{"id":17633,"date":"2023-03-22T16:25:50","date_gmt":"2023-03-22T16:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17633"},"modified":"2023-03-22T16:32:13","modified_gmt":"2023-03-22T16:32:13","slug":"simple-home-remedies-for-frequent-urination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/simple-home-remedies-for-frequent-urination\/","title":{"rendered":"Remedios caseros simples para la micci\u00f3n frecuente"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Introducci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u00bfTienes que responder a la &#8220;llamada de la naturaleza&#8221; con demasiada frecuencia? \u00bfSu vejiga siempre se siente llena y orinar se siente como un trabajo a tiempo parcial? \u00bfOrinar te mantiene ocupado durante el d\u00eda y te despierta por la noche? La necesidad de orinar es normal, y es algo que todos experimentamos. Pero, si est\u00e1 orinando m\u00e1s de lo que normalmente orina en un d\u00eda, entonces es hora de averiguar por qu\u00e9. En ciertas condiciones como el embarazo, orinar con frecuencia es normal. Sin embargo, este s\u00edntoma de micci\u00f3n frecuente puede ser un signo de una afecci\u00f3n m\u00e9dica subyacente. La necesidad de orinar con frecuencia puede ser molesta, perturbadora y perjudicial, pero tambi\u00e9n es manejable.<sup>1<\/sup>&nbsp; &nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 causa la micci\u00f3n frecuente?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>La micci\u00f3n frecuente es un s\u00edntoma que puede ocurrir debido a diversas afecciones. Puede experimentar esto debido a varias razones basadas en su g\u00e9nero y edad. Puede ocurrir en diferentes momentos de su vida debido a diferentes razones.<sup>1<\/sup>&nbsp;Algunas causas son las siguientes:&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.herzindagi.info\/image\/2020\/Aug\/Home-Remedies-To-Control-The-Situation.jpg\" alt=\"home remedies for frequent urination\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Diabetes:\u00a0<\/strong>You might be experiencing frequent urination if you have either type 1 or type 2 diabetes. It is a common symptom of diabetes. Thus, frequent urination may be an indicator of diabetes.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Urinary tract and bladder conditions:\u00a0<\/strong>The need to pee often can also be due to certain conditions that affect the urinary tract.<sup>1<\/sup>\u00a0Some of the conditions are:\u00a0<\/li><li>Urinary tract infection\u00a0\u00a0<\/li><li>Overactive bladder syndrome\u00a0<\/li><li>Interstitial cystitis (frequent urge to urinate with a painful bladder)\u00a0\u00a0<\/li><li>Bladder cancer (rare).<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Pregnancy:\u00a0<\/strong>During pregnancy, there is increased pressure on the bladder, with the baby taking up more space, therefore, causing the frequent urge to urinate.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Prostate problems:\u00a0<\/strong>Pressure is exerted on the bladder with an increase in the size of the prostate. It leads to frequent urination.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Others:\u00a0<\/strong>Some other causes for frequent urination include:\u00a0<\/li><li>Stroke\u00a0<\/li><li>Vaginitis (inflammation of the vagina)\u00a0<\/li><li>Pelvic tumour\u00a0<\/li><li>Use of medicines like diuretics which cause frequent urination\u00a0<\/li><li>Radiation therapy to the pelvic area\u00a0<\/li><li>Too much coffee or alcohol consumption\u00a0<\/li><li>Prolapse of organs in the pelvic region through vagina<sup>1<\/sup> <\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u00edntomas de micci\u00f3n frecuente:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>La micci\u00f3n frecuente es en s\u00ed misma un s\u00edntoma que puede ocurrir debido a cualquiera de las causas mencionadas anteriormente. Si nota que est\u00e1 orinando m\u00e1s de cuatro a ocho veces al d\u00eda, es posible que tenga el problema de orinar con frecuencia. Cuando consulte a su m\u00e9dico, es posible que deba someterse a un examen y pruebas como an\u00e1lisis de orina, ultrasonido y \/ o cistoscopia para rastrear la causa de la micci\u00f3n frecuente.<sup>1<\/sup> <\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Remedios caseros sugeridos para la micci\u00f3n frecuente:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>La necesidad de orinar con frecuencia puede ocurrirle a cualquiera de nosotros, independientemente de nuestra edad y sexo. Sin embargo, es mucho m\u00e1s com\u00fan en personas mayores y de mediana edad, hombres con pr\u00f3stata agrandada y mujeres embarazadas. La micci\u00f3n frecuente se puede controlar con el tiempo tratando la causa subyacente.<sup>1<\/sup>&nbsp;Usted puede utilizar ingredientes naturales para superar este s\u00edntoma tambi\u00e9n. Algunos remedios caseros con ingredientes naturales son los siguientes.