{"id":17529,"date":"2024-09-02T00:00:35","date_gmt":"2024-09-02T00:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17529"},"modified":"2024-09-02T17:09:04","modified_gmt":"2024-09-02T17:09:04","slug":"receding-gums","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/receding-gums\/","title":{"rendered":"Enc\u00edas retra\u00eddas"},"content":{"rendered":"<p>Gum recession\u00a0is the process in which the margin of the gum tissue that surrounds the teeth wears away, or pulls back, exposing more of the\u00a0tooth, or the\u00a0tooth&#8217;s root. When gum recession occurs, &#8220;pockets,&#8221; or gaps, form between the teeth and gum line, making it easy for disease-causing bacteria to build up. If left untreated, the supporting tissue and bone structures of the teeth can be severely damaged, and may ultimately result in tooth loss.<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/jpeg;base64,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alt=\"\"\/><\/figure> <p>La recesi\u00f3n de las enc\u00edas es un problema dental com\u00fan. La mayor\u00eda de las personas no saben que tienen recesi\u00f3n de las enc\u00edas porque ocurre gradualmente. El primer signo de recesi\u00f3n de las enc\u00edas suele ser la sensibilidad dental, o puede notar que un diente se ve m\u00e1s largo de lo normal. Por lo general, se puede sentir una muesca cerca de la l\u00ednea de las enc\u00edas.<\/p> <p>La recesi\u00f3n de las enc\u00edas no es algo que quieras ignorar. Si cree que sus enc\u00edas est\u00e1n retrocediendo, haga una cita con su dentista. Existen tratamientos que pueden reparar la enc\u00eda y prevenir da\u00f1os mayores.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"091e9c5e8057df67-1-2\">\u00bfPor qu\u00e9 retroceden las enc\u00edas?<\/h2> <p>Hay una serie de factores que pueden hacer que sus enc\u00edas retrocedan, incluyendo:<\/p> <p><strong>Enfermedades periodontales.<\/strong>\u00a0Estas son infecciones bacterianas de las enc\u00edas que destruyen el tejido de las enc\u00edas y el hueso de soporte que mantiene los dientes en su lugar.\u00a0La enfermedad de las enc\u00edas es la principal causa de recesi\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p> <p><strong>Tus genes.<\/strong>\u00a0Algunas personas pueden ser m\u00e1s susceptibles a la enfermedad de las enc\u00edas. De hecho, los estudios muestran que el 30% de la poblaci\u00f3n puede estar predispuesta a la enfermedad de las enc\u00edas, independientemente de lo bien que cuiden sus dientes.<\/p> <p><strong>Cepillado dental agresivo.<\/strong>&nbsp;Si se cepilla los dientes demasiado fuerte o de manera incorrecta, puede hacer que el esmalte de sus dientes se desgaste y sus enc\u00edas retrocedan.<\/p> <p><strong>Cuidado dental insuficiente.<\/strong>\u00a0El cepillado, el uso de hilo dental y el enjuague bucal inadecuados con enjuague bucal antibacteriano facilitan que la placa se convierta en c\u00e1lculo (sarro), una sustancia dura que se acumula sobre y entre los dientes y solo se puede eliminar mediante una limpieza dental profesional. Puede conducir a la recesi\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p> <p><strong>Cambios hormonales.&nbsp;<\/strong>Las fluctuaciones en los niveles hormonales femeninos durante la vida de una mujer, como en la pubertad, el embarazo y la menopausia, pueden hacer que las enc\u00edas sean m\u00e1s sensibles y m\u00e1s vulnerables a la recesi\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p> <p><strong>Productos de tabaco.<\/strong>\u00a0Los consumidores de tabaco tienen m\u00e1s probabilidades de tener placa pegajosa en los dientes que es dif\u00edcil de eliminar y puede causar recesi\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p> <p><strong>Rechinar y apretar los dientes.<\/strong>\u00a0Apretar o rechinar los dientes puede ejercer demasiada fuerza sobre los dientes, haciendo que las enc\u00edas retrocedan.<\/p> <p>Dientes torcidos<strong>\u00a0o una mordida desalineada.\u00a0<\/strong>Cuando los dientes no se unen de manera uniforme, se puede ejercer demasiada fuerza sobre las enc\u00edas y el hueso, lo que permite que las enc\u00edas retrocedan.