{"id":6794,"date":"2024-09-28T00:00:47","date_gmt":"2024-09-28T00:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6794"},"modified":"2024-09-28T16:52:17","modified_gmt":"2024-09-28T16:52:17","slug":"does-sex-provide-health-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/does-sex-provide-health-benefits\/","title":{"rendered":"\u00bfEl sexo proporciona beneficios para la salud?"},"content":{"rendered":"

El sexo puede dar un impulso a ciertos aspectos del bienestar y la salud f\u00edsica de las personas, sugieren algunas investigaciones. Sin embargo, varios estudios sobre el tema ahora est\u00e1n desactualizados, y no todos los beneficios potenciales se aplican a todos.<\/p>

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La investigaci\u00f3n cient\u00edfica ha destacado varios beneficios posibles adem\u00e1s de la procreaci\u00f3n que vienen con las relaciones sexuales. Estas ventajas incluyen preservar la salud del coraz\u00f3n en algunas personas, reducir la presi\u00f3n arterial y aumentar la inmunidad.<\/p>

El sexo tambi\u00e9n puede mejorar el estado de \u00e1nimo, las relaciones y el bienestar mental.<\/p>

En este art\u00edculo, analizamos los posibles beneficios para la salud del sexo y destacamos la investigaci\u00f3n relevante, centr\u00e1ndose en los aspectos f\u00edsicos en lugar de emocionales.<\/p>

Ayudando a la salud del coraz\u00f3n<\/h2>
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Partnered sex may be benefical for cardiovascular health.<\/figcaption><\/figure>

El sexo en pareja parece tener alg\u00fan efecto protector sobre la salud cardiovascular, especialmente en las mujeres.<\/p>

Un estudio de 2016 analiz\u00f3 los beneficios potenciales para la salud de la actividad sexual con una pareja regular.<\/p>

Esto research found<\/a> que las mujeres sexualmente activas tienen un menor riesgo de eventos card\u00edacos m\u00e1s adelante en la vida.<\/p>

Sin embargo, el estudio tambi\u00e9n concluy\u00f3 que los altos niveles de actividad sexual podr\u00edan aumentar el riesgo de eventos cardiovasculares en los hombres. Esta conclusi\u00f3n contradice la mayor\u00eda de las investigaciones anteriores, y se necesitan m\u00e1s estudios para verificar este riesgo.<\/p>

Los hombres y las mujeres con problemas card\u00edacos deben preguntar a un m\u00e9dico sobre cu\u00e1nto sexo es seguro para ellos. Tambi\u00e9n deben ser espec\u00edficos sobre la regularidad e intensidad con la que tienen relaciones sexuales, ya que esto puede afectar la tensi\u00f3n potencial en el coraz\u00f3n.<\/p>

Reducir la presi\u00f3n arterial<\/h2>
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El mismo estudio de 2016 tambi\u00e9n midi\u00f3 la presi\u00f3n arterial como uno de los marcadores de la salud del coraz\u00f3n. Los investigadores encontraron que las mujeres mayores que expresaron satisfacci\u00f3n con su vida sexual ten\u00edan menos probabilidades de tener presi\u00f3n arterial alta.<\/p>

Sin embargo, los autores del estudio no encontraron los mismos resultados en hombres mayores.<\/p>

Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n (AHA), la presi\u00f3n arterial alta puede afectar tanto la libido como la capacidad de un hombre para lograr y mantener una erecci\u00f3n.<\/p>

Los medicamentos para la presi\u00f3n arterial alta tambi\u00e9n pueden\u00a0reduce libido<\/a>\u00a0y causar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>

Si bien esto no confirma un beneficio, puede mostrar un v\u00ednculo entre la presi\u00f3n arterial y la salud sexual.<\/p>

Muchas personas con presi\u00f3n arterial alta, o hipertensi\u00f3n, tienen problemas de seguridad cuando se trata de relaciones sexuales.<\/p>

Si bien siempre es importante hablar con un m\u00e9dico, generalmente es seguro que las personas con presi\u00f3n arterial alta tengan relaciones sexuales.<\/p>

Si los medicamentos para la hipertensi\u00f3n est\u00e1n causando dificultades sexuales, una persona puede hablar con su m\u00e9dico, quien puede recetarle un medicamento o dosis diferente para aliviar los efectos adversos.<\/p>

Estimular el sistema inmunol\u00f3gico<\/h2>
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Research is inconclusive about whether regular sex can boost the immune system.<\/figcaption><\/figure>

Algunos early research<\/a> encontr\u00f3 que el sexo regular aument\u00f3 la eficacia del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>

Los investigadores encontraron que las personas que ten\u00edan relaciones sexuales frecuentes, que definieron como una o dos veces por semana, ten\u00edan m\u00e1s inmunoglobina A (IgA) en su sistema que otras. La IgA es un anticuerpo que vive en el tejido de la mucosa, como las gl\u00e1ndulas salivales, la nariz y el tejido vaginal.<\/p>

