{"id":13466,"date":"2024-06-29T00:00:13","date_gmt":"2024-06-29T00:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13466"},"modified":"2024-06-29T17:28:06","modified_gmt":"2024-06-29T17:28:06","slug":"20-home-remedies-for-getting-relief-from-acidity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/20-home-remedies-for-getting-relief-from-acidity\/","title":{"rendered":"20 REMEDIOS CASEROS PARA OBTENER ALIVIO DE LA ACIDEZ"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<!-- \/wp:post-content -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Todos hemos estado all\u00ed, disfrutando de una comida pesada con algo de comida extra picante, solo para luego tener una sensaci\u00f3n de ardor en nuestro pecho. S\u00ed, esta sensaci\u00f3n de ardor, que se conoce como acidez, es un problema muy com\u00fan.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con el fin de digerir los alimentos, las gl\u00e1ndulas g\u00e1stricas en nuestro est\u00f3mago secretan \u00e1cido. Sin embargo, cuando estas gl\u00e1ndulas g\u00e1stricas secretan exceso de \u00e1cido, experimentamos acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Intro_Image_1_3.png\" alt=\"common symptoms of acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n conocido como reflujo \u00e1cido, la acidez puede ser causada por varios factores, como h\u00e1bitos alimenticios irregulares, ingesta excesiva de alimentos picantes, fumar regularmente o consumir alcohol.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La acidez estomacal, una sensaci\u00f3n dolorosa y ardiente en el pecho o la garganta, es el s\u00edntoma m\u00e1s com\u00fan de acidez. Adem\u00e1s, la dificultad para tragar, los eructos frecuentes, el hipo o la indigesti\u00f3n son otros s\u00edntomas de acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Intro_Image_2_1.png\" alt=\"relief from acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede ser un poco frustrante a veces, ya que le impide disfrutar de sus comidas y causa muchas molestias tambi\u00e9n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Por lo tanto, aqu\u00ed hay 20 remedios caseros simples y efectivos que le ayudar\u00e1n a obtener alivio de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Beba leche fr\u00eda<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Cold_Milk.png\" alt=\"home remedies for acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es uno de los remedios caseros m\u00e1s simples para la acidez. Un simple vaso de leche fr\u00eda podr\u00eda ayudarte a aliviar la acidez. Como es rico en calcio, incluso puede prevenir la acumulaci\u00f3n de \u00e1cido en el est\u00f3mago.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>agua de coco<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tomar 2 vasos de agua de coco al d\u00eda podr\u00eda ayudarte con el alivio de la acidez estomacal. Rico en fibra, ayuda a calmar su sistema digestivo. Adem\u00e1s, puede proteger su est\u00f3mago de los efectos del exceso de producci\u00f3n de \u00e1cido.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Evite comer cebolla cruda<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Raw_onion.png\" alt=\"relief from acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se sabe que las cebollas crudas contienen fibra fermentable. Por lo tanto, tener una comida que contiene cebolla cruda generalmente causa un aumento de la acidez entre las personas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Causa irritaci\u00f3n a lo largo del es\u00f3fago que conduce a un aumento de la acidez estomacal, as\u00ed. Por lo tanto, es posible que obtenga alivio de la acidez evitando la cebolla cruda por completo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>jengibre<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Ginger.png\" alt=\"home remedies for acid reflux\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con sus diversas propiedades digestivas y antiinflamatorias, el jengibre puede considerarse como uno de los remedios caseros m\u00e1s eficaces para el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede usar jengibre en su cocina o simplemente puede masticar una rebanada de jengibre fresco. Adem\u00e1s, puede hervirlo en un vaso de agua, reducirlo a medio vaso y luego beber el agua. Puede actuar como una cura \u00fatil para la acidez estomacal.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Hojas de menta<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Mint_leaves.png\" alt=\"relief from acidity and heartburn\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Com\u00fanmente conocido como pudina, hojas de menta tambi\u00e9n se sabe que tienen propiedades digestivas y pueden actuar como un agente de enfriamiento natural tambi\u00e9n. Esto le ayuda a obtener un alivio adecuado de la acidez y la acidez estomacal.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Una taza de t\u00e9 de menta act\u00faa como un remedio natural eficaz para el reflujo \u00e1cido. Adem\u00e1s, puede hervir las hojas de menta y luego beber el agua. Hablando de hojas que ofrecen alivio de la acidez, tambi\u00e9n puedes probar&#8230;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Hojas de Tulsi<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Tulsi_leaves.png\" alt=\"relief from acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n conocida como albahaca, estas hojas ayudan a producir mucosas en nuestro est\u00f3mago. Esto ofrece alivio de la acidez estomacal, mientras que las hojas pueden calmar el revestimiento del est\u00f3mago, as\u00ed.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Usted puede simplemente masticar 2-3 hojas de albahaca o hervirlas en agua y beberlo para obtener un alivio inmediato de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>suero de leche<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Buttermilk.png\" alt=\"relief from acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Su suero de mantequilla normal o &#8220;chaas&#8221; es tambi\u00e9n uno de los remedios caseros m\u00e1s \u00fatiles para el reflujo \u00e1cido y la acidez estomacal. Contiene \u00e1cido l\u00e1ctico que ayuda a normalizar la acidez en el est\u00f3mago.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede beber un vaso de suero de mantequilla despu\u00e9s de cualquier comida pesada para obtener alivio de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Chicle<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Chewing_gum.png\" alt=\"get rid of acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>S\u00ed, seg\u00fan algunos estudios, la goma de mascar en realidad podr\u00eda ofrecer alivio de la acidez. La goma de mascar conduce a un aumento en la producci\u00f3n de saliva, lo que puede ayudar a deshacerse de la acidez en el es\u00f3fago.