![\"\"](\"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/guggul-commiphora-mukul-1-1024x576.jpg\")
<\/figure> Algunas de las principales especies incluyen Commiphora wightii<\/em>, Commiphora gileadensis<\/em>, Commiphora mukul<\/em>, Boswellia serrata<\/em>y Boswellia sacra<\/em>. Todas las especies forman parte de la Burseraceae <\/em>familia, tambi\u00e9n conocida como la familia del incienso.<\/p> La savia de Guggul, tambi\u00e9n conocida como guggul, gum guggul, guggula o gugulipid, se extrae de las plantas de manera similar a c\u00f3mo se extrae el jarabe de arce de los \u00e1rboles de arce.<\/p> Guggul se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurv\u00e9dica, un sistema m\u00e9dico hol\u00edstico derivado de plantas, para tratar diversas condiciones de salud, como la obesidad,\u00a0artritis<\/strong>, e inflamaci\u00f3n.<\/p> Guggul contiene una mezcla de compuestos vegetales, incluidos esteroides, aceites esenciales, lignanos, flavonoides, carbohidratos y amino\u00e1cidos, todos los cuales pueden ser responsables de sus diversos efectos sobre la salud.<\/p> Supuestamente tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, se ha utilizado en la medicina antigua para proteger contra una variedad de enfermedades.<\/p> Guggul es elogiado por sus propiedades antiinflamatorias.<\/p> La investigaci\u00f3n preliminar sugiere que puede ayudar a tratar ciertas afecciones antiinflamatorias, como el acn\u00e9, el eczema, la psoriasis y la artritis.<\/p> Tambi\u00e9n se ha utilizado para promover la p\u00e9rdida de peso, tratar el hipotiroidismo y controlar los niveles de colesterol y az\u00facar en la sangre.<\/p> Sin embargo, los estudios cl\u00ednicos que respaldan todos estos beneficios y usos son generalmente limitados. Esto es lo que dice la investigaci\u00f3n sobre estas afirmaciones.<\/p> Guggul ha sido estudiado por su potencial para tratar\u00a0acn\u00e9<\/strong>.<\/p> El extracto de Guggul es ideal para una piel clara y brillante, ya que promueve la producci\u00f3n de col\u00e1geno en la piel. Reduce el da\u00f1o celular de la piel, que es la causa principal de los brotes de acn\u00e9. Es particularmente eficaz para las personas con piel grasa. Es ampliamente utilizado como un antibi\u00f3tico ayurv\u00e9dico para tratar los problemas de acn\u00e9.<\/p> Se ha demostrado que es eficaz en tratamientos complementarios y alternativos para el acn\u00e9 noduloqu\u00edstico, una forma grave de acn\u00e9 que afecta la cara, el pecho y la espalda.<\/p> Un estudio fechado en 21 personas encontr\u00f3 que tomar 25 mg de guggulsterona por v\u00eda oral era tan efectivo como la tetraciclina, un antibi\u00f3tico com\u00fanmente utilizado para tratar el acn\u00e9.<\/p> Adem\u00e1s, las personas con piel notablemente grasa respondieron significativamente mejor a la guggulsterona que el tratamiento con tetraciclina.<\/p> Otro estudio anterior encontr\u00f3 que tomar guggul por v\u00eda oral durante 6 semanas ayud\u00f3 a tratar el acn\u00e9 sin causar ning\u00fan efecto adverso importante.<\/p> Aunque los resultados de estos estudios parecen prometedores, se justifica una investigaci\u00f3n m\u00e1s actualizada antes de que se puedan sacar conclusiones s\u00f3lidas.<\/p> Se realiz\u00f3 una investigaci\u00f3n en ratones donde se encontr\u00f3 que el guggul previene el da\u00f1o renal al restringir las prostaglandinas y las interleucinas. Tambi\u00e9n restaur\u00f3 la actividad cognitiva mientras reduc\u00eda el medicamento que est\u00e1 relacionado con la p\u00e9rdida de memoria. A medida que el estr\u00e9s oxidativo disminuy\u00f3, los niveles de antioxidantes aumentaron en el cerebro.<\/p> El eccema y la psoriasis son afecciones cut\u00e1neas no contagiosas que son causadas principalmente por la inflamaci\u00f3n de la piel.<\/p> La mayor parte de la investigaci\u00f3n sobre la capacidad del guggul para tratar estas y otras irritaciones de la piel ha investigado los efectos del guggul extra\u00eddo del\u00a0Boswellia serrata\u00a0<\/em>planta.<\/p> Se ha demostrado que las cremas a base de Guggul mejoran la picaz\u00f3n, el enrojecimiento o la decoloraci\u00f3n de la piel y la inflamaci\u00f3n en personas con psoriasis y eczema.<\/p> Un estudio reciente tambi\u00e9n encontr\u00f3 que una crema a base de guggul trat\u00f3 las reacciones cut\u00e1neas que ocurrieron como un efecto secundario del tratamiento de radioterapia para el c\u00e1ncer de mama.<\/p> Encontr\u00f3 que la crema a base de guggul mejor\u00f3 los s\u00edntomas de la piel, como enrojecimiento, inflamaci\u00f3n, sensibilidad y dolor, as\u00ed como redujo la necesidad de cremas t\u00f3picas con esteroides para el tratamiento.<\/p> A\u00fan as\u00ed, la investigaci\u00f3n es limitada, y se necesitan m\u00e1s estudios para confirmar los supuestos beneficios de guggul para la salud de la piel.<\/p> Guggul reduce efectivamente los niveles de\u00a0colesterol malo<\/strong> (LDL, VLDL y triglic\u00e9ridos) promoviendo la producci\u00f3n de colesterol bueno. Reduce la tasa de absorci\u00f3n de colesterol y grasas en los intestinos. Aumenta la excreci\u00f3n biliar que ayuda al cuerpo a eliminar el \u00e1cido biliar. Adem\u00e1s, previene el endurecimiento de los vasos sangu\u00edneos.<\/p> Guggul evita que la citoquina inflamatoria de NF-\u03baB se active y se dirija a las mol\u00e9culas. Esto se encuentra para reducir la inflamaci\u00f3n relacionada con varias dolencias inflamatorias.<\/p> Los trastornos de la tiroides son relativamente comunes, especialmente entre las mujeres.<\/p> Guggul mejora las funciones tiroideas mediante la estimulaci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas tiroides. Aumenta la actividad de las enzimas en la gl\u00e1ndula tiroides y aumenta la absorci\u00f3n de yodo y ox\u00edgeno. El consumo de Guggal es espec\u00edficamente bueno para los pacientes con tiroides.<\/p> El hipotiroidismo es una afecci\u00f3n en la que la gl\u00e1ndula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para mantener el cuerpo funcionando normalmente.<\/p> Los estudios en animales, algunos de los cuales est\u00e1n fechados, sugieren que los extractos de guggul mejoran el hipotiroidismo al aumentar la absorci\u00f3n de yodo y mejorar la actividad de las enzimas producidas por la gl\u00e1ndula tiroides.<\/p> Un estudio en humanos investig\u00f3 el manejo del hipotiroidismo empleando Triphladya Guggulu <\/em>tabletas y un Punarnavadi Kashayam<\/em> decocci\u00f3n.<\/p> Los resultados mostraron que este tratamiento mejor\u00f3 significativamente los signos y s\u00edntomas asociados con el hipotiroidismo, como debilidad, fatiga y dolores musculares.<\/p> Sin embargo, los estudios en humanos son limitados. En \u00faltima instancia, se justifica m\u00e1s investigaci\u00f3n antes de que se puedan sacar conclusiones firmes con respecto a este tema.<\/p> A menudo se afirma que Guggul ayuda a tratar la obesidad al promover la p\u00e9rdida de grasa y suprimir el apetito. Sin embargo, existe muy poca evidencia de alta calidad para apoyar su uso para este fin.