{"id":11450,"date":"2024-07-03T00:00:16","date_gmt":"2024-07-03T00:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11450"},"modified":"2024-07-03T15:42:30","modified_gmt":"2024-07-03T15:42:30","slug":"9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health\/","title":{"rendered":"9 COSAS QUE SIEMPRE DEBES HACER DESPU\u00c9S DE &#8216;INTIMAR&#8217; PARA UNA BUENA SALUD"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<!-- \/wp:post-content -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ponerse acogedor debajo de las s\u00e1banas puede ser todo diversi\u00f3n y juegos, hasta que contraiga una UTI o sufra dolor inexplicable durante o despu\u00e9s de las relaciones sexuales! Ahora, no estamos diciendo que esto suceda cada vez que tengas sexo. Pero como sucede, tomar precauciones para tener relaciones sexuales sanas y seguras no es algo que se deba hacer s\u00f3lo antes de la actividad. Hay un par de cosas que no debe olvidar hacer incluso despu\u00e9s de haber tenido su diversi\u00f3n!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>9 cosas que no debes olvidar hacer despu\u00e9s de tener relaciones sexuales<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La salud a menudo se considera s\u00f3lo en t\u00e9rminos f\u00edsicos, pero ese no es el caso. El sexo, tanto como ser un ejercicio f\u00edsico, tambi\u00e9n es una actividad mental. Esto significa que afecta tanto a su salud f\u00edsica como mental. As\u00ed que mientras est\u00e9s seguro de seguir los consejos de higiene a continuaci\u00f3n a partir de ahora (si a\u00fan no los est\u00e1s haciendo), aseg\u00farate de tambi\u00e9n tomar el esfuerzo para asegurarte de que t\u00fa y tu pareja se beneficien mentalmente de tu relaci\u00f3n sexual.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>1. Haga un viaje al ba\u00f1o.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00a1Esto no significa que necesites apresurarte a orinar tan pronto como t\u00fa y tu pareja hayan tenido tu momento! Si\u00e9ntate y rel\u00e1jate un poco, pero aseg\u00farate de hacer el esfuerzo de levantarte de la cama y eliminar las bacterias que habr\u00edan entrado en tu uretra durante las relaciones sexuales. Una vez que haya terminado, limpie de adelante hacia atr\u00e1s para evitar que los g\u00e9rmenes viajen de vuelta a la uretra. Orinar despu\u00e9s del sexo es especialmente importante para las mujeres, ya que el riesgo de contraer infecciones del tracto urinario es mucho mayor para ellas. \u00a1Pero tampoco hay da\u00f1o en que los hombres hagan lo mismo!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239238} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16134914\/504506086-H-1024x700.jpg\" alt=\"Peeing after sex is important\" class=\"wp-image-239238\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>2. L\u00e1vese bien.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Su rutina de limpieza no tiene por qu\u00e9 estar llena de productos de olor exquisito y una ducha s\u00faper caliente &#8211; de hecho, cuanto m\u00e1s simple lo mantenga, mejor para sus piezas privadas. Lo mejor es lavar el \u00e1rea alrededor (\u00a1y solo alrededor!) tus genitales con agua tibia. Mantenga el jab\u00f3n fragante y la mir\u00edada de productos de lavado genital que pueda tener a un lado; el agua tibia funcionar\u00e1 muy bien, mientras que otros productos alterar\u00e1n las bacterias buenas y la flora en la vagina. Es importante que las mujeres no se desenv\u00e1n, es decir, limpiar dentro de su vagina con productos o incluso agua, porque en realidad puede conducir a m\u00e1s infecciones. Los hombres con prepucio tambi\u00e9n necesitan tirar suavemente hacia atr\u00e1s y lavarlo con agua tibia.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239245} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16135029\/289979372-H-1024x700.jpg\" alt=\"Wash up well after sex\" class=\"wp-image-239245\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>3. Evite el agua caliente para limpiar.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si bien el hecho de que el agua hirviendo mate los g\u00e9rmenes es v\u00e1lido para otros fines, la misma l\u00f3gica no se aplica en este caso. De hecho, exponer los genitales (especialmente la vagina) al agua s\u00faper caliente justo despu\u00e9s del sexo puede hacer que sea m\u00e1s propenso a contraer infecciones, porque la barrera antimicrobiana de la piel se ve comprometida. Por lo tanto, agradable y c\u00e1lido hace el truco!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239240} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16134918\/1089891008-H-1024x700.jpg\" alt=\"Don't use hot water\" class=\"wp-image-239240\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>4. L\u00e1vese las manos.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sabemos que eso es algo que nunca olvidas hacer despu\u00e9s de visitar el ba\u00f1o, pero hay que mencionarlo porque deber\u00eda ser una parte importante de tu rutina post-sexo. Durante el sexo, los g\u00e9rmenes del cuerpo de tu pareja, especialmente los genitales, pueden haber sido transferidos a tus manos. D\u00e9jalos ignorados y te est\u00e1s preparando para infecciones no deseadas. \u00bfPor qu\u00e9 arriesgarse? Simplemente l\u00e1vese las manos con agua y jab\u00f3n antibacteriano para que pueda volver a la cama en paz!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239239} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16134916\/785151337-H-1024x700.jpg\" alt=\"Washing hands after sex\" class=\"wp-image-239239\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>5. Tomar un trago de agua.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00a1S\u00ed, la hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n cuenta aqu\u00ed! El sexo cuenta como ejercicio, por lo que beber una taza de agua no solo ayuda a reponer la fuerza, sino que tambi\u00e9n contribuye a eliminar las bacterias que todav\u00eda pueden estar alrededor en la uretra. Si crees que vas a estar demasiado cansado para ir a la cocina a buscar una taza de agua, mant\u00e9n una botella llena y lista en tu mesita de noche para que no te pierdas este paso.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239242} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16134923\/403241854-H-1024x700.jpg\" alt=\"Drinking water after having sex\" class=\"wp-image-239242\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>6. Usar ropa holgada.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sus partes privadas est\u00e1n destinadas a ser ligeramente sensibles y propensos a la humedad despu\u00e9s del sexo, por lo que cubrirlo con calzoncillos apretados hechos de tela no transpirable ser\u00eda un poco cruel! Adem\u00e1s, las bacterias prosperan en \u00e1reas c\u00e1lidas y sudorosas, es decir, c\u00f3mo ser\u00e1n tus genitales cuando est\u00e9n enjaulados en ropa interior ajustada. En su lugar, elija ropa interior de algod\u00f3n transpirable que no s\u00f3lo ser\u00e1 c\u00f3modo, sino que tambi\u00e9n absorber\u00e1 la humedad. Tambi\u00e9n se puede hacer lo mejor, que ser\u00eda saltarse la ropa interior por completo &#8211; no hay mejor momento para ir &#8216;comando&#8217;, realmente (bueno, excepto durante el sexo, por supuesto!)!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239241} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16134920\/141883759-H-1024x700.jpg\" alt=\"Cotton underwear\" class=\"wp-image-239241\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>7. Mantenga esos tel\u00e9fonos y dispositivos lejos por un tiempo.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>No vuelvas a la cama desde el ba\u00f1o e inmediatamente abre WhatsApp para ver alg\u00fan video que se te haya remitido. Los momentos justo despu\u00e9s del sexo requieren algo de intimidad. La dopamina y la oxitocina (mejor conocida como las hormonas &#8216;sentirse bien&#8217; y &#8216;unir&#8217;) se liberan durante el sexo en una buena cantidad. Hacen que la sesi\u00f3n de abrazos post-coital sea mucho m\u00e1s relajante y promueven mucho amor entre usted y su pareja. As\u00ed que en lugar de mirar el tel\u00e9fono o dar la vuelta para dormir, t\u00f3mese el tiempo para mirarse a la cara y tener una conversaci\u00f3n agradable. Felicito el uno al otro, se r\u00eden del contenido de tu coraz\u00f3n, se mantienen firmes: \u00a1esa sensaci\u00f3n de cercan\u00eda es algo que apreciar\u00e1s!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239244} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16135027\/433245241-H-1024x700.jpg\" alt=\"Ignore devices for a while\" class=\"wp-image-239244\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>8. Toque sobre temas &#8216;delicados&#8217; en su conversaci\u00f3n.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayor\u00eda de las personas evitan &#8220;la conversaci\u00f3n&#8221;, que est\u00e1 abordando algo que no les gusta del sexo o realmente quieren, o incluso ignorando el dolor excesivo pensando que es normal. Al hacerlo, no s\u00f3lo te est\u00e1s enga\u00f1ando por tener una experiencia maravillosa, sino que tampoco est\u00e1s haciendo justicia a tu pareja que est\u00e1 tratando de satisfacerte. S\u00e9 honesto desde el principio sobre tus deseos e inquietudes; ayuda a evitar cualquier incomodidad en el futuro. En cuanto a cualquier dolor inusual que puedas notar, hacer ejercicios de respiraci\u00f3n o Kegel regularmente puede ayudar a calmar calambres o dolor menor. Pero si est\u00e1 llegando a ser demasiado y demasiado regular, es mejor buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239247} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16135127\/340210601-H-1024x700.jpg\" alt=\"Stomach pain after sex\" class=\"wp-image-239247\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>9. Preste atenci\u00f3n a los s\u00edntomas de las infecciones por hongos.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tanto usted como su pareja pueden ser propensos a contraer infecciones por levaduras debido a causas tales como usar el tipo equivocado de ropa interior, no practicar la higiene b\u00e1sica, permanecer en ropa sudorosa y as\u00ed sucesivamente. Si descubres que hay algo de picaz\u00f3n, enrojecimiento, dolor, hinchaz\u00f3n, erupciones cut\u00e1neas o secreci\u00f3n de tus partes privadas, lo mejor es que te traten lo antes posible. Si bien las infecciones por levaduras realmente no causan da\u00f1os permanentes, no puede ser muy c\u00f3modo pasar el d\u00eda con una picaz\u00f3n en los pantalones, \u00bfverdad?<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":239243} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2019\/02\/16134925\/652104259-H-1024x700.jpg\" alt=\"Itchy genitals\" class=\"wp-image-239243\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Tener mucho cuidado durante el embarazo<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si bien es importante hacer las cosas anteriores cada vez que tienes relaciones sexuales, estar embarazada requiere m\u00e1s precauci\u00f3n. El sexo durante el embarazo no es inseguro, pero las posibilidades de contraer infecciones son ciertamente mayores. \u00a1Aseg\u00farese de que la higiene y la salud tengan tanta prioridad como pasar un buen rato!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ahora que est\u00e1s bien equipado con lo que hay que hacer despu\u00e9s de tener una sesi\u00f3n acogedora con tu pareja, ver\u00e1s que los buenos efectos de tener sexo no solo se detienen con la actividad en s\u00ed. \u00a1Un poco de esfuerzo extra va un largo camino!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ponerse acogedor debajo de las s\u00e1banas puede ser todo diversi\u00f3n y juegos, hasta que contraiga una UTI o sufra dolor 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