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Vinagre de sidra de manzana<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Apple_cider_vinegar.png\" alt=\"home remedies for acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El vinagre de sidra de manzana es uno de los remedios caseros m\u00e1s eficaces para la acidez. Simplemente mezcle 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo en una taza de agua y beba una o dos veces al d\u00eda.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aparte del alivio de la acidez estomacal, hay varios otros beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana tambi\u00e9n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Pl\u00e1tanos<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Banana_1.png\" alt=\"relief from acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Adem\u00e1s de ser uno de los remedios naturales para el estre\u00f1imiento, los pl\u00e1tanos tambi\u00e9n ofrecen alivio de la acidez. Tienen un alto contenido de fibra y tambi\u00e9n son ricos en potasio.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ofrecen diversos beneficios para el sistema digestivo y act\u00faan como remedios caseros eficaces para la acidez. Adem\u00e1s, los pl\u00e1tanos pueden ser a\u00fan m\u00e1s eficaces cuando se toman con&#8230;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Almendras crudas<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Almonds.png\" alt=\"relief from acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>S\u00ed. Como son ricas en aceites naturales, las almendras tienen un efecto calmante en el est\u00f3mago. Mientras que las almendras crudas son conocidas por ayudar con el proceso de digesti\u00f3n, la leche de almendras puede mantener el est\u00f3mago en buena salud y ofrecer alivio de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Jaggery<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Jaggery.png\" alt=\"home remedy for heartburn\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Otro remedio casero \u00fatil para la acidez estomacal y el reflujo \u00e1cido es la jaggery. Ayuda con el proceso digestivo y ofrece alivio de la acidez. Tambi\u00e9n tiene un efecto de enfriamiento en el est\u00f3mago.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tener un peque\u00f1o pedazo de jaggery despu\u00e9s de su comida pesada es uno de los remedios caseros m\u00e1s \u00fatiles para el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Jugo de sand\u00eda<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Watermelon_juice.png\" alt=\"natural remedies for heartburn\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se sabe que las sand\u00edas mantienen el cuerpo hidratado durante los veranos. Por lo tanto, el jugo de sand\u00eda tambi\u00e9n act\u00faa como uno de los remedios naturales para la acidez estomacal.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Usted puede tomar un vaso de jugo de sand\u00eda con su desayuno para obtener alivio de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Evite tomar bebidas carbonatadas<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Soft_drink.png\" alt=\"acid reflux symptoms\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se sabe que los refrescos o las bebidas carbonatadas aumentan los s\u00edntomas del reflujo \u00e1cido. La raz\u00f3n principal de esto es el gas de di\u00f3xido de carbono presente en las bebidas carbonatadas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Por lo tanto, reducir la ingesta de refrescos podr\u00eda ofrecer alivio de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Evite tomar demasiado chocolate<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Chocolate.png\" alt=\"get rid of acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se sabe que las bebidas de chocolate aumentan la cantidad de \u00e1cido en el es\u00f3fago. Por lo tanto, el consejo que siempre damos a nuestros hijos \u2013 no comas demasiado chocolate \u2013 ahora puede ayudarnos a deshacernos de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Beba menos caf\u00e9<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Coffee_3.png\" alt=\"heartburn cure\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se sabe que el consumo excesivo de caf\u00e9 empeora los efectos del reflujo \u00e1cido y la acidez estomacal. Por lo tanto, reducir la ingesta de caf\u00e9 podr\u00eda actuar como una cura eficaz para la acidez estomacal.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Evite comer dentro de las 3 horas de irse a la cama<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Eat_early.png\" alt=\"acid reflux symptoms\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tener comidas pesadas demasiado cerca de la hora de acostarse afecta el sistema digestivo. Su cuerpo no tiene suficiente tiempo para digerir los alimentos que a menudo conduce a un aumento de los s\u00edntomas de reflujo \u00e1cido.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Jugo de aloe vera<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Aloe_vera_juice.png\" alt=\"home remedies for heartburn relief\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El aloe vera te mantiene saludable es uno de los mejores remedios caseros para aliviar la acidez estomacal. Contiene propiedades antiinflamatorias y est\u00e1 cargado de potentes vitaminas, as\u00ed.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede extraer la pulpa de las hojas de aloe vera, mezclarla con agua y tenerla 2-3 veces al d\u00eda para un alivio efectivo de la acidez estomacal.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Jugo de pi\u00f1a<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Pineapple_juie.png\" alt=\"instant relief from acidity\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante mucho tiempo, el jugo de pi\u00f1a ha sido considerado como uno de los remedios caseros m\u00e1s eficaces para la acidez. Un simple vaso de jugo de pi\u00f1a despu\u00e9s de una comida pesada ayuda a ofrecer un alivio instant\u00e1neo de la acidez.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, todos estos remedios naturales anteriores para la acidez pueden no ser \u00fatiles, si usted no cuida de su salud. Y, para eso, necesitas&#8230;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>ejercicio<\/strong><\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Exercise_3.png\" alt=\"natural remedies for acid reflux\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La falta de ejercicio f\u00edsico adecuado resulta en una deposici\u00f3n excesiva de grasas, especialmente en el \u00e1rea abdominal. Esto empuja los \u00e1cidos estomacales hacia arriba en el es\u00f3fago y conduce a un aumento de las acidez estomacales.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Hacer ejercicio regularmente y mantenerse f\u00edsicamente en forma es uno de los mejores remedios naturales para el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos hemos estado all\u00ed, disfrutando de una comida pesada con algo de comida extra picante, solo para luego tener una 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