<\/p> <p>Perforaci\u00f3n corporal\u00a0<strong>del labio o la lengua<\/strong>. Las joyas pueden frotar las enc\u00edas e irritarlas hasta el punto de que el tejido de las enc\u00edas se desgasta.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Causas y factores de riesgo<\/h2> <p>El&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">California Dental Association<\/a>&nbsp;(CDA) estima que tres de cada cuatro adultos tienen alg\u00fan tipo de enfermedad periodontal. Esto incluye la retracci\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p> <p>La enfermedad periodontal es una forma progresiva de gingivitis. Primero comienza con una acumulaci\u00f3n de bacterias y placa dentro de las enc\u00edas y los dientes. Con el tiempo, la placa atascada da\u00f1a las enc\u00edas y hace que se caigan de los dientes. En casos severos, se forman bolsas entre los dientes y las enc\u00edas. Esto crea un caldo de cultivo para que se formen a\u00fan m\u00e1s bacterias y placa.<\/p> <p>La retracci\u00f3n de las enc\u00edas puede ser causada por una serie de factores, que incluyen:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>aggressive brushing over the long term<\/li><li>hardened plaque buildup (tartar)<\/li><li>smoking<\/li><li>hormonal changes in women<\/li><li>family history of gum disease<\/li><li>diabetes<\/li><li>HIV<\/li><\/ul> <p>Ciertos medicamentos pueden causar sequedad en la boca Esto aumenta el riesgo de retracci\u00f3n de las enc\u00edas. La boca seca significa que su boca tiene menos saliva de la que deber\u00eda. Sin la saliva adecuada, los tejidos de la boca pueden volverse vulnerables a las infecciones y lesiones bacterianas.<\/p> <p>Seg\u00fan el&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDA<\/a>, las enc\u00edas retra\u00eddas son m\u00e1s comunes en adultos de 40 a\u00f1os de edad y mayores. Por esta raz\u00f3n, a menudo se malinterpreta como un signo normal de envejecimiento. Adem\u00e1s, m\u00e1s hombres que mujeres desarrollan enc\u00edas retra\u00eddas.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Symptoms of receding gums<\/a><\/h2> <p>Los s\u00edntomas de la retracci\u00f3n de las enc\u00edas incluyen:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>bleeding after brushing or flossing<\/li><li>red, swollen gums<\/li><li>bad breath<\/li><li>pain at the gum line<\/li><li>visibly shrinking gums<\/li><li>exposed tooth roots<\/li><li>loose teeth<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento<\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\">Medicamentos<\/h3> <p>Un periodoncista puede determinar el mejor curso de tratamiento para salvar los tejidos de las enc\u00edas y los dientes. Primero, si se encuentra una infecci\u00f3n en las enc\u00edas, se pueden recetar antibi\u00f3ticos.<\/p> <p>Tambi\u00e9n se pueden usar otros medicamentos para tratar el problema subyacente que est\u00e1 causando la recesi\u00f3n de las enc\u00edas. Las opciones incluyen:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>topical antibiotic gel<\/li><li>antiseptic chips<\/li><li>antimicrobial mouthwash<\/li><li>enzyme suppressants<\/li><\/ul> <h3 class=\"wp-block-heading\">Cirug\u00eda<\/h3> <p>La cirug\u00eda se puede utilizar en los peores casos de retracci\u00f3n de las enc\u00edas. Generalmente hay dos opciones: cirug\u00eda de colgajo e injerto.<\/p> <p>La cirug\u00eda con colgajo es una limpieza profunda de tejidos que se usa si otros tratamientos fallan. Elimina las bacterias y la acumulaci\u00f3n de sarro dentro de las enc\u00edas. Para realizar esta cirug\u00eda, un periodoncista levanta las enc\u00edas y luego las vuelve a colocar en su lugar cuando finaliza el procedimiento. A veces, los dientes aparecen a\u00fan m\u00e1s largos despu\u00e9s de la cirug\u00eda de colgajo porque las enc\u00edas se ajustan m\u00e1s estrechamente alrededor de ellos.<\/p> <p>En el injerto, el objetivo es revivir los tejidos de las enc\u00edas o los huesos. Durante el procedimiento, el periodoncista coloca una part\u00edcula sint\u00e9tica o un pedazo de hueso o tejido para ayudar a que las enc\u00edas vuelvan a crecer. Es importante tener en cuenta que este proceso no puede tener \u00e9xito a largo plazo sin el cuidado adecuado de la salud oral.