{"id":3809,"date":"2023-11-14T14:03:27","date_gmt":"2023-11-14T14:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=3809"},"modified":"2023-11-14T14:03:52","modified_gmt":"2023-11-14T14:03:52","slug":"masturbation-effects-on-your-health-side-effects-and-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/masturbation-effects-on-your-health-side-effects-and-benefits\/","title":{"rendered":"EFECTOS DE LA MASTURBACI\u00d3N EN SU SALUD: EFECTOS SECUNDARIOS Y BENEFICIOS"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<!-- \/wp:post-content -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><a>Visi\u00f3n general<\/a><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La masturbaci\u00f3n es una actividad com\u00fan. Es una manera natural y segura de explorar su cuerpo, sentir placer y liberar la tensi\u00f3n sexual acumulada. Ocurre entre personas de todos los or\u00edgenes, g\u00e9neros y razas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A pesar de los mitos, en realidad no hay efectos secundarios f\u00edsicamente da\u00f1inos de la masturbaci\u00f3n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, la masturbaci\u00f3n excesiva puede da\u00f1ar sus relaciones y la vida cotidiana. Aparte de eso, la masturbaci\u00f3n es un acto divertido, normal y saludable.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sigue leyendo para aprender m\u00e1s sobre los efectos secundarios y posibles beneficios para la salud de la masturbaci\u00f3n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><a>Efectos secundarios de la masturbaci\u00f3n<\/a><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La masturbaci\u00f3n no tiene efectos secundarios da\u00f1inos. Sin embargo, algunas personas pueden sentirse culpables por masturbarse o tener problemas con la masturbaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Masturbaci\u00f3n y culpa<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Algunas personas pueden sentirse culpables por masturbarse debido a creencias culturales, espirituales o religiosas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La masturbaci\u00f3n no es ni incorrecta ni inmoral, pero a\u00fan puedes escuchar mensajes de que el placer propio es &#8220;sucio&#8221; y &#8220;vergonzoso&#8221;.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si te sientes culpable por masturbarte, habla con alguien en quien conf\u00edes sobre por qu\u00e9 te sientes as\u00ed y c\u00f3mo puedes superar esa culpa. Los terapeutas que se especializan en salud sexual pueden ser un buen recurso.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Adicci\u00f3n a la masturbaci\u00f3n<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Algunas personas pueden y desarrollan una adicci\u00f3n a la masturbaci\u00f3n. Es posible que est\u00e9s pasando demasiado tiempo masturb\u00e1ndose si la masturbaci\u00f3n te hace:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>saltarse sus tareas o actividades diarias<\/li><li>faltar al trabajo o a la escuela<\/li><li>cancelar planes con amigos o familiares<\/li><li>perder eventos sociales importantes<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La adicci\u00f3n a la masturbaci\u00f3n puede da\u00f1ar tus relaciones y otras partes de tu vida. Masturbarse demasiado puede interrumpir su trabajo o estudios, lo que puede reducir la productividad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n puede da\u00f1ar tus relaciones rom\u00e1nticas y amistades, porque no pasas tanto tiempo con tus seres queridos como sol\u00edas, o no prestas atenci\u00f3n a sus necesidades.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si te preocupa que puedas tener una adicci\u00f3n a la masturbaci\u00f3n, habla con tu m\u00e9dico o con un consejero sobre maneras de reducir la masturbaci\u00f3n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La terapia conversacional puede ayudarte a controlar tu adicci\u00f3n. Tambi\u00e9n podr\u00eda reducirse reemplazando la masturbaci\u00f3n con otras actividades. La pr\u00f3xima vez que tengas ganas de masturbarte, prueba:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>ir a correr<\/li><li>escribir en un diario<\/li><li>pasar tiempo con amigos<\/li><li>ir a dar un paseo<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><a>\u00bfLa masturbaci\u00f3n causa una disminuci\u00f3n en la sensibilidad sexual?<\/a><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Para las mujeres que tienen disfunci\u00f3n sexual, la estimulaci\u00f3n mejorada, incluida la masturbaci\u00f3n, puede ayudar a aumentar el deseo sexual y la sensibilidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De hecho, dos estudios de 2009 encontraron que el uso de vibradores entre mujeres y hombres se ha relacionado con un aumento en el deseo, excitaci\u00f3n, y la funci\u00f3n sexual general. Las mujeres tambi\u00e9n informaron un aumento en la lubricaci\u00f3n, mientras que los hombres informaron mejor funci\u00f3n er\u00e9ctil, seg\u00fan los estudios.