{"id":6646,"date":"2024-08-27T00:00:31","date_gmt":"2024-08-27T00:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6646"},"modified":"2024-08-27T16:11:18","modified_gmt":"2024-08-27T16:11:18","slug":"how-to-increase-your-low-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/how-to-increase-your-low-libido\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO AUMENTAR SU LIBIDO BAJA"},"content":{"rendered":"\n

Hab\u00eda renunciado casi por completo a tener relaciones sexuales de nuevo.<\/p>\n\n\n\n

Yo estaba casada, y mi marido todav\u00eda estaba muy interesado en ello. Dej\u00f3 en claro que me deseaba. Todav\u00eda lo encontr\u00e9 atractivo, tambi\u00e9n. Y nos aseguramos de tener noches de citas varias veces a la semana.<\/p>\n\n\n\n

Pero no funcion\u00f3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ten\u00edamos todo lo que necesit\u00e1bamos para ponernos f\u00edsicos, excepto por lo \u00fanico que realmente importaba. Mi deseo sexual no se encontraba en ninguna parte.<\/p>\n\n\n\n

Todav\u00eda sent\u00eda excitaci\u00f3n, pero era muy ocasional y fugaz. Si sent\u00eda un peque\u00f1o impulso sexual, se hab\u00eda ido en el momento en que estaba en condiciones de hacer algo al respecto.<\/p>\n\n\n\n

Pasar\u00edamos semanas sin tener relaciones sexuales. Cuando dej\u00e9 de hacerme hacerlo porque me sent\u00eda culpable, pod\u00edan pasar meses.<\/p>\n\n\n\n

No ten\u00eda ni idea de lo que me hab\u00eda pasado. Yo estaba en mis veinte a\u00f1os, pero tal vez ya hab\u00eda envejecido fuera de mi fase cachonda. O tal vez esto era s\u00f3lo la vida de casados – no ser\u00edamos la primera pareja a largo plazo para dejar de follar despu\u00e9s de establecerse.<\/p>\n\n\n\n

Trat\u00e9 de abrazar el estilo de vida de bajo sexo. Fui al mercado de agricultores con mi marido. Habl\u00e1bamos de lo que fuera mientras hac\u00eda bagels desde cero. Por la noche, ve\u00edamos The Office y nos abrazamos.<\/p>\n\n\n\n

Esa es una versi\u00f3n del matrimonio que podr\u00eda conseguir detr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Pero extra\u00f1aba el sexo, a pesar de que en realidad no sent\u00eda un deseo por ello.<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Record\u00e9 lo embriagador que puede ser sentirse masivamente cachonda. Me perd\u00ed la forma en que follar justo podr\u00eda hacerme olvidar todo, excepto el intenso placer que estaba experimentando. Me gustar\u00eda poder sentir la profunda intimidad que vino de estar tan cerca que est\u00e1 literalmente dentro de m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Luego hubo momentos en los que sent\u00eda una punzada de excitaci\u00f3n. No fue suficiente para que saltara el hueso de mi esposo, y eso lo hizo realmente frustrante. Ojal\u00e1 pudiera seguir adelante con ese sentimiento, construirlo, llegar hasta all\u00ed y realmente disfrutarlo.<\/p>\n\n\n\n

Otras veces, simplemente me aburr\u00eda. Sab\u00eda que bajarse ser\u00eda mucho m\u00e1s divertido que desplazarse por Facebook.<\/p>\n\n\n\n

Decid\u00ed hacer algo al respecto. Pas\u00e9 a\u00f1os tratando de recuperar mi deseo sexual. Con un poco de ensayo y error, encontr\u00e9 algunos m\u00e9todos que podr\u00edan aumentar mi libido lo suficiente como para realmente querer sexo (no solo quererlo).<\/p>\n\n\n\n

Ahora, cuando mi deseo sexual estaba muerto, no hay nada que pudiera hacer al respecto. Si ni siquiera ten\u00eda un atisbo de deseo, no hab\u00eda manera de superar eso. Con el tiempo, aprend\u00ed a no luchar contra \u00e9l , no tiene sentido y estoy bien con \u00e9l de todos modos.<\/p>\n\n\n\n