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Remedios naturales para la retracci\u00f3n de las enc\u00edas<\/h2> <h2 class=\"wp-block-heading\">1. Extracci\u00f3n de aceite<\/h2> <p>En un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19336860\" target=\"_blank\">2009 study<\/a> La pr\u00e1ctica ayurv\u00e9dica de extracci\u00f3n de aceite mostr\u00f3 una reducci\u00f3n de la placa en individuos con gingivitis.<\/p> <p>Para probar la extracci\u00f3n de aceite, haga buches con una cucharada de aceite de coco de alta calidad alrededor de la boca durante unos 20 minutos. Este silbido &#8220;tira&#8221; del aceite entre los dientes. Luego escupa el aceite, enju\u00e1guese la boca con agua tibia del grifo o soluci\u00f3n salina y cep\u00edllese los dientes.<\/p> <p>El aceite tradicional a utilizar para esta t\u00e9cnica es el aceite de s\u00e9samo. Pero&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-19435442\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2012 research<\/a>&nbsp;en la caries dental del Instituto de Tecnolog\u00eda de Athlone indica que el aceite de coco puede prevenir el&nbsp;<em>Streptococcus mutans<\/em>&nbsp;bacterias por da\u00f1ar el esmalte dental.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">2. Aceite de eucalipto<\/h2> <p>Seg\u00fan un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdf\/10.1902\/jop.2008.070622\" target=\"_blank\">2008 study<\/a>, el aceite de eucalipto es un germicida antiinflamatorio que puede tratar la retracci\u00f3n de las enc\u00edas y estimular el crecimiento de nuevo tejido de las enc\u00edas.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">3. Sal<\/h2> <p>Para su uso como agente bacteriano y para calmar la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas, un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0159843\" target=\"_blank\">2016 study<\/a>\u00a0sugiere que un enjuague con agua salada podr\u00eda ser efectivo. Para hacer un enjuague con sal:<\/p> <ol class=\"wp-block-list\"><li>Thoroughly combine 1 tsp. of salt and 1 cup of warm water.<\/li><li>Rinse your mouth with this saltwater mixture for 30 seconds.<\/li><li>Spit out the rinse \u2014 don\u2019t swallow it.<\/li><li>Repeat this two to three times a day.<\/li><\/ol> <h2 class=\"wp-block-heading\">4. T\u00e9 verde<\/h2> <p>Seg\u00fan un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19254120\" target=\"_blank\">2009 study<\/a>, beber t\u00e9 verde puede ayudar a promover dientes y enc\u00edas saludables y en realidad puede prevenir enfermedades. Trate de beber una o dos tazas de t\u00e9 verde al d\u00eda.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">5. Aceite esencial de menta<\/h2> <p>Seg\u00fan un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\" target=\"_blank\">2013 article<\/a>\u00a0en el European Journal of Dentistry, el aceite de menta puede ser eficaz para prevenir el crecimiento de microorganismos causantes de enfermedades en la boca.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">6. Aloe vera<\/h2> <p>Un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3200013\/\" target=\"_blank\">2009 study<\/a>\u00a0demostr\u00f3 que el aloe vera puede ser eficaz para promover la salud oral: inyectar gel de aloe vera de grado medicinal en las enc\u00edas inflamadas result\u00f3 en una mejora de las condiciones periodontales.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">7. Septilina<\/h2> <p>Septilin es una preparaci\u00f3n multiherbal patentada de guggul, guduchi, regaliz y otros compuestos. Un&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24778901\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2014 clinical trialTrusted Source<\/a>&nbsp;publicado en el Journal of Periodontal Implant Science sugiere que tomar Septilin mejora los resultados del tratamiento periodontal.