{"id":6451,"date":"2023-02-21T17:23:59","date_gmt":"2023-02-21T17:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6451"},"modified":"2023-02-21T17:24:37","modified_gmt":"2023-02-21T17:24:37","slug":"foods-and-drinks-you-didnt-know-have-caffeine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/foods-and-drinks-you-didnt-know-have-caffeine\/","title":{"rendered":"ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE NO SAB\u00cdAS QUE TIENEN CAFE\u00cdNA"},"content":{"rendered":"\n

Una humilde petici\u00f3n a todos los usuarios para que sigan fitolympia1 <\/strong>en Instagram para obtener actualizaciones y anuncios. Tambi\u00e9n obtendr\u00e1 consejos de salud diarios.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Para aquellos que est\u00e1n tratando de dejar una adicci\u00f3n al caf\u00e9, estos alimentos todav\u00eda podr\u00edan darle una patada de cafe\u00edna<\/p>\n\n\n\n

Cuando est\u00e1s tratando de despertarte por la ma\u00f1ana, es posible que recurras a diferentes tipos de caf\u00e9 y bebidas espresso, t\u00e9 o una bebida energ\u00e9tica para obtener cafe\u00edna. O, si tienes una intolerancia, podr\u00edas evitar esas cosas por completo. En ese caso, estos no son los \u00fanicos art\u00edculos que necesita para rascar de su lista de comestibles. Un pu\u00f1ado de alimentos y bebidas desprevenidos tienen la capacidad de darle el nerviosismo, aunque muchos contienen menos cafe\u00edna que su taza est\u00e1ndar de joe, que tiene alrededor de 95 miligramos por 8 onzas.<\/p>\n\n\n\n

Cereal<\/h2>\n\n\n\n
\"Cereal\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Entre su taz\u00f3n de cereales para el desayuno y la taza de caf\u00e9 antes del trabajo, es posible que est\u00e9 recibiendo m\u00e1s cafe\u00edna de la que negoci\u00f3. Es bastante insustancial, pero Cocoa Pebbles tiene 1 miligramo de cafe\u00edna por 3\/4 taza. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

chocolate<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El chocolate negro se promociona por muchos beneficios para la salud, pero tambi\u00e9n tiene 12 miligramos de cafe\u00edna en 1 onza. Una barra entera (o 5.71 onzas) contiene alrededor de 70 miligramos. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Galletas de chips de chocolate<\/h2>\n\n\n\n

\"ChocolateiStock.com\/Songbird839<\/p>\n\n\n\n

Como una ventaja adicional a uno de los postres m\u00e1s dulces de Estados Unidos, el contenido de cafe\u00edna en las galletas con chips de chocolate se deriva principalmente del chocolate que se les agrega. Una taza de chips de chocolate con leche contiene alrededor de 33.6 miligramos de cafe\u00edna, por lo que la peque\u00f1a cantidad que hay en su galleta son papas peque\u00f1as. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Leche de chocolate<\/h2>\n\n\n\n

\"Chocolate\u00c1frica Studio\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Si te preocupa un pico de energ\u00eda de tu vaso de leche de chocolate, pi\u00e9nsalo de nuevo. Una taza contiene s\u00f3lo 2.5 miligramos de cafe\u00edna. Por el contrario, una porci\u00f3n de 14 onzas de leche de chocolate Nesquik lista para beber tiene 37 gramos de az\u00facar, que es m\u00e1s que la ingesta diaria recomendada para hombres y mujeres. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Barras CLIF<\/h2>\n\n\n\n
\"CLIF<\/figure>\n\n\n\n

Cualquier barra CLIF que tiene chocolate en ella contiene trazas de cafe\u00edna, pero cinco paquetes de un verdadero golpe. Vanilla Almond Latte, Caramel Macchiato y Dark Chocolate Mocha, todos parte de la colecci\u00f3n de caf\u00e9 de la marca, tienen de 60 a 70 miligramos de cafe\u00edna cada uno. Cool Mint Chocolate contiene 49 miligramos de cafe\u00edna y Peanut Toffee Buzz tiene 44 miligramos. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Cacao en polvo<\/h2>\n\n\n\n