Pero cuando solo hay un poco de excitaci\u00f3n, cuando me siento un poco interesada en tener relaciones sexuales pero mi cuerpo necesita algo de convencimiento, es cuando puedo reunirme. Si hago las cosas correctas, puedo ponerme en marcha y golpear a mi esposo para tener relaciones sexuales realmente satisfactorias.<\/p>\n\n\n\n

Si alguna vez est\u00e1s frustrado por tu libido, aqu\u00ed est\u00e1n las formas en que he tra\u00eddo con \u00e9xito mi excitaci\u00f3n, incluso cuando no estaba cerca de donde quer\u00eda que estuviera.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Ver porno y leer er\u00f3tica<\/h1>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Este fue mi m\u00e9todo principal para aumentar mi libido a principios de mi matrimonio, y sigue siendo el que tiendo a usar ahora.<\/p>\n\n\n\n

Cuando no estoy s\u00faper cachonda, mi imaginaci\u00f3n no viene con todos los escenarios que mantienen mis fuegos ardiendo. En cambio, necesito porno y erotismo para mantener mi mente enfocada en todos los detalles calientes y momentos sexys que me entusiasman.<\/p>\n\n\n\n

A veces, cuando solo necesito un poco de ayuda para llegar all\u00ed, le pedir\u00e9 a mi esposo que vea porno conmigo. Puede ser una parte efectiva del juego previo, incluso si pasamos alg\u00fan tiempo ri\u00e9ndonos del guion.<\/p>\n\n\n\n

Er\u00f3tica es generalmente m\u00e1s de una actividad en solitario. Pero le he pedido al Sr. Austin que me lea algunas historias er\u00f3ticas en la cama y d\u00e9jeme decir que funciona.<\/p>\n\n\n\n

Cuando estoy cachonda, puedo ir a la primera p\u00e1gina de un sitio porno y elegir algo que se ve bien. Pero cuando mi deseo sexual se est\u00e1 calentando, necesito ser espec\u00edfico. Eso sol\u00eda significar encontrar porno con mucha charla sucia o un enfoque en lo anal, o ambos si ganaba el premio mayor. En estos d\u00edas, voy a buscar porno de pap\u00e1 caliente y juego de rol por primera vez que golpea el equilibrio correcto de ser juguet\u00f3n y positivo sin sentirse demasiado incompleto.<\/p>\n\n\n\n

Si su libido es baja, no pierda su tiempo navegando. Concentrarse en sus torceduras personales. Escribe las palabras clave que realmente te desprenden o que te averg\u00fcenza demasiado para conc\u00edrselo a tu pareja.<\/p>\n\n\n\n

Planifique el sexo (pero no lo programe)<\/h1>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

De todas las cosas que trat\u00e9 de controlar mi libido baja, programar el sexo fue una de las peores.<\/p>\n\n\n\n

Ten\u00eda muchas esperanzas porque es lo que todo el mundo recomienda. Tambi\u00e9n me encant\u00f3 la simplicidad de la misma: s\u00f3lo tienes que poner el sexo en el calendario y usted estar\u00e1 listo para follar cuando llegue esa fecha.<\/p>\n\n\n\n

Pero nunca funcion\u00f3 de esa manera.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Programarlo me hizo sentir presionada para tener relaciones sexuales, y esa es una gran asesina de lady boner.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n me hizo sentir resentida. Estaba enojado conmigo mismo por aceptar algo que ya no quer\u00eda. Y me hizo sentir raro que mi esposo lo estuviera follando cuando realmente no quer\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Solo funcion\u00f3 cuando le quit\u00e9 la presi\u00f3n. En lugar de programar sexo o establecer una noche de cita con la intenci\u00f3n de follar, acabo de hacer un plan personal para tener relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n

La gran diferencia es que me lo guard\u00e9 para m\u00ed. Decid\u00ed tener relaciones sexuales en una noche determinada, luego pasar\u00eda todo el d\u00eda tratando de ponerme de humor y qued\u00e1ndome en esa zona.<\/p>\n\n\n\n

Tener ese objetivo ayud\u00f3 mucho. Y debido a que era totalmente privado, no tuve que sentir la presi\u00f3n que viene con mi pareja esperando tener relaciones sexuales. No hab\u00eda nadie a quien decepcionar aparte de m\u00ed mismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quitar la expectativa en realidad hizo que fuera m\u00e1s probable que llegara all\u00ed. Y cuando no lo hice, no fue un gran problema. Podr\u00eda simplemente encogerme de hombros y conseguir algunos acurrucamientos en su lugar.<\/p>\n\n\n\n