<\/p> <p>Septilin est\u00e1 disponible en forma de tableta y jarabe. La dosis recomendada para adultos es de dos tabletas tomadas dos veces al d\u00eda, o 2 cucharaditas de jarabe tomadas tres veces al d\u00eda.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">8. \u00c1cidos grasos omega-3<\/h2> <p>Un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3945394\/\" target=\"_blank\">2014 clinical trial<\/a>\u00a0concluy\u00f3 que 300 miligramos de \u00e1cidos grasos omega-3 tomados diariamente durante 12 semanas pueden reducir el \u00edndice gingival al tiempo que mejoran la uni\u00f3n de la enc\u00eda al diente. El \u00edndice gingival es una medida de la gravedad de la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p> <p>Tambi\u00e9n hubo indicios de que los \u00e1cidos grasos omega-3 pueden actuar para prevenir la periodontitis cr\u00f3nica.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">9. Aceite esencial de \u00e1rbol de t\u00e9<\/h2> <p>Un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\" target=\"_blank\">2013 article<\/a>\u00a0en el European Journal of Dentistry concluy\u00f3 que el aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 puede ser eficaz para prevenir el crecimiento de microorganismos causantes de enfermedades en la boca.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">10. Gel de c\u00farcuma<\/h2> <p>La c\u00farcuma contiene curcumina, que es reconocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Seg\u00fan un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4668736\/\" target=\"_blank\">2015 study<\/a>, el gel de c\u00farcuma podr\u00eda prevenir la placa y la gingivitis, que pueden contribuir a la retracci\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">11. Per\u00f3xido de hidr\u00f3geno<\/h2> <p>Enjuagarse con una soluci\u00f3n de agua y per\u00f3xido de hidr\u00f3geno puede ayudar a tratar las enc\u00edas doloridas, rojas o inflamadas. Para usar per\u00f3xido de hidr\u00f3geno como un remedio natural para las enc\u00edas retra\u00eddas:<\/p> <ol class=\"wp-block-list\"><li>Combine 1\/4 cup of 3 percent hydrogen peroxide with 1\/4 cup of water.<\/li><li>Swish the mixture around your mouth for about 30 seconds.<\/li><li>Spit the rinse out \u2014 don\u2019t swallow it.<\/li><li>Repeat this two to three times a week.<\/li><\/ol> <h2 class=\"wp-block-heading\">12. Aceite esencial de tomillo<\/h2> <p>El aceite de tomillo es eficaz para prevenir el crecimiento de microorganismos causantes de enfermedades en la boca de acuerdo con un\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\" target=\"_blank\">2013 article<\/a> en el European Journal of Dentistry.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">13. Cepillado<\/h2> <p>Cep\u00edllese los dientes durante al menos dos minutos al menos dos veces al d\u00eda. Use un cepillo de dientes de cerdas suaves para eliminar la placa y los desechos de los dientes y a lo largo de la l\u00ednea de las enc\u00edas. Dependiendo de qu\u00e9 tan vigorosamente se cepille, un cepillo de cerdas medianas o duras podr\u00eda da\u00f1ar las enc\u00edas, la superficie de la ra\u00edz y el esmalte dental.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">14. Hilo dental<\/h2> <p>Seg\u00fan el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ada.org\/en\/press-room\/news-releases\/2016-archive\/august\/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">American Dental Association (ADA)<\/a>, usar hilo dental una vez al d\u00eda es una parte esencial del cuidado de sus dientes y enc\u00edas, ayudando a eliminar los desechos entre los dientes que pueden contribuir a la acumulaci\u00f3n de placa.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Amla<\/h2> <p>En Ayurveda, la conocida hierba Rasayana, amla (el fruto de un \u00e1rbol) se considera un reconstructor general de la salud oral. Amla funciona bien como enjuague bucal como decocci\u00f3n. Uno a dos gramos por d\u00eda se puede tomar por v\u00eda oral en c\u00e1psulas para el beneficio a largo plazo de los dientes y las enc\u00edas. Las hierbas como el amla que apoyan la curaci\u00f3n y el desarrollo del tejido conectivo cuando se toman internamente tambi\u00e9n benefician a las enc\u00edas. El efecto curativo de estos t\u00f3nicos tarda m\u00e1s en hacerse evidente, ya que deben saturar todo el cuerpo para trabajar en las enc\u00edas. Los resultados, sin embargo, son m\u00e1s duraderos.