{"id":10901,"date":"2022-09-03T15:49:13","date_gmt":"2022-09-03T15:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10901"},"modified":"2022-09-03T15:49:14","modified_gmt":"2022-09-03T15:49:14","slug":"10-home-remedies-to-get-rid-of-pimples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/10-home-remedies-to-get-rid-of-pimples\/","title":{"rendered":"10 REMEDIOS CASEROS PARA DESHACERSE DE LAS ESPINILLAS"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Las espinillas, la peor pesadilla de una mujer, son esos diminutos for\u00fanculos llenos de pus en la cara que pueden causar cicatrices en la piel y da\u00f1os en la piel. Estos peque\u00f1os for\u00fanculos causan molestias o te instan a reventarlas. Bueno, si alguna vez piensas en hacer eso, entonces aseg\u00farate de que te deje cicatrices permanentes en la cara. Lo peor de las espinillas es que puedes esperarlas en un momento en que menos lo esperabas. C\u00f3mo deshacerse de las espinillas naturalmente y lo que causa las espinillas son algunas preguntas que este art\u00edculo arrojar\u00e1 algo de luz sobre.<\/p>\n<h1>\u00bfQu\u00e9 causa las espinillas?<\/h1>\n<p>Cuando los poros de la piel (agujeros diminutos) se obstruyen con exceso de aceite, bacterias y c\u00e9lulas muertas de la piel, peque\u00f1os for\u00fanculos llenos de pus llamados granos aparecen. Esto puede ser causado debido al estr\u00e9s, alimentos grasos o cambios hormonales. La mejor manera de prevenir los riesgos de contraer granos es lav\u00e1ndose la cara con agua tibia al menos dos veces al d\u00eda. Ciertos alimentos como prote\u00edna de suero de leche en polvo, bebidas de refresco azucarado, comida r\u00e1pida incluyendo chocolate pueden causar granos entre ciertos individuos.<\/p>\n<h1>10 remedios caseros probados para deshacerse de las espinillas<\/h1>\n<p>Las espinillas pueden reducir tu confianza en s\u00ed mismo y afectar psicol\u00f3gicamente tu vida social. Puede causar cicatrices permanentes en la piel y aqu\u00ed hay 10 remedios caseros m\u00e9dicamente probados para deshacerse de las espinillas.<\/p>\n<h2>1. M\u00e1scara de miel y canela<\/h2>\n<p>La miel y la canela juntas hacen que sea una mezcla fuerte para combatir las bacterias y la inflamaci\u00f3n que son las dos principales causas de granos y acn\u00e9. Esto es debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148753\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Honey-Cinnamon-Mask.jpg\" alt=\"Honey Cinnamon Mask\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo hacer?<\/strong><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te explicamos c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n<ul>\n<li>Agregue 2 cucharadas de miel a 1 cucharada de canela en polvo.<\/li>\n<li>Mezcle bien hasta que forme una sustancia similar a una pasta.<\/li>\n<li>L\u00e1vese la cara con agua tibia y limpie hasta que est\u00e9 seca.<\/li>\n<li>Aplica la pasta en tu cara y d\u00e9jala durante 15 minutos<\/li>\n<li>Enjuague la cara con agua tibia y s\u00e9quela.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>2. T\u00e9 verde para la piel<\/h2>\n<p>El t\u00e9 verde tiene una rica fuente de antioxidantes y puedes beber una taza o aplicarla directamente en tu cara para deshacerte de las espinillas. Tambi\u00e9n reduce los riesgos de acn\u00e9 y esto es debido a una sustancia llamada polifenoles que combaten las bacterias y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148754\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Green-Tea-For-Skin.jpg\" alt=\"Green Tea for Skin\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo usar?<\/strong><\/p>\n<p>Esto es lo que tienes que hacer.<\/p>\n<ul>\n<li>Empinar una bolsa de t\u00e9 verde en agua hirviendo durante 5 minutos<\/li>\n<li>Que se enfr\u00ede<\/li>\n<li>Sumerja el algod\u00f3n en \u00e9l y apl\u00edquelo suavemente en la piel.\u00a0<em>(Vierta un poco en una botella y roc\u00ede en la cara).<\/em><\/li>\n<li>D\u00e9jelo secar durante 10 minutos.<\/li>\n<li>Enjuague con agua tibia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Aloe Vera<\/h2>\n<p>Las hojas de Aloe vera producen una sustancia similar al gel que a menudo se a\u00f1ade a cremas y lociones. Trata erupciones cut\u00e1neas, quemaduras y cura granos. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias que combaten las bacterias y la infecci\u00f3n de la piel.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148757\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Aloe-Vera.jpg\" alt=\"Aloe Vera\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo usar?<\/strong><\/p>\n<p>Esto es lo que tienes que hacer.<\/p>\n<ul>\n<li>Raspa el gel de la planta con una cuchara<\/li>\n<li>Aplicar el gel directamente en la piel<\/li>\n<li>Repita esto 2 veces al d\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NOTA:<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n puedes comprar gel de aloe vera en la tienda, pero aseg\u00farate de que sea 100% puro sin ingredientes a\u00f1adidos.<\/p>\n<h2>4. Aceite de pescado<\/h2>\n<p>Suplementos de aceite de pescado son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3 que combaten la inflamaci\u00f3n y reducen las infecciones de la piel. El aceite de pescado contiene EPA y DHA que reducen la inflamaci\u00f3n y reducen las posibilidades de acn\u00e9 o espinillas. Los \u00e1cidos grasos omega-3 se encuentran en mariscos como sardinas y salm\u00f3ns, incluyendo semillas como semillas de ch\u00eda y semillas de lino molido.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148755\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Fish-Oil-Supplement.jpg\" alt=\"Fish Oil Supplement\" \/><\/figure>\n<h2>5. Reducir el estr\u00e9s<\/h2>\n<p>El estr\u00e9s es el principal desencadenante de todos los problemas de salud y puede reflejarse en la piel. Es una de las principales razones por las que aparecen granos en la piel. El estr\u00e9s extremo puede ralentizar la cicatrizaci\u00f3n de heridas. Mantener una mente tranquila y relajada es un asunto dif\u00edcil y esto es lo que tienes que hacer si est\u00e1s pasando por estr\u00e9s.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148748\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Reduce-Stress.jpg\" alt=\"Reduce Stress\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo reducir el estr\u00e9s?<\/strong><\/p>\n<p>Esto es lo que tienes que hacer para mantener tu mente equilibrada.<\/p>\n<ul>\n<li>Sue\u00f1o inalterado<\/li>\n<li>Meditar<\/li>\n<li>Practicar yoga<\/li>\n<li>Respira hondo cuando est\u00e9s estresado.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NOTA:<\/strong>\u00a0Reducir el estr\u00e9s puede reducir las espinillas y curar el acn\u00e9. Todo lo que necesitas hacer es dormir bien y esto te har\u00e1 bien.<\/p>\n<h2>6. Ejercicio regular<\/h2>\n<p>El ejercicio regular puede reducir el estr\u00e9s y curar el acn\u00e9. Aumenta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea que ayuda a nutrir las c\u00e9lulas de la piel. La circulaci\u00f3n sangu\u00ednea saludable puede prevenir los riesgos de espinillas y curar el acn\u00e9.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148749\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Regular-Exercise.jpg\" alt=\"Regular Exercise\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 ejercicios hacer?<\/strong><\/p>\n<p>Bueno, no tienes que ir al gimnasio para curar granos. Aqu\u00ed hay algunos ejercicios aer\u00f3bicos simples que puede hacer en casa.<\/p>\n<ul>\n<li>Caminar<\/li>\n<li>Correr<\/li>\n<li>Corriendo<\/li>\n<li>Ciclismo<\/li>\n<li>Nataci\u00f3n<\/li>\n<li>Saltar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NOTA:\u00a0<\/strong>30 minutos de los ejercicios mencionados anteriormente no s\u00f3lo pueden curar las espinillas, sino tambi\u00e9n beneficiar su salud general y mantenerlo en forma.<\/p>\n<h2>7. Decir &#8220;NO&#8221; a los productos l\u00e1cteos<\/h2>\n<p>Se dice que la leche y otros productos l\u00e1cteos aumentan las espinillas y el acn\u00e9, bueno si ya est\u00e1s luchando con ella. As\u00ed, limitar el consumo de leche y otros productos l\u00e1cteos te har\u00e1 bien si tienes acn\u00e9 o espinillas. Esto se debe a que los productos l\u00e1cteos contienen grasa que puede dejar los poros de la piel obstruidos y provocar una fuerte explosi\u00f3n de acn\u00e9.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148751\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/No-Dairy-Products.jpg\" alt=\"No Dairy Products\" \/><\/figure>\n<h2>8. Aceite de \u00e1rbol de t\u00e9<\/h2>\n<p>El aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 puede combatir las bacterias malas en la piel y reduce la inflamaci\u00f3n de la piel. Reduce el acn\u00e9 y las espinillas. El aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 funciona bien en la piel cuando se utiliza durante per\u00edodos m\u00e1s largos.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148747\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Tea-Tree-Oil.jpg\" alt=\"Tea Tree Oil\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo usar?<\/strong><\/p>\n<p>Esto es lo que necesitas saber.<\/p>\n<ul>\n<li>A\u00f1adir 1 cucharadita de aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 al agua<\/li>\n<li>Sumerja un hisopo de algod\u00f3n y apl\u00edquelo en granos<\/li>\n<li>Enjuague su cara con agua tibia<\/li>\n<li>Repita este proceso 2 veces al d\u00eda para obtener mejores resultados.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>9. Vinagre de sidra de manzana<\/h2>\n<p>Vinagre de manzana contiene \u00e1cido c\u00edtrico que se sabe que mata las infecciones y bacterias del acn\u00e9. Reduce la inflamaci\u00f3n de la piel y evita cicatrices.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148758\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Apple-Cider-Vinegar-1.jpg\" alt=\"Apple Cider Vinegar\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo usar?<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfTe preguntas c\u00f3mo usar vinagre de manzana? Bueno, as\u00ed es como lo haces.<\/p>\n<ul>\n<li>Agregue 1 cucharadita de vinagre de manzana al agua.<\/li>\n<li>L\u00e1vese la cara y s\u00e9quela.<\/li>\n<li>Agregue la mezcla a la piel y d\u00e9jela secar.<\/li>\n<li>Espere 20 minutos hasta que se seque<\/li>\n<li>Enjuague su cara con agua tibia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NOTA:<\/strong>\u00a0Aseg\u00farese de agregar m\u00e1s agua y luego aplicarla en su piel. Si la mezcla es fuerte, podr\u00eda enfrentar irritaci\u00f3n y quemaduras en la piel.<\/p>\n<h2>10. Extracto de romero<\/h2>\n<p>Extracto de romero tiene propiedades antibi\u00f3ticas que lo convierten en un potente desinfectante en granos y acn\u00e9. Esta hierba es la mejor para tratar granos, acn\u00e9, y otras condiciones de la piel grasa. Tambi\u00e9n aclara manchas oscuras, manchas y mejora la tez de la piel.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148750\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Rosemary-Extract.jpg\" alt=\"Rosemary Extract\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo usar?<\/strong><\/p>\n<p>Esto es lo que necesitas saber.<\/p>\n<ul>\n<li>A\u00f1adir 1 cucharadita de aceite esencial de romero al agua y mezclar bien<\/li>\n<li>Use un hisopo de algod\u00f3n para sumergirse y aplicar en granos<\/li>\n<li>Espere 15 minutos hasta que se seque<\/li>\n<li>Enjuague la cara con agua.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preguntas frecuentes<\/h3>\n<p>Las espinillas no solo pueden reducir tu confianza en ti mismo, sino que pueden provocar cicatrices en la piel y otros problemas psicol\u00f3gicos. Aqu\u00ed se hacen preguntas con frecuencia que le dar\u00e1n una idea sobre c\u00f3mo tratarlo y algunas de sus otras facetas.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u00bfPuede el lim\u00f3n curar granos?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>S\u00ed, el lim\u00f3n contiene \u00e1cido c\u00edtrico que act\u00faa como un poderoso desinfectante en la piel. Exprime la mitad de jugo de lim\u00f3n en un poco de agua. Use una salsa de algod\u00f3n y apl\u00edquelo suavemente a la espinilla. Enjuague la cara con agua y repita dos veces al d\u00eda hasta que vea mejoras.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>\u00bfPuede el hielo reducir las espinillas?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>S\u00cd, aplicar hielo sobre la espinilla no solo reduce su tama\u00f1o, sino que tambi\u00e9n reduce el enrojecimiento de la piel y da un efecto de enfriamiento. Aplicar hielo tambi\u00e9n hace que tu espinilla sea menos perceptible.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo detengo las espinillas?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Estos son algunos consejos a tener en cuenta si te enfrentas a un problema con la espinilla.<\/p>\n<ul>\n<li>No toque su cara a menudo<\/li>\n<li>L\u00e1vese la cara correctamente al menos dos veces al d\u00eda<\/li>\n<li>Limitar el uso de cosm\u00e9ticos o maquillaje<\/li>\n<li>Limita la exposici\u00f3n de la piel al sol<\/li>\n<li>Hidratar la piel con gel de aloe vera<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 bebida te hace brillar la cara?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>El jugo de tomate es el mejor jugo que hace que tu piel brille. Junto con esto, consumir jugo de granada que ayuda en la purificaci\u00f3n de la sