{"id":15399,"date":"2024-09-03T00:00:50","date_gmt":"2024-09-03T00:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=15399"},"modified":"2024-09-03T17:58:34","modified_gmt":"2024-09-03T17:58:34","slug":"blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know\/","title":{"rendered":"NIVELES DE OX\u00cdGENO EN LA SANGRE: TODO LO QUE NECESITA SABER"},"content":{"rendered":"\n

Es posible que est\u00e9s escuchando el t\u00e9rmino ‘niveles de ox\u00edgeno en la sangre’ en todas partes recientemente, se ha vuelto cada vez m\u00e1s relevante en nuestra vida cotidiana desde que estall\u00f3 la pandemia de COVID-19.<\/strong> Sin embargo, tal vez sientas que est\u00e1s fuera del circuito cada vez que escuchas el t\u00e9rmino porque no tienes suficiente informaci\u00f3n al respecto. Este art\u00edculo podr\u00eda ser perfecto para usted, ya que es una compilaci\u00f3n completa de todo lo que necesita saber sobre los niveles de ox\u00edgeno en la sangre.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los niveles de ox\u00edgeno en la sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstock<\/em>

En palabras simples, el nivel de ox\u00edgeno en la sangre es la cantidad de ox\u00edgeno que est\u00e1 circulando a trav\u00e9s de la sangre.<\/strong> Como sabemos, ese ox\u00edgeno es la clave de nuestra supervivencia. Respiramos ox\u00edgeno a trav\u00e9s de nuestra nariz y boca que pasa a trav\u00e9s de los pulmones y en nuestro torrente sangu\u00edneo. La mayor\u00eda de este ox\u00edgeno es transportado por los gl\u00f3bulos rojos que ayudan a entregarlo a todas las partes de nuestro cuerpo. El ox\u00edgeno en nuestra sangre ayuda a reemplazar las c\u00e9lulas viejas y desgastadas, proporciona al cuerpo energ\u00eda y tambi\u00e9n aumenta el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico.<\/strong> Consejo: Con la pandemia en curso, es aconsejable monitorear los niveles.<\/em>


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\u00bfQu\u00e9 indican los niveles de ox\u00edgeno en la sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstock<\/em><\/p>\n\n\n\n


Como se dijo anteriormente, el nivel de ox\u00edgeno en la sangre mide exactamente la cantidad de ox\u00edgeno que sus gl\u00f3bulos rojos est\u00e1n llevando en su cuerpo y la eficiencia con la que el ox\u00edgeno se entrega a todas las c\u00e9lulas.<\/strong> En promedio, nuestros cuerpos son perfectamente capaces de regular el nivel de ox\u00edgeno en la sangre. El mantenimiento del equilibrio de la sangre saturada de ox\u00edgeno es muy importante para el funcionamiento saludable de nuestros cuerpos. Consejo: Los niveles bajos de ox\u00edgeno en la sangre son generalmente una indicaci\u00f3n de una condici\u00f3n m\u00e9dica, y deben ser revisados por un profesional m\u00e9dico.<\/em>


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\u00bfPor qu\u00e9 ha aumentado recientemente el inter\u00e9s en los niveles de ox\u00edgeno en sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Why<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstock<\/em>

La falta de aire y otros problemas respiratorios<\/strong> han demostrado ser un s\u00edntoma extremadamente com\u00fan de COVID-19, por lo que cuando las personas se enteraron de esto, hubo un aumento en las ventas de ox\u00edmetros de pulso para que puedan medir sus propios niveles de ox\u00edgeno en la sangre en casa. Algunos creen que esta prueba puede ayudar a hacer una autoevaluaci\u00f3n para verificar si usted ha contra\u00eddo el virus. Consejo: Siempre es mejor prestarle caso a cualquier s\u00edntoma que tenga y comprobarlo.<\/em>


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\u00bfC\u00f3mo se mide el nivel de ox\u00edgeno en la sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstock<\/em>

La forma m\u00e1s precisa de medir el nivel de ox\u00edgeno en sangre es haciendo una prueba ABG (gaso de sangre arterial). Al hacer esta prueba, se toma una muestra de sangre de la arteria,<\/strong>generalmente de la mu\u00f1eca.

Sin embargo, una prueba de ABG toma m\u00e1s tiempo, es dolorosa y no es en absoluto conveniente hacerlo en casa por s\u00ed

mismo.