\"CocoaAtlasStudio\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Si te gusta hornear saludablemente, ten en cuenta que el cacao en polvo sin az\u00facar agrega m\u00e1s que solo un sabor a chocolate a tus galletas. Una cucharada contiene 12.4 miligramos de cafe\u00edna, que es lo que encontrar\u00edas en un sorbo de caf\u00e9. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Caf\u00e9 descafeinado<\/h2>\n\n\n\n

\"DecafiStock.com\/elenaleonova<\/p>\n\n\n\n

Es un error com\u00fan pensar que el caf\u00e9 descafeinado est\u00e1 completamente desprovisto de cafe\u00edna. Un estudio de 2006 encontr\u00f3 entre 8 y 14 miligramos de cafe\u00edna en casi todas las tazas descafeinadas. \u00bfEl \u00fanico caf\u00e9 que pas\u00f3 la prueba? Cristales de caf\u00e9 folgers descafeinados instant\u00e1neos, que conten\u00edan 0 miligramos de cafe\u00edna. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

chocolate<\/h2>\n\n\n\n

\"Hotmama_mia\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

La cantidad de cafe\u00edna que se encuentra en el chocolate caliente var\u00eda seg\u00fan la marca, pero si la obtienes en la tienda en Starbucks, una porci\u00f3n de 16 onzas tiene 25 miligramos de cafe\u00edna. El mismo tama\u00f1o en Dunkin’ tiene s\u00f3lo 6 miligramos de cafe\u00edna. Si tuvieras que hacer el tuyo propio en casa, marcas como Nestl\u00e9 afirman que son 99.9% libres de cafe\u00edna. El empaque no especifica la cantidad exacta de cafe\u00edna que contiene una taza de cacao, pero de acuerdo con el porcentaje anunciado, es insignificante. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Helado<\/h2>\n\n\n\n
\"Ice<\/figure>\n\n\n\n

El helado con sabor a caf\u00e9 de tu puesto de helados favorito es un verdadero placer, pero \u00bfsab\u00edas que contiene caf\u00e9 real? Una porci\u00f3n de 4 onzas de helado con sabor a caf\u00e9 Haagen-Dazs tiene 29 miligramos de cafe\u00edna, pero seamos honestos: \u00bfqui\u00e9n come tan poco? pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

t\u00e9 helado<\/h2>\n\n\n\n
\"Iced<\/figure>\n\n\n\n

Algunos t\u00e9s ayudan a resolver un malestar estomacal. Otros te dan la energ\u00eda que necesitas para superar una ca\u00edda de la tarde. Lemon Snapple contiene 37 miligramos de cafe\u00edna y el lim\u00f3n Gold Peak tiene 34 miligramos. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Barras de granola Kashi<\/h2>\n\n\n\n

\"KashiKashi\/itemmaster<\/p>\n\n\n\n

Una buena regla general es buscar cafe\u00edna en cualquier cosa azucarado o chocolateado, y las barras de granola Kashi son un ejemplo perfecto. Kashi’s Dark Mocha Almond contiene 9 miligramos de cafe\u00edna de chocolate y extracto de caf\u00e9. Otras barras de granola que contienen chocolate tambi\u00e9n tendr\u00e1n trazas de cafe\u00edna. Solo aseg\u00farate de revisar la etiqueta porque las barras de granola se encuentran entre los llamados alimentos “saludables” que no son tan buenos para ti. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Kombucha<\/h2>\n\n\n\n

\"Kombucha\"zarzamora\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Ciertas marcas de kombucha usan t\u00e9 con cafe\u00edna en su mezcla. Por ejemplo, la kombucha Health-Ade contiene entre 8 y 15 miligramos de cafe\u00edna por porci\u00f3n, dependiendo del sabor, y Living Foods de GT tiene de 4 a 8 miligramos de cafe\u00edna por porci\u00f3n de 8 onzas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Refrescos no cola<\/h2>\n\n\n\n

\"Non-colaBrent Hofacker\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas son conscientes de que hay cafe\u00edna en la cola, especialmente la cola de dieta, pero tambi\u00e9n est\u00e1 en otros refrescos. Mountain Dew (dieta y regular) contiene 91 miligramos de cafe\u00edna por porci\u00f3n de 20 onzas. Surge tiene 69 miligramos por 16 onzas, Dr. Pepper tiene 28 miligramos por 8 onzas y Sunkist orange soda tiene 31 miligramos por 20 onzas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Matcha<\/h2>\n\n\n\n

\"Matcha\"Maridav\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Teniendo en cuenta que el matcha se deriva de las hojas<\/a>de t\u00e9 verde, tiene casi tanta cafe\u00edna como el caf\u00e9. Una porci\u00f3n de 8 onzas de matcha preparado contiene alrededor de 70 miligramos. Muchos bebedores de matcha informan sentirse m\u00e1s renovados y energizados despu\u00e9s de cambiar a matcha de lo que lo hac\u00edan anteriormente con el caf\u00e9, por lo que si est\u00e1s buscando dejar de fumar, esta podr\u00eda ser tu respuesta<\/p>\n\n\n\n

Oreos<\/h2>\n\n\n\n
\"Oreos\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Incre\u00edblemente, la cafe\u00edna de alguna manera se col\u00f3 en Oreos, una galleta cl\u00e1sica comprada<\/a> en la tienda, sin embargo, apenas. Un Oreo tradicional contiene 1.3 miligramos de cafe\u00edna. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Analg\u00e9sicos<\/h2>\n\n\n\n

\"PainTiraspolsky romano\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

La cafe\u00edna es un ingrediente com\u00fan en muchos analg\u00e9sicos con y sin receta. Permite que el cuerpo absorba los medicamentos m\u00e1s r\u00e1pido y los hace un 40% m\u00e1s efectivos para proporcionar alivio para los dolores de cabeza y otros s\u00edntomas m\u00e9dicos.<\/a> Algunas marcas comunes que contienen cafe\u00edna incluyen Excedrin Migraine (65 miligramos), Midol Menstrual Maximum Strength Caplets (60 miligramos) y Bayer Back &Body (32.5 miligramos). pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

bud\u00edn<\/h2>\n\n\n\n

\"Pudding\"Allyso\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Lo has adivinado: El chocolate es el culpable cuando se trata del suministro secreto de cafe\u00edna en el pud\u00edn. Muchas tazas listas para comer contienen un altamente insignificante 2.16 miligramos de cafe\u00edna por 4 onzas, aunque la cantidad puede variar seg\u00fan la marca. Es seguro decir que puedes comer este postre favorito de la infancia sin rebotar en las paredes. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9 de yerba<\/h2>\n\n\n\n

\"YerbaAneta_Gu\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

La yerba mate es un t\u00e9 de hierbas lleno de antioxidantes que tiene un verdadero impacto. Una taza de 8 onzas contiene 85 miligramos de cafe\u00edna, que est\u00e1 a la par con algunas de sus bebidas de caf\u00e9 favoritas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

yogur<\/h2>\n\n\n\n

\"Yogurt\"TanyaJoy\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Un sabor cada vez m\u00e1s popular entre los amantes del desayuno,<\/a> el yogur de caf\u00e9 es un gran desayuno lleno de prote\u00ednas. Con solo 2.56 miligramos de cafe\u00edna por cada 5.3 onzas, el yogur mezclado Chobani’s Coffee &Cream no es nada para escribir en casa, pero el yogur de caf\u00e9 bajo en grasa de Dannon tiene 30 miligramos por 6 onzas. Para ayudar a decidir si es una parte saludable de tu dieta, echa un vistazo a estas cosas que no sab\u00edas que la cafe\u00edna le hace a tu cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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