Mantenga su estilo de vida bajo control<\/h1>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Asegurarse de que me siento bien en general es una gran parte de mantener mi libido de deslizarse demasiado bajo.<\/p>\n\n\n\n

Comer bien y mantenerse f\u00edsicamente activo va un largo camino para ayudarte a sentirte sexy. Tambi\u00e9n he tenido \u00e9xito con el ayuno intermitente. Soy s\u00f3lo una chica, as\u00ed que esto es anecd\u00f3tico, pero tomarlo tuvo un efecto notable en mi deseo sexual.<\/p>\n\n\n\n

Usar cosas que me hacen sentir m\u00e1s atractiva y menos frumpy tambi\u00e9n funciona. Hacer mi cabello y mi maquillaje me har\u00e1 menos acomplejado y me dar\u00e1 la confianza extra que necesito para desnudarme frente a otra persona.<\/p>\n\n\n\n

Es muy dif\u00edcil ponerse de humor cuando no te sientes como tu yo m\u00e1s caliente, as\u00ed que mant\u00e9n todos los h\u00e1bitos que te hacen sentir de esa manera.<\/p>\n\n\n\n

Utilice Ben Wa Balls<\/h1>\n\n\n\n

Cuando desliz\u00e9 bolas de ben wa dentro de m\u00ed por primera vez, honestamente me sorprendi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Sab\u00eda que se supon\u00eda que me har\u00edan sentir cachonda. Pero no me di cuenta de lo cachonda y lo r\u00e1pido que empezar\u00edan a trabajar.<\/p>\n\n\n\n

Caminar mientras los llevaba me dio suficiente estimulaci\u00f3n para mantenerme excitado. No pod\u00eda dejar de centrarme en c\u00f3mo se sent\u00edan, y cuanto m\u00e1s me centraba en lo que estaba sucediendo all\u00ed abajo, m\u00e1s anhelaba tener relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n

Nunca he intentado usarlos cuando mi libido est\u00e1 completamente muerta, as\u00ed que no tengo idea de si podr\u00edan revivir tu deseo si no tienes ninguno en absoluto. Pero cuando estoy ligeramente de humor, es suficiente para calentarme en todos los lugares correctos.<\/p>\n\n\n\n

Mimarse<\/h1>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Cuando tienes una libido fr\u00e1gil, no se necesita mucho estr\u00e9s para arruinarla. Una de las mejores maneras en que puede nutrirlo es pasar por su ritual de mimo m\u00e1s relajante.<\/p>\n\n\n\n

Con cuatro ni\u00f1os peque\u00f1os en la casa, la mierda puede ser abrumadora muy r\u00e1pido. Por lo tanto, si quiero asegurarme de que estoy abajo para follar por la noche, a menudo le pedir\u00e9 a mi esposo que mire a los ni\u00f1os por un tiempo para que pueda colarme en un ba\u00f1o de burbujas.<\/p>\n\n\n\n

Tomar un ba\u00f1o me da un poco de tiempo lejos de mis responsabilidades. Me gusta ir a por todas. Voy a dejar caer una bomba de ba\u00f1o en el ba\u00f1o. Usar\u00e9 mi exfoliante de sal para hacer que mi piel sea m\u00e1s suave. Adem\u00e1s, no dudar\u00e9 en volver a llenar la ba\u00f1era si el agua comienza a enfriarse un poco. Cualquier cosa que pueda hacer para simplemente disfrutarlo y sentirme bien me ayudar\u00e1 a tener la mentalidad correcta.<\/p>\n\n\n\n

Encerrarme en el ba\u00f1o durante un per\u00edodo prolongado de tiempo tambi\u00e9n me da la oportunidad perfecta para disfrutar de un poco de porno de audio (o porno regular) sin distracciones o interrupciones. As\u00ed que si usted decide tomar un ba\u00f1o caliente, aseg\u00farese de traer su tel\u00e9fono con usted. Es posible que lo necesite.<\/p>\n\n\n\n

Comunique sus torceduras<\/h1>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