<\/p> Un estudio de probeta sugiere que el guggul puede promover la p\u00e9rdida de peso al inducir la descomposici\u00f3n de la grasa, reduciendo as\u00ed el volumen de tejido graso.<\/p> Otro estudio en ratas encontr\u00f3 que el guggul ten\u00eda efectos positivos sobre las hormonas reguladoras del apetito grelina y leptina. Sin embargo, no est\u00e1 claro si estos efectos se aplicar\u00edan a los humanos.<\/p> Un estudio humano m\u00e1s antiguo en 58 personas con obesidad observ\u00f3 que el guggul promovi\u00f3 5 libras (2,25 kg) de p\u00e9rdida de peso adicional, en promedio, en comparaci\u00f3n con el grupo no tratado.<\/p> Estudios adicionales han demostrado que los suplementos herbales que contienen extracto de guggul pueden ayudar a tratar\u00a0obesidad<\/strong>\u00a0promoviendo la p\u00e9rdida de peso y reduciendo tanto el grosor de los pliegues cut\u00e1neos como la circunferencia corporal.<\/p> Aunque los resultados de estos estudios parecen prometedores, no examinan los efectos del guggul espec\u00edficamente en la p\u00e9rdida de peso.<\/p> En \u00faltima instancia, se justifica una mayor investigaci\u00f3n para confirmar el v\u00ednculo entre el guggul y la p\u00e9rdida de peso.<\/p> Guggul es un tratamiento natural popular para\u00a0Hiperlipidemia<\/strong>, que es el t\u00e9rmino m\u00e9dico para los niveles anormalmente altos de colesterol y triglic\u00e9ridos.<\/p> Algunas investigaciones en animales indican que el guggul puede ayudar a reducir los niveles de triglic\u00e9ridos, colesterol total y colesterol LDL (malo).<\/p> Sin embargo, los efectos del guggul sobre los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos en humanos siguen sin estar claros.<\/p> Si bien algunos estudios han encontrado que el guggul tiene efectos reductores del colesterol, otras investigaciones sugieren que no hay beneficios significativos.<\/p> De hecho, guggul puede incluso elevar los niveles de colesterol LDL (malo) en adultos con hipercolesterolemia, aunque la investigaci\u00f3n que respalda esto est\u00e1 fechada.<\/p> Sin embargo, se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para comprender el efecto del guggul en los niveles de colesterol en los seres humanos.<\/p> La investigaci\u00f3n preliminar sugiere que el guggul puede aliviar los s\u00edntomas asociados con\u00a0osteoartritis<\/strong>.<\/p> Un estudio anterior en 30 personas con osteoartritis de rodilla que fueron tratadas con guggul mostr\u00f3 mejoras en el dolor de rodilla y la hinchaz\u00f3n de la rodilla, as\u00ed como una mayor flexi\u00f3n de la rodilla.<\/p> Adem\u00e1s, los tratados con guggul aumentaron su distancia a pie.<\/p> Otro estudio humano m\u00e1s antiguo confirm\u00f3 hallazgos similares. Aunque se justifican estudios adicionales, guggul parece ayudar a tratar la osteoartritis en humanos sin efectos secundarios significativos.<\/p> Guggul est\u00e1 cargado de antioxidantes que inhiben el estr\u00e9s oxidativo y previenen el da\u00f1o de los radicales libres para inhibir el da\u00f1o de las c\u00e9lulas tisulares. Como suprime el estr\u00e9s oxidativo, disminuye el riesgo de da\u00f1o a los nervios. Tambi\u00e9n promueve un coraz\u00f3n sano al aumentar el suministro de sangre.<\/p> Puede encontrar afirmaciones en l\u00ednea sobre la supuesta capacidad de guggul para reducir el az\u00facar en la sangre y controlar la diabetes.<\/p> Sin embargo, faltan pruebas recientes, y gran parte de la investigaci\u00f3n sobre el guggul y su efecto sobre los niveles de az\u00facar en la sangre se realiz\u00f3 en animales.<\/p> Adem\u00e1s, un reciente estudio doble ciego, controlado con placebo encontr\u00f3 guggul estad\u00edsticamente ineficaz para reducir los niveles de az\u00facar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.<\/p> Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para determinar qu\u00e9 efecto, si alguno, tiene guggul sobre el control del az\u00facar en la sangre en humanos.<\/p> Guggul se considera relativamente seguro cuando se toma a la dosis t\u00edpicamente recomendada.<\/p> Los efectos secundarios leves pueden incluir erupci\u00f3n cut\u00e1nea, diarrea, n\u00e1useas leves, hipo y ciclos menstruales irregulares.<\/p> Adem\u00e1s, cuando se toma en dosis altas, guggul se ha relacionado con da\u00f1o hep\u00e1tico. Por esta raz\u00f3n, se recomienda que las personas con enfermedad hep\u00e1tica tengan cuidado al usar guggul.<\/p> Debido a la falta de estudios en humanos sobre la seguridad y eficacia de guggul, puede experimentar algunos efectos secundarios que no han sido ampliamente reportados.<\/p> Si tiene alguna inquietud, consulte a su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p> Los suplementos de Guggul est\u00e1n disponibles en una amplia gama de formas, incluyendo c\u00e1psulas, extractos, polvos, y lociones, que se pueden encontrar en l\u00ednea o en algunas tiendas de alimentos saludables y suplementos.<\/p> Las recomendaciones de dosificaci\u00f3n var\u00edan dr\u00e1sticamente entre marcas y productos. Por lo general, las dosis de suplementos orales oscilan entre 6.25\u2013132 mg por d\u00eda.<\/p> La gu\u00eda de dosificaci\u00f3n generalmente se basa en la cantidad de guggulsterona activa, un esteroide vegetal, que est\u00e1 presente en el extracto o suplemento de guggul.<\/p> Guggul tambi\u00e9n se puede vender en combinaci\u00f3n con otras hierbas naturales o extractos.<\/p> Debido a la falta de investigaci\u00f3n, no hay una recomendaci\u00f3n disponible sobre la dosis m\u00e1s beneficiosa para guggul.<\/p> Como regla general, siga las instrucciones de dosificaci\u00f3n en la parte posterior del empaque de su suplemento y solo tome guggul si su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica se lo ha recomendado.<\/p> Actualmente se desconoce qu\u00e9 dosis de guggul causar\u00eda una sobredosis, as\u00ed como qu\u00e9 efectos ocurrir\u00edan en caso de una.<\/p> Las dosis de venta libre de guggul parecen ser relativamente seguras, siempre y cuando se tomen como se indica en el envase.<\/p> Debido a la falta de evidencia, hay poca o ninguna informaci\u00f3n sobre la toxicidad o los posibles efectos perjudiciales de dosis m\u00e1s grandes en humanos.<\/p> Guggul puede aumentar la rapidez con que su h\u00edgado metaboliza algunos medicamentos.<\/p> Tomar guggul junto con medicamentos que son metabolizados por las enzimas hep\u00e1ticas puede disminuir la eficacia de estos medicamentos.<\/p> Debido al efecto del guggul sobre los receptores de estr\u00f3geno, tambi\u00e9n puede interactuar con medicamentos hormonales, como p\u00edldoras anticonceptivas o medicamentos hormonales utilizados para prevenir c\u00e1nceres sensibles al estr\u00f3geno, como el c\u00e1ncer de mama.<\/p> Estudios anteriores han observado que el guggul disminuye la absorci\u00f3n de ciertos medicamentos para la presi\u00f3n arterial, como el propranolol y el diltiazem. Por lo tanto, tomar guggul junto con estos medicamentos puede disminuir la eficacia de los medicamentos.<\/p> Guggul puede tener interacciones adicionales de medicamentos o hierbas que a\u00fan no se han estudiado.