Alternativamente, hay otra manera de medir sus niveles de ox\u00edgeno en la

sangre. Esto es mediante el uso de un dispositivo que se llama un ‘ox\u00edmetro de pulso’. Este dispositivo es peque\u00f1o y tiene una forma indirecta de medir el ox\u00edgeno de la sangre a trav\u00e9s de la absorci\u00f3n de luz del pulso.

A pesar de ser f\u00e1cil, r\u00e1pido e indoloro, este m\u00e9todo puede no ser muy preciso y preciso, ya que hay algunos factores externos que pueden afectar los

resultados. Consejo: Cosas como los dedos sucios, las luces brillantes, el esmalte de u\u00f1as, etc., pueden alterar los resultados y hacer que la prueba sea in\u00fatil.<\/em>


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\u00bfCu\u00e1l es el rango normal de los niveles de ox\u00edgeno en la sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

El rango normal para el nivel de ox\u00edgeno en la sangre es de entre 75 y 100 mil\u00edmetros de mercurio (mm Hg).<\/strong> Cualquier cosa por debajo de 60 mm Hg se considera baja y es posible que necesite un suministro de ox\u00edgeno, que es decidido por el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, si est\u00e1 usando un ox\u00edmetro de pulso para medir su nivel de ox\u00edgeno por s\u00ed mismo en casa, el nivel normal ser\u00eda cuando el nivel de SpO2 est\u00e1 entre el 95% y el 100%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El cerebro comienza a verse afectado negativamente si su ox\u00edgeno cae por debajo del 80-85%, en el caso de que el ox\u00edgeno caiga por debajo del 67%, existe la posibilidad de que la piel de la persona se vuelva azulada y esta condici\u00f3n puede ser fatal.<\/p>\n\n\n\n

Consejo:<\/strong> Es importante tener en cuenta que el rango normal para el nivel de SpO2 puede ser diferente para algunas personas que tienen enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong> relacionadas con sus pulmones, en ese caso, es mejor preguntarle al m\u00e9dico cu\u00e1l es el rango normal para usted.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia necesita medir su nivel de ox\u00edgeno en la sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstock<\/em>

Para la mayor\u00eda de las personas, ya sean ni\u00f1os o adultos, no hay raz\u00f3n para controlar regularmente sus niveles de ox\u00edgeno en la sangre. La \u00fanica raz\u00f3n por la que un m\u00e9dico pensar\u00eda en revisar su nivel de ox\u00edgeno en la sangre si usted est\u00e1 mostrando s\u00edntomas claros como dificultad para respirar<\/strong> o dolor en el pecho. Por otro lado, las personas que son diagnosticadas con condiciones de salud cr\u00f3nicas como asma, enfermedades card\u00edacas o enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC), pueden necesitar monitorear regularmente sus niveles de ox\u00edgeno en la sangre regularmente.<\/strong>



Al hacerlo, ayuda a determinar si los tratamientos que su m\u00e9dico le est\u00e1 dando realmente est\u00e1n funcionando, y si no, es posible que deba alterarse de acuerdo con sus necesidades.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 causa los niveles bajos de ox\u00edgeno en la sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstock<\/em>

Se sabe que ciertas condiciones m\u00e9dicas como EPOC, asma, pulmones colapsado, anemia, defectos card\u00edacos, enfermedades card\u00edacas,<\/strong>etc., afectan negativamente su nivel de ox\u00edgeno en la sangre.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier afecci\u00f3n relacionada con el sistema respiratorio podr\u00eda impedir que los pulmones inhalen correctamente el aire que contiene ox\u00edgeno y exhalen di\u00f3xido de carbono.<\/strong> Del mismo modo, los problemas relacionados con su sistema circulatorio no permiten que las c\u00e9lulas sangu\u00edneas transfieran adecuadamente el ox\u00edgeno a todo el cuerpo. Debido a esto, estas condiciones pueden hacer que el nivel de ox\u00edgeno en su cuerpo disminuya.<\/p>\n\n\n\n

Aparte de esto, si se encuentra en un lugar que est\u00e1 en una altitud relativamente m\u00e1s alta, como las regiones monta\u00f1osas, su nivel de ox\u00edgeno en la sangre tambi\u00e9n puede bajar significativamente, ya que los niveles de ox\u00edgeno en la atm\u00f3sfera tambi\u00e9n siguen disminuyendo cuanto m\u00e1s alto va.<\/p>\n\n\n\n

