{"id":11898,"date":"2022-10-16T15:40:46","date_gmt":"2022-10-16T15:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11898"},"modified":"2022-10-16T15:40:56","modified_gmt":"2022-10-16T15:40:56","slug":"12-unbelievable-uses-of-coconut-oil-that-no-one-told-you","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/12-unbelievable-uses-of-coconut-oil-that-no-one-told-you\/","title":{"rendered":"12 INCRE\u00cdBLES USOS DE ACEITE DE COCO QUE NADIE TE DIJO"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

01. Sorprendentes beneficios del aceite de coco!<\/h3>\n
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\u00bfAlguna vez te has preguntado sobre las diferentes formas en que se puede usar el aceite de coco? Este maravilloso aceite se ha utilizado en la India durante generaciones por una variedad de razones debido a sus diferentes beneficios para la salud.<\/p>\n

El Doctor Priyanka Sampat, experto en Ayurveda de Birla Ayurveda enumera algunos beneficios.<\/p>\n

02. Salud bucal<\/h3>\n
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El extracci\u00f3n de aceite es un antiguo ritual ayurv\u00e9dico en el que giras aceite en tu boca durante unos 20 minutos y luego lo escupes. La eliminaci\u00f3n de bacterias orales ayuda en la prevenci\u00f3n de diversas enfermedades en y alrededor de las enc\u00edas. Aceite tirando con aceite de coco debe hacerse tres veces a la semana para las enc\u00edas m\u00e1s saludables!<\/p>\n

03. Humectante natural<\/h3>\n
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El aceite de coco se utiliza para tratar la piel muerta, a la vez que mejora la tez. Puesto que no tiene efectos secundarios, se utiliza para tratar una serie de problemas de la piel como psoriasis, dermatitis, eccema y quemaduras en la piel. El aceite de coco tambi\u00e9n ayuda a eliminar las estr\u00edas y mejorar la epidermis para prevenir la celulitis. Aplicar unas gotas de aceites de coco en los labios regularmente para evitar labios agrietados!<\/p>\n

04. Cuidado del cabello<\/h3>\n
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El aceite de coco es extremadamente beneficioso para el crecimiento del cabello y ayuda a a\u00f1adir brillo a las hebras. Un masaje de cuero cabelludo de cinco minutos con aceite de coco no s\u00f3lo aumenta la circulaci\u00f3n por soplado en el cuerpo, sino que tambi\u00e9n ayuda en la reposici\u00f3n de nutrientes perdidos. Masajeando regularmente con aceite de coco, tambi\u00e9n puede asegurarse de que su cabello est\u00e1 libre de caspa!<\/p>\n

05. Dolor articular<\/h3>\n
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En Ayurveda, debido a Pitta Vruddhi, el aceite de coco se utiliza para aliviar el dolor en la artritis. Mejora la capacidad de absorber calcio y magnesio en los huesos.<\/p>\n

06. P\u00e9rdida de peso<\/h3>\n
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El aceite extra\u00eddo de la carne de coco fresca contiene \u00e1cidos grasos de cadena m\u00e1s media (MCFAs) (70-85%) que otros aceites de coco. Los MCFA son l\u00edpidos f\u00e1cilmente oxidados y no se almacenan en tejido adiposo a diferencia de los \u00e1cidos grasos de cadena larga (LCFAs). Por lo tanto, el aceite de coco que contiene principalmente MCFAs puede proporcionar una fuente ideal para la reducci\u00f3n de peso.<\/p>\n

07. Fortalece la inmunidad<\/h3>\n
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El aceite de coco es una rica fuente de l\u00edpidos antimicrobianos como el \u00e1cido laurico y el \u00e1cido caprico que poseen propiedades antif\u00fangicas y antibacterianas. La micro flora en la saliva y el intestino ayudan a descompon\u00e9rceres en aceite de coco en \u00e1cidos grasos libres y glicerol, que tienen estos efectos de fortalecimiento inmune.<\/p>\n

08. Ideal para cocinar<\/h3>\n
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Entre los aceites diet\u00e9ticos, el aceite de coco es menos vulnerable a la oxidaci\u00f3n, lo que lo convierte en el m\u00e1s seguro para cocinar. Con un punto de fusi\u00f3n de 76 Fahrenheit (25 grados Celsius), es una grasa s\u00f3lida blanca por debajo de esa temperatura y es aceite l\u00edquido claro por encima de esta temperatura.<\/p>\n

09. Ayuda a controlar la diabetes<\/h3>\n
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El aceite de coco ayuda a controlar el nivel de az\u00facar en la sangre y mejora la secreci\u00f3n de insulina. Tambi\u00e9n promueve la utilizaci\u00f3n efectiva de la glucosa en sangre, tratando y previniendo as\u00ed la diabetes.<\/p>\n

10. Alivia el estr\u00e9s<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

El aceite de coco tiene un efecto calmante que elimina la fatiga y te deja fresco y relajado. Seg\u00fan varias investigaciones, aceite de coco virgen da alivio del estr\u00e9s y est\u00e1 cargado de propiedades antioxidantes.<\/p>\n

11. Bueno para la digesti\u00f3n<\/h3>\n
\"Good<\/figure>\n

El aceite de coco es ideal para la digesti\u00f3n, ya que ayuda al cuerpo a absorber vitaminas solubles en grasa, minerales y amino\u00e1cidos y previene varios problemas relacionados con el est\u00f3mago y la digesti\u00f3n.<\/p>\n

12. Ideal para la salud \u00f3sea<\/h3>\n
\"Great<\/figure>\n

El aceite de coco tiene la capacidad de absorber minerales importantes en el cuerpo como el magnesio y el calcio, que son necesarios para el desarrollo de huesos.<\/p>\n

13. Mejora la salud del coraz\u00f3n<\/h3>\n
\"Improves<\/figure>\n

El aceite de coco est\u00e1 cargado de grasa saturada, lo que convierte el colesterol malo en colesterol bueno. Incluir una cucharadita de aceite de coco en tu dieta ayuda a cambiar la proporci\u00f3n de HDL a LDL, lo que reduce autom\u00e1ticamente las posibilidades de desarrollar enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n

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