<\/p> Al igual que con cualquier suplemento, si actualmente est\u00e1 tomando medicamentos, consulte a su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica antes de comenzar a tomar guggul.<\/p> Los suplementos, lociones, extractos y polvos de Guggul deben almacenarse en sus envases originales a temperatura ambiente en un lugar fresco y seco.<\/p> Evite exponer el producto a la luz, el calor y la humedad.<\/p> Se ha documentado que el guggul puede actuar como un estimulante uterino, causando potencialmente contracciones uterinas y parto prematuro.<\/p> Esto ha llevado a los investigadores a recomendar que las mujeres embarazadas y lactantes eviten el guggul.<\/p> En general, el guggul es seguro para la mayor\u00eda de las poblaciones que no est\u00e1n embarazadas o\u00a0lactancia<\/strong>.<\/p> Algunas pruebas m\u00e1s antiguas sugieren que el guggul puede disminuir la capacidad de coagulaci\u00f3n de la sangre. Por lo tanto, las personas con trastornos hemorr\u00e1gicos, as\u00ed como las personas que se someten a cirug\u00eda o toman medicamentos que afectan la coagulaci\u00f3n de la sangre, deben evitarlo.<\/p> Debido al posible efecto del guggul sobre los receptores de estr\u00f3geno y progesterona, las personas con c\u00e1nceres sensibles a las hormonas, como el c\u00e1ncer de mama, ovario y \u00fatero, tambi\u00e9n pueden necesitar evitar su uso.<\/p> Adem\u00e1s, las personas con enfermedad hep\u00e1tica deben tener cuidado al usar guggul, ya que las dosis altas se han relacionado con da\u00f1o hep\u00e1tico.<\/p> Hay investigaciones limitadas sobre el uso de guggul en ni\u00f1os y adolescentes. Por lo tanto, la suplementaci\u00f3n en esta poblaci\u00f3n debe evitarse a menos que sea dirigida por un profesional de la salud.<\/p> Algunos suplementos ayurv\u00e9dicos alternativos pueden proporcionar beneficios similares a los de guggul, incluyendo\u00a0Triphala<\/strong>\u00a0y Brahmi.<\/p> Triphala es una medicina poliherbal que consiste en amla, bibhitaki y haritaki, tres frutas secas de plantas nativas de la India.<\/p> Los estudios en animales muestran que Triphala tambi\u00e9n puede tener propiedades antiinflamatorias y reducir la inflamaci\u00f3n causada por la artritis.<\/p> Mientras tanto\u00a0Brahmi<\/strong>\u00a0es otra hierba ayurv\u00e9dica nativa del este de la India.<\/p> Tambi\u00e9n puede tener fuertes propiedades antiinflamatorias similares a las de guggul. Sin embargo, la investigaci\u00f3n se limita a estudios fechados en animales y probetas.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQu\u00e9 es guggul?\u00a0 Guggul es la resina de goma obtenida de una variedad de plantas nativas de la India, Bangladesh 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<\/figure> Salud renal y cerebral<\/h3>
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<\/figure> Reducci\u00f3n del colesterol<\/h3>
Reduce la inflamaci\u00f3n<\/h3>
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<\/figure> P\u00e9rdida de peso<\/h3>
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<\/figure> Hiperlipidemia<\/h3>
Osteoartritis<\/h3>
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<\/figure> Rico en propiedades antioxidantes<\/h3>
Diabetes<\/h3>
Efectos secundarios y precauciones\u00a0<\/h2>
Dosis y c\u00f3mo tomar<\/h2>
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<\/figure> Sobredosis<\/h2>
Interacciones\u00a0<\/h2>
Almacenamiento y manipulaci\u00f3n\u00a0<\/h2>
Embarazo y lactancia\u00a0<\/h2>
Uso en poblaciones espec\u00edficas\u00a0<\/h2>
Alternativas\u00a0<\/h2>