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Pasta de granada<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>La piel de granada tiene la capacidad de destruir microorganismos (antimicrobiano). Es especialmente eficaz contra una bacteria llamada&nbsp;<em>E.coli<\/em>, que es el principal responsable de las infecciones del tracto urinario (debido a que puede ocurrir micci\u00f3n frecuente).<sup>2<\/sup>&nbsp;Para usar la granada como remedio, tienes que pelar la fruta de la granada y salvar su piel. Luego tienes que moler la piel para formar una pasta. A\u00f1adir unas cucharadas de agua a esta pasta y consumirla sobre una base diaria para cosechar sus beneficios.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Semillas de fenogreco<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>En un estudio, se encontr\u00f3 que\u00a0<strong>fenogreco<\/strong>\u00a0Se puede utilizar para disminuir los niveles de az\u00facar en la sangre y mejorar la calidad de vida. Esta actividad se debe a la presencia de compuestos bioactivos espec\u00edficos (alcaloides, esteroides y trigonelina). Tambi\u00e9n act\u00faa como un antioxidante y reduce el estr\u00e9s oxidativo en el cuerpo, que es una causa de diabetes y micci\u00f3n frecuente.<sup>3<\/sup>\u00a0Puede hacer uso de las semillas de fenogreco simplemente consumiendo una peque\u00f1a cantidad de ellas diariamente, ya sea en forma de polvo o simplemente tragando las semillas.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Amla&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Amla es rico en vitamina C y es eficaz en el control del az\u00facar en la sangre y, por lo tanto, la micci\u00f3n frecuente. Es especialmente beneficioso para el sistema urinario, ya que promueve la eliminaci\u00f3n de orina pero no estimula demasiado el flujo de orina.<sup>4<\/sup>\u00a0Puede usar amla como un remedio casero para la micci\u00f3n frecuente simplemente preparando su jugo. Este jugo de amla se puede consumir directamente o agregando miel para mejorar su sabor. Beber este jugo en d\u00edas alternos podr\u00eda ser beneficioso para controlar la micci\u00f3n frecuente.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Tulsi<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p><strong>Tulsi<\/strong>\u00a0Es eficaz contra diversas bacterias, hongos y virus. En Ayurveda, se usa para controlar m\u00faltiples infecciones, como infecciones del tracto urinario (una causa com\u00fan de micci\u00f3n frecuente).<sup>5<\/sup>\u00a0Puedes aplastar algunas hojas de tulsi y comerlas con un poco de miel. Tambi\u00e9n puede usar hojas de tulsi para hacer una decocci\u00f3n hirvi\u00e9ndolas en un poco de agua. Luego, beba esta decocci\u00f3n para obtener los beneficios del tulsi.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Comino<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>El comino es una planta arom\u00e1tica. Se utiliza para a\u00f1adir sabor a los platos y tambi\u00e9n tiene valor medicinal. Tiene actividad contra diversas infecciones bacterianas. Una investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que el aceite esencial de comino tiene actividad contra una bacteria que es popular para causar infecciones del tracto urinario. Tambi\u00e9n declar\u00f3 que el comino podr\u00eda usarse solo o con otros agentes destructores de microbios para controlar las infecciones bacterianas.<sup>6<\/sup>&nbsp;Por lo tanto, podr\u00eda ayudar a aliviar la micci\u00f3n frecuente causada por infecciones del tracto urinario. Puede usar comino para remediar la micci\u00f3n frecuente hirvi\u00e9ndolo en agua y bebiendo el agua.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Jugo de ar\u00e1ndano<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Se plantea la hip\u00f3tesis de que los ar\u00e1ndanos pueden ser eficaces en el tratamiento de infecciones del tracto urinario. Puede deberse a su actividad contra las bacterias\u00a0<em>E.coli,<\/em>\u00a0Conocido por su notoria naturaleza de causar infecciones del tracto urinario. Los ar\u00e1ndanos pueden actuar contra esta bacteria al no permitir que se adhiera a las paredes del tracto urinario.<sup>7<\/sup>\u00a0Puede consumir ar\u00e1ndano en forma de jugo que est\u00e1 disponible comercialmente, o puede hacer un jugo y beberlo. Para hacer el jugo, remoje el ar\u00e1ndano seco en agua durante alg\u00fan tiempo, luego m\u00e9zclelo en una licuadora para hacer un jugo.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Gramo de caballo<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>El gramo de caballo tiene muchos usos tradicionales. Se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular tradicional. Tiene varios compuestos bioactivos, que se encuentra para ayudar a controlar una variedad de enfermedades, incluyendo trastornos urinarios. Es eficaz contra\u00a0<em>E.coli<\/em>, entre muchas otras bacterias.