Las personas que fuman regularmente tambi\u00e9n son propensas a tener niveles bajos de ox\u00edgeno en la sangre. Sin embargo, estos resultados no llegar\u00e1n con precisi\u00f3n si est\u00e1 haciendo una lectura con un ox\u00edmetro de pulso, ya que el dispositivo no parece diferenciar entre el ox\u00edgeno y el mon\u00f3xido de carbono acumulado en su sangre debido al tabaquismo. Consejo: Si usted fuma, una prueba abg es la \u00fanica manera confiable para que usted pueda obtener una lectura precisa.<\/em>


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\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del bajo nivel de ox\u00edgeno en la sangre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstok<\/em>

Cuando su nivel de ox\u00edgeno en la sangre est\u00e1 por debajo del rango normal, se llama hipoxemia.<\/strong> Cuanto m\u00e1s bajo es el nivel, m\u00e1s gravemente puede afectarte. Hay muchos s\u00edntomas que comienzan a aparecer cuando el ox\u00edgeno est\u00e1 bajando.<\/p>\n\n\n\n

Estos incluyen, pero no se limitan a dolor de cabeza, mareos, tos, dificultad para respirar, sibilancias, confusi\u00f3n, latidos card\u00edacos r\u00e1pidos,<\/strong>color azulado de la piel, etc.<\/p>\n\n\n\n

Consejo:<\/strong> Si esta afecci\u00f3n no se trata durante un largo per\u00edodo de tiempo, puede ser muy peligrosa y provocar da\u00f1os permanentes en el cerebro y\/o el coraz\u00f3n.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puede hacer para evitar que su nivel de ox\u00edgeno en la sangre baje?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Shutterstok<\/em>

Hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer para ayudar a mantener un rango normal de niveles de ox\u00edgeno.<\/strong> Algunos de ellos son:<\/strong>


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Ejercicios de respiraci\u00f3n profunda:

<\/strong>Sus pulmones son la parte m\u00e1s importante para mantener sus niveles de ox\u00edgeno.<\/strong> La respiraci\u00f3n puede ser una acci\u00f3n involuntaria, pero hay momentos en que involuntariamente desarrolla patrones de respiraci\u00f3n superficial, lo que conduce a la falta de oxigenaci\u00f3n en su cuerpo. Es necesario que saques alg\u00fan momento de tu d\u00eda para concentrarte en tu respiraci\u00f3n, y realices algunos ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong>profunda, que puedes encontrar f\u00e1cilmente en l\u00ednea. Realizar yoga regularmente tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar con esto.<\/p>\n\n\n\n

Ejercicio suave:<\/strong> Especialmente en momentos como estos, donde la mayor\u00eda de nosotros estamos trabajando o aprendiendo de forma remota, es importante seguir movi\u00e9ndose y participar en alg\u00fan ejercicio suave como caminar, o incluso algunos estiramientos, para evitar ser lentos.<\/p>\n\n\n\n

Hidratarse:<\/strong> Usted necesita una ingesta adecuada de agua todos los d\u00edas para que su cuerpo funcione correctamente. La deshidrataci\u00f3n puede debilitar su sistema inmunol\u00f3gico en gran medida y hacerlo susceptible a muchos problemas.<\/p>\n\n\n\n

Mantener una dieta saludable:<\/strong> Usted debe comenzar a comer comidas bien balanceadas, especialmente alimentos que ayudan con su circulaci\u00f3n y \/ o contienen una gran cantidad de hierro. Algunos alimentos que son extremadamente buenos para usted; remolacha, ajo, verduras de hoja verde, granada,<\/strong>brotes, nueces y semillas.<\/p>\n\n\n\n

Preguntas frecuentes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Q. \u00bfSe puede detectar el COVID-19 con un ox\u00edmetro de pulso?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> No. Un ox\u00edmetro de pulso no puede ayudarle a detectar si realmente tiene el virus o no. S\u00f3lo es \u00fatil para ayudarle a controlar los s\u00edntomas que est\u00e1n relacionados con la afecci\u00f3n. Un nivel bajo de ox\u00edgeno en la sangre puede ser un s\u00edntoma de COVID, pero tambi\u00e9n puede apuntar a una serie de otros problemas de salud. De cualquier manera, debe ponerse en contacto con su m\u00e9dico si su nivel va por debajo del 90%.<\/p>\n\n\n\n

Q. \u00bfC\u00f3mo usar un ox\u00edmetro de pulso?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> En realidad, es extremadamente simple usar un ox\u00edmetro de pulso por s\u00ed mismo. Todo lo que tienes que hacer es sujetar el dispositivo a tu dedo y encenderlo. Utiliza haces de luz para medir el ox\u00edgeno en la sangre y tambi\u00e9n la frecuencia card\u00edaca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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