A veces, la raz\u00f3n por la que es dif\u00edcil ponerse cachonda es que no est\u00e1s seguro de que el sexo que est\u00e1s trabajando a ti mismo hasta va a golpear todos los botones.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, es importante hablar con su pareja sobre sus botones. Disc\u00fatalos largo y tendido. Diles en qu\u00e9 est\u00e1s metido, qu\u00e9 te enciende y qu\u00e9 te apaga.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres que te azoten o te hagan m\u00e1s ruido cuando est\u00e1s follando? \u00bfSe acab\u00f3 el juego previo demasiado r\u00e1pido? \u00bfHacen esa cosa de empuje de la cabeza y te hace querer permanecer a diez pies de distancia de su polla? Averig\u00fae si cambiar algo podr\u00eda ayudarle a satisfacer sus necesidades sexuales.<\/p>\n\n\n\n

Cuando mi cama de matrimonio se hab\u00eda enfriado, parte de la raz\u00f3n es que nos hab\u00edamos metido en una rutina sexual. El sexo era un poco demasiado vainilla para mi gusto, todo lo que hac\u00edamos era tan rutinario que pr\u00e1cticamente pod\u00eda cronometivarlo hasta el segundo, y nada de eso era terriblemente satisfactorio para ninguno de nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Las cosas mejoraron cuando nos abrimos y empezamos a hablar de lo que quer\u00edamos del sexo. Necesitaba muchos elogios y tranquilidad, necesitaba renunciar al control para poder salir de mi cabeza, y el tipo correcto de estimulaciones sensoriales hac\u00eda las cosas mucho m\u00e1s placenteras. Mi esposo necesitaba tomar la iniciativa porque le hac\u00eda sentir el deseo de que yo me sometiera a \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Adaptarme a esas necesidades hizo que el sexo fuera mucho m\u00e1s interesante, lo que hizo que fuera mucho m\u00e1s f\u00e1cil para m\u00ed interesarme en \u00e9l.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esas conversaciones todav\u00eda est\u00e1n en curso. Pr\u00e1cticamente hemos resuelto las cosas, pero a veces solo puedo ponerme de humor para un cierto tipo de acci\u00f3n. En esos d\u00edas, le dir\u00e9 a mi esposo “Espero que est\u00e9s planeando dominarme esta noche porque lo necesito” o “Quiero que me ates m\u00e1s tarde”.<\/p>\n\n\n\n

Una vez que estamos en la misma p\u00e1gina, s\u00e9 que tengo algo muy bueno que esperar y es mucho m\u00e1s f\u00e1cil ponerme a trabajar por ello.<\/p>\n\n\n\n

Cons\u00f3telo<\/h1>\n\n\n\n

A\u00f1os despu\u00e9s de que comenc\u00e9 a luchar con mi deseo sexual, descubr\u00ed cu\u00e1l era la ra\u00edz del problema. Ten\u00eda problemas hormonales no diagnosticados que me hac\u00edan completamente desequilibrado.<\/p>\n\n\n\n

Estoy recibiendo tratamiento para esa condici\u00f3n ahora, y ha sido una gran mejora. Pero todav\u00eda tengo muchos de esos d\u00edas en los que estoy atrapado en el limbo entre querer tener relaciones sexuales pero no sentir el deseo suficiente para realmente pasar por ello.<\/p>\n\n\n\n

Cuando eso sucede, todav\u00eda uso todos estos m\u00e9todos para llegar all\u00ed. Incluso si mis hormonas vuelven a un equilibrio perfecto alg\u00fan d\u00eda, tengo la sensaci\u00f3n de que todav\u00eda las necesitar\u00e9 en ocasiones.<\/p>\n\n\n\n

Aprender a manejar mi libido baja me ha ayudado a obtener cierto control sobre mi cuerpo, y eso significa que finalmente puedo disfrutar de mi relaci\u00f3n en mis t\u00e9rminos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hab\u00eda renunciado casi por completo a tener relaciones sexuales de nuevo. Yo estaba casada, y mi marido todav\u00eda estaba muy […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[177,250],"class_list":["post-6646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-sex","tag-sex-life"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"es","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1_TsS31ZgUJjmh19caSWnSiw.jpeg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[{"id":177,"name":"sex","count":2,"parent":0},{"id":250,"name":"sex life","count":2,"parent":0}],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7087,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6646"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15194,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6646\/revisions\/15194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}