<\/p> <p><em>Talk with your dentist about using natural remedies and traditional treatment to help stop or slow down the process.<\/em><\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Complicaciones de la retracci\u00f3n de las enc\u00edas<\/h2> <p>El&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDA<\/a>&nbsp;estima que las enfermedades periodontales, como la retracci\u00f3n de las enc\u00edas, son responsables de aproximadamente el 70 por ciento de la p\u00e9rdida de dientes en adultos. Cuando no hay suficiente tejido de las enc\u00edas para mantener las ra\u00edces de los dientes en su lugar, los dientes son vulnerables a caerse. En algunos casos, el dentista extrae varios dientes flojos antes de que se caigan.<\/p> <p>Los casos avanzados de enc\u00edas retra\u00eddas probablemente requerir\u00e1n cirug\u00eda para evitar da\u00f1os mayores.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Prevenci\u00f3n de la retracci\u00f3n de las enc\u00edas<\/h2> <p>Quiz\u00e1s una de las mejores herramientas para prevenir la retracci\u00f3n de las enc\u00edas es ver a un dentista para limpiezas y chequeos regulares. Incluso si no experimenta ning\u00fan s\u00edntoma, un dentista puede identificar signos tempranos de enfermedad de las enc\u00edas. Tambi\u00e9n puede ayudar a prevenir problemas de enc\u00edas practicando h\u00e1bitos inteligentes de salud oral.<\/p> <p>Mientras que el uso regular de hilo dental y el cepillado eliminan las bacterias, las part\u00edculas de alimentos y la placa, el sarro solo se puede eliminar con una limpieza dental. Dado que el sarro puede contribuir a la enfermedad de las enc\u00edas y la retracci\u00f3n de las enc\u00edas, esta es la raz\u00f3n por la cual las limpiezas semestrales son tan vitales para prevenir este tipo de complicaciones.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Outlook<\/a><\/h2> <p>El pron\u00f3stico para las primeras etapas de la enfermedad de las enc\u00edas puede ser bueno, pero solo si el problema se trata temprano. Tampoco tiene que esperar a que un dentista detecte signos de retracci\u00f3n de las enc\u00edas. Si algo en su boca no se ve o no se siente bien, llame a su dentista de inmediato. Es posible que pueda tratar la gingivitis antes de que progrese a enc\u00edas retra\u00eddas.<\/p> <p>Recursos:<\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/guide\/gingivitis-periodontal-disease\">https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/guide\/gingivitis-periodontal-disease<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/picture-of-the-teeth\">https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/picture-of-the-teeth<\/a><\/p> <p><a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\">http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf<\/a><\/p> <p><a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\">http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ada.org\/en\/press-room\/news-releases\/2016-archive\/august\/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners\">https:\/\/www.ada.org\/en\/press-room\/news-releases\/2016-archive\/august\/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4668736\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4668736\/<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3945394\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3945394\/<\/a><\/p> <p><a href=\"http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0159843\">http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0159843<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-19435442\">https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-19435442<\/a><\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gum recession\u00a0is the process in which the margin of the gum tissue that surrounds the teeth wears away, or pulls 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