<sup>8<\/sup>\u00a0Por lo tanto, podr\u00eda ayudar a lidiar con la micci\u00f3n frecuente causada por infecciones del tracto urinario. Puedes tomar unas cucharadas de gramo de caballo, agregarlo a una sart\u00e9n caliente y asarlo. Este gramo de caballo asado se puede comer directamente o convertido en polvo, mezclado con agua y consumido. El uso regular podr\u00eda mostrarle los efectos beneficiosos.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Ejercicios de Kegel<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los m\u00fasculos de la regi\u00f3n p\u00e9lvica. Tambi\u00e9n son \u00fatiles para fortalecer la vejiga urinaria.<sup>1<\/sup>&nbsp;Por lo tanto, pueden ser beneficiosos para la micci\u00f3n frecuente, que puede ocurrir debido a los m\u00fasculos debilitados del sistema urinario. Los siguientes son los pasos de los ejercicios:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>You can sit or lie down after emptying your bladder.\u00a0<\/li><li>First, you have to tighten your pelvic floor muscles and hold on for three to five seconds.\u00a0<\/li><li>Then count for three to five seconds and relax your muscles.\u00a0<\/li><li>You have to repeat this ten times, three times a day. i.e. in the morning, afternoon and night.<sup>9<\/sup><\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo buscar ayuda m\u00e9dica?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Hay una amplia gama de razones debido a las cuales puede ocurrir la micci\u00f3n frecuente. Van desde condiciones casuales hasta severas. Por lo tanto, si nota un cambio en la frecuencia y el patr\u00f3n de micci\u00f3n, debe consultar a un m\u00e9dico.<sup>1<\/sup>&nbsp;Sin embargo, si nota los siguientes s\u00edntomas junto con la micci\u00f3n frecuente, p\u00f3ngase en contacto con su m\u00e9dico de inmediato, ya que podr\u00eda ser un indicador de un problema m\u00e1s grave:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Vomiting&nbsp;<\/li><li>Blood in urine&nbsp;<\/li><li>Pain in the lower back region, towards the sides, over the kidneys&nbsp;<\/li><li>Discharge from your vagina or penis&nbsp;<\/li><li>Fever<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusi\u00f3n:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Necesitar orinar con tanta frecuencia puede ser un inconveniente para cualquiera. La aparici\u00f3n de este s\u00edntoma puede deberse a causas comunes o puede deberse a afecciones m\u00e9dicas subyacentes como la diabetes. El tratamiento de la causa subyacente puede conducir a una disminuci\u00f3n en la frecuencia de la micci\u00f3n durante el transcurso del tratamiento. Adem\u00e1s, algunos remedios caseros naturales como amla, gramo de caballo, ejercicios de Kegel, etc., pueden ayudar con su necesidad frecuente de orinar. Sin embargo, si nota que est\u00e1 orinando m\u00e1s de cuatro a ocho veces al d\u00eda, o si observa s\u00edntomas como v\u00f3mitos, fiebre, etc., es mejor consultar a un m\u00e9dico.\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preguntas frecuentes:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfOrinar cu\u00e1ntas veces en un d\u00eda es normal, despu\u00e9s de lo cual es un problema?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>La necesidad frecuente de orinar puede ser normal. Si nota que su necesidad de orinar en un d\u00eda excede de cuatro a ocho veces, es posible que tenga el s\u00edntoma de micci\u00f3n frecuente, que puede ocurrir debido a una variedad de causas. Debe consultar a un m\u00e9dico para averiguar la causa exacta.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfLa micci\u00f3n frecuente puede deberse a una infecci\u00f3n estomacal?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>No. No hay informes o evidencia de que la infecci\u00f3n estomacal estatal sea una causa de micci\u00f3n frecuente. Sin embargo, la infecci\u00f3n del tracto urinario puede causar micci\u00f3n frecuente.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPuede el jugo de amla ayudar a controlar la micci\u00f3n frecuente?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>S\u00ed. El jugo de Amla es un remedio casero que se puede usar para orinar con frecuencia. Tiene acci\u00f3n beneficiosa para el sistema urinario y es rico en vitamina C, y tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar con la micci\u00f3n frecuente.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfLa micci\u00f3n frecuente es causada por una enfermedad hep\u00e1tica?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>No. No hay evidencia cient\u00edfica que indique que la enfermedad hep\u00e1tica puede causar micci\u00f3n frecuente.