Sin embargo, es importante reconocer que este estudio apareci\u00f3 en 2004, y los investigadores no lo han repetido desde entonces. Un nuevo estudio podr\u00eda arrojar resultados diferentes.<\/p>

Un estudio m\u00e1s reciente analiz\u00f3 a un peque\u00f1o grupo de mujeres para ver si hab\u00eda diferencias entre la actividad inmune de las que eran sexualmente activas y las que no lo eran.<\/p>

El estudio examined<\/a> la capacidad de su sistema inmunol\u00f3gico para matar diferentes pat\u00f3genos infecciosos en varios puntos del ciclo menstrual.<\/p>

Si bien los resultados sugieren que podr\u00eda haber algunas diferencias entre los grupos, los autores dicen que se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n antes de sacar conclusiones.<\/p>

Reducir el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/h2>
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Un estudio temprano, nuevamente de 2004, encontr\u00f3 que la alta frecuencia de eyaculaci\u00f3n puede reducir el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>

El estudio investig\u00f3 casi 30,000 males<\/a>, observando con qu\u00e9 frecuencia eyaculaban en diferentes momentos de su vida.<\/p>

Concluyeron que aquellos que eyaculaban m\u00e1s de 21 veces al mes ten\u00edan un menor riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata que los hombres que solo eyaculaban de 4 a 7 veces al mes.<\/p>

En 2016, los investigadores extendieron este estudio por un additional 10 years<\/a> continuar su investigaci\u00f3n sobre el riesgo de los participantes de desarrollar c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>

Este seguimiento confirm\u00f3 los hallazgos iniciales. Los hombres que eyaculaban con mayor frecuencia ten\u00edan un menor riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y los que eyaculaban con menos frecuencia.<\/p>

Aliviar el estr\u00e9s<\/h2>
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El sexo puede servir como una forma natural de aliviar el estr\u00e9s. Un estudio de 2019 analiz\u00f3 el efecto que la intimidad con una pareja ten\u00eda en los niveles de cortisol. El cortisol es una hormona esteroide que circula por el cuerpo en respuesta al estr\u00e9s.<\/p>

Los investigadores encontraron que las expresiones de intimidad, ya sean sexuales o no, ayudaron a que los niveles de cortisol en hombres y mujeres volvieran a estar dentro del rango normal.<\/p>

El sexo desencadena la liberaci\u00f3n de oxitocina, endorfinas y otras hormonas de “sentirse bien”, que pueden ser responsables de este efecto reductor del estr\u00e9s.<\/p>

Mejorar el sue\u00f1o<\/h2>
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Hormones released during sex may improve sleep.<\/figcaption><\/figure>

La Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o sugiere que la actividad sexual tiene beneficios hormonales para el sue\u00f1o.<\/p>

Las mismas hormonas que reducen el estr\u00e9s y la ansiedad tambi\u00e9n son responsables de inducir somnolencia. El sexo conduce a la liberaci\u00f3n de oxitocina, dopamina y endorfinas en todo el cuerpo.<\/p>

Despu\u00e9s de que una persona tiene un orgasmo, otra hormona llamada prolactina comienza a circular. La prolactina induce sentimientos de satisfacci\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>

Precauciones<\/h2>

Si bien el sexo puede ser una actividad placentera y potencialmente saludable, es esencial recordar que el sexo sin protecci\u00f3n puede representar un riesgo para la salud en general.<\/p>

Las personas que tienen relaciones sexuales sin usar anticonceptivos tienen un riesgo de infecciones de transmisi\u00f3n sexual (ITS) y embarazos no planificados. El uso de un cond\u00f3n u otro m\u00e9todo anticonceptivo puede reducir el riesgo de estos resultados.<\/p>

Si una persona tiene m\u00faltiples parejas, puede reducir el riesgo al reducir el n\u00famero de personas con las que tiene contacto sexual.<\/p>

Si el sexo se vuelve doloroso o causa sangrado, una persona debe hablar con un profesional de la salud.<\/p>

Q:<\/h3>

\u00bfEs la adicci\u00f3n al sexo una enfermedad real y puede causarla demasiado sexo?<\/p>

Un:<\/h3>

La Asociaci\u00f3n Americana de Educadores, Consejeros y Terapeutas de Sexualidad (AASECT)no encuentran suficiente evidencia emp\u00edrica para apoyar la clasificaci\u00f3n de la adicci\u00f3n al sexo como un trastorno de salud mental.<\/p>

Si se siente preocupado por impulsos sexuales, pensamientos o comportamientos que se sienten fuera de control, sus relaciones se ven afectadas o cualquier \u00e1rea de su vida se ve afectada negativamente, entonces es mejor buscar ayuda profesional. Janet Brito, PhD, LCSW, CST<\/p>

Answers represent the opinions of our medical experts. All content is strictly informational and should not be considered medical advice.<\/small><\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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