maintenir une bonne digestion.
Voici 5 aliments pour le petit déjeuner pour une bonne digestion:
1. Papaye
Le premier repas de la journée est le plus important, et la papaye est la nourriture parfaite pour commencer la journée avec un intestin sain. Commencer votre matinée avec la papaye peut aider à stimuler la fonction digestive tout au long de la journée, en raison d’une enzyme digestive appelée papain présent en elle.
2. Apple
Apple est riche en vitamine A, C et contient également un certain nombre de minéraux et de potassium. Il aide à s’attaquer au problème de la constipation et maintient également un système digestif sain grâce à sa richesse en fibres.
Fruits et légumes font des merveilles pour votre digestion.
3. Concombre
L’humble légume d’été contient une enzyme appelée Erepsin qui facilite une bonne digestion. Les effets miraculeux de cet aliment simple sont multiples tels que le soulagement de l’acidité de l’estomac, la gastrite et les ulcères gastro-duodénaux.
4. Banane
Les avantages de la banane pour la digestion sont bien connus, en raison de sa haute teneur en fibres, qui est également important pour une bonne selle. Une seule banane est un ajout enrichissant et rassasiant à votre repas du petit déjeuner.
5. Miel-Citron
Le miel et le citron à l’eau chaude sont connus pour améliorer à la fois la digestion et l’immunité. L’avoir tôt le matin sur un estomac vide peut aider à stimuler votre métabolisme et vous aider dans votre voyage vers la perte de poids.
