{"id":6480,"date":"2024-09-18T00:00:06","date_gmt":"2024-09-18T00:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6480"},"modified":"2024-09-18T17:08:47","modified_gmt":"2024-09-18T17:08:47","slug":"why-you-should-be-brushing-your-tongue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/why-you-should-be-brushing-your-tongue\/","title":{"rendered":"POR QU\u00c9 DEBER\u00cdAS ESTAR CEPILL\u00c1NDOSE LA LENGUA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n
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Te cepillas y usas hilo dental dos veces al d\u00eda, pero podr\u00edas estar haciendo un flaco favor a tu boca si no est\u00e1s atacando tambi\u00e9n a las bacterias que viven en tu lengua. Ya sea para combatir el mal aliento o simplemente para una buena salud dental, limpiarse la lengua es importante, dicen los dentistas.<\/p>\n

La lengua est\u00e1 cubierta de bacterias<\/h2>\n

El caf\u00e9 lo vuelve marr\u00f3n, el vino tinto lo vuelve rojo. La verdad es que la lengua es tan objetivo para las bacterias como los dientes, incluso si no est\u00e1 en riesgo de desarrollar cavidades en s\u00ed.<\/p>\n

“Las bacterias se acumular\u00e1n mucho en las \u00e1reas de la lengua entre las papilas gustativas y otras estructuras de la lengua”, dice\u00a0John D. Kling,<\/a>DDS, de Alexandria, Virginia. “No es suave. Hay grietas y elevaciones por toda la lengua, y las bacterias se ocultar\u00e1n en estas \u00e1reas a menos que se retiren”.<\/p>\n

Enjuague no funcionar\u00e1<\/h2>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 es esta acumulaci\u00f3n? No es s\u00f3lo saliva inofensiva, dice Kling. Es un biofilm, o un grupo de microorganismos, que se pegan juntos en la superficie de la lengua. Y desafortunadamente, deshacerse de \u00e9l no es tan simple como beber agua o usar enjuague bucal.<\/p>\n

“Es dif\u00edcil matar las bacterias en el biofilm porque, por ejemplo, cuando se usan enjuagues bucales, solo se destruyen las c\u00e9lulas externas del biofilm”, dice Kling. “Las c\u00e9lulas debajo de la superficie todav\u00eda prosperan.”<\/p>\n

Estas bacterias pueden conducir a mal aliento e incluso da\u00f1o dental. Debido a esto, es necesario eliminar f\u00edsicamente las bacterias cepillando o limpiando.<\/p>\n

C\u00f3mo limpiarte la lengua<\/a><\/h2>\n
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Kling dice que debes cepillarte la lengua cada vez que te cepillas los dientes. Es bastante simple:<\/p>\n