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPueden los ejercicios de Kegel ayudar con la micci\u00f3n frecuente?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>S\u00ed. Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer la vejiga urinaria y tambi\u00e9n los \u00f3rganos del suelo p\u00e9lvico.<sup>1<\/sup>&nbsp;Por lo tanto, podr\u00edan ayudar a controlar la micci\u00f3n frecuente.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfEs normal la necesidad de orinar con frecuencia durante el embarazo?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>S\u00ed, la necesidad de orinar con frecuencia es com\u00fan durante el embarazo a medida que el beb\u00e9 en crecimiento ejerce presi\u00f3n sobre la vejiga urinaria.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfLa micci\u00f3n frecuente puede significar que tengo c\u00e1ncer?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Aunque es raro, existe la posibilidad de que la micci\u00f3n frecuente pueda ser causada por el c\u00e1ncer de vejiga.<sup>1<\/sup> <\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referencias:<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/h2> <p>1. Micci\u00f3n frecuente [Internet]. Cl\u00ednica Cleaveland. [citado 19 de mayo de 2022]. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/15533-urination--frequent-urination\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/15533-urination\u2013frequent-urination<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>2. Asgary S, Javanmard S, Zarfeshany A. Potentes efectos sobre la salud de la granada. Adv Biomed Res [Internet]. 2014;3(1):100. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4007340\/pdf\/ABR-3-100.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4007340\/pdf\/ABR-3-100.pdf<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>3. Hassani SS, Arezodar FF, Esmaeili SS, Gholami-Fesharaki M. Efecto del uso de fenogreco sobre la glucosa en sangre en ayunas, la hemoglobina glicosilada, el \u00edndice de masa corporal, la circunferencia de la cintura, la presi\u00f3n arterial y la calidad de vida en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: ensayos cl\u00ednicos aleatorizados, doble ciego, controlados con placebo. Galen Med J [Internet]. 2019;8:e1432. Disponible en:<a href=\"http:\/\/%20https\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8344183\/pdf\/gmj-8-e1432.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8344183\/pdf\/gmj-8-e1432.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4. Grover H, Deswal H, Singh Y, Bhardwaj A. Efectos terap\u00e9uticos de amla en medicina y odontolog\u00eda: una revisi\u00f3n. J Oral Res Rev [Internet]. 2015;7(2):65. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review%20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>5. Cohen MM. Tulsi \u2013 Ocimum sanctum: Una hierba por todas las razones. J Ayurveda Integr Med [Internet]. 2014;5(4):251\u20139. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/pdf\/JAIM-5-251.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/pdf\/JAIM-5-251.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>6. Derakhshan S, Sattari M, Bigdeli M. Efecto del aceite esencial de semilla de comino (Cuminum cyminum) en la formaci\u00f3n de biopel\u00edculas y la integridad pl\u00e1smida de Klebsiella pneumoniae. Pharmacogn Mag [Internet]. 2010;6(21):57\u201361. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2881652\/pdf\/PM-06-57.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2881652\/pdf\/PM-06-57.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>7. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Ar\u00e1ndanos y prevenci\u00f3n de infecciones del tracto urinario inferior. Cl\u00ednicas [Internet]. 2012;67(6):661\u20137. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3370320\/pdf\/cln-67-06-661.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3370320\/pdf\/cln-67-06-661.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>8. Prasad SK, Singh MK. Horse gram- an underused nutraceutical pulse crop: a review. J Food Sci Technol [Internet]. 2015;52(5):2489\u201399. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4397296\/pdf\/13197_2014_Article_1312.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4397296\/pdf\/13197_2014_Article_1312.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>9. Shah SM. Ejercicios de Kegel \u2013 autocuidado [Internet]. MedlinePlus. 2019 [citado 20 de mayo de 2022]. p\u00e1g. 1. Disponible en:&nbsp;<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000141.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000141.htm<\/a>&nbsp;<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n:&nbsp; \u00bfTienes que responder a la &#8220;llamada de la naturaleza&#8221; con demasiada frecuencia? \u00bfSu vejiga siempre se siente llena y 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