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La masturbaci\u00f3n puede afectar la sensibilidad durante el sexo para los hombres debido a su t\u00e9cnica. Las investigaciones han demostrado que un agarre demasiado apretado en un pene durante la masturbaci\u00f3n puede disminuir la sensaci\u00f3n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los expertos en salud sexual recomiendan cambiar la t\u00e9cnica durante la masturbaci\u00f3n para restaurar los niveles de sensibilidad durante las relaciones sexuales.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><a>Beneficios de la masturbaci\u00f3n<\/a><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La masturbaci\u00f3n es una actividad sexual saludable. Tiene muchos beneficios para su salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Hay estudios limitados sobre los beneficios de la masturbaci\u00f3n, pero hay estudios sobre las relaciones sexuales y la estimulaci\u00f3n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las investigaciones y los informes anecd\u00f3ticos sugieren que la estimulaci\u00f3n sexual, incluida la estimulaci\u00f3n a trav\u00e9s de la masturbaci\u00f3n, puede ayudarte a:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>aliviar el estr\u00e9s acumulado<\/li><li>dormir mejor<\/li><li>aumentar su estado de \u00e1nimo<\/li><li>Relajarse<\/li><li>sentir placer<\/li><li>aliviar los calambres<\/li><li>liberar la tensi\u00f3n sexual<\/li><li>tener mejor sexo<\/li><li>entender mejor sus deseos y necesidades<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las parejas tambi\u00e9n pueden masturbarse mutuamente para explorar diferentes deseos, as\u00ed como evitar el embarazo. El auto-placer tambi\u00e9n le ayuda a prevenir las infecciones de transmisi\u00f3n sexual (ITS).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><a>Masturbaci\u00f3n y c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/a><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Algunas investigaciones sugieren que la eyaculaci\u00f3n regular puede reducir el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, aunque los m\u00e9dicos no est\u00e1n exactamente seguros de por qu\u00e9.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un estudio de 2016 encontr\u00f3 que el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata disminuy\u00f3 en aproximadamente un 20 por ciento en los hombres que eyacularon al menos 21 veces al mes. Un estudio de 2003 tambi\u00e9n descubri\u00f3 un v\u00ednculo similar entre la eyaculaci\u00f3n frecuente y el menor riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, no hay evidencia de que la eyaculaci\u00f3n proteja regularmente contra el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata avanzado.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><a>Masturbaci\u00f3n durante el embarazo<\/a><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los cambios hormonales durante el embarazo hacen que algunas mujeres embarazadas sientan un mayor deseo sexual. La masturbaci\u00f3n es una forma segura de liberar tensi\u00f3n sexual durante el embarazo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El placer propio tambi\u00e9n puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas del embarazo, como el dolor lumbar. Usted puede sentir calambres leves e irregulares, o contracciones de Braxton-Hicks, durante y despu\u00e9s del orgasmo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deber\u00edan desvanecerse. Si las contracciones no desaparecen y se vuelven m\u00e1s dolorosas y frecuentes, comun\u00edcate con el m\u00e9dico de inmediato.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La masturbaci\u00f3n puede no ser segura para las mujeres con embarazos de alto riesgo. Esto se debe a que el orgasmo puede aumentar sus posibilidades de trabajo de parto.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><a>Llevar<\/a><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La masturbaci\u00f3n es una forma saludable, natural y segura de practicar el aut\u00f3ctil y mejorar su salud.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masturbarse puede tener muchos beneficios para su mente y cuerpo. A pesar de la posibilidad de adicci\u00f3n, no hay efectos secundarios da\u00f1inos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si\u00e9ntase libre de disfrutar del placer propio sin culpa ni verguenza. Habla con un terapeuta o con alguien en quien conf\u00edes sobre cualquier sentimiento negativo que tengas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visi\u00f3n general La masturbaci\u00f3n es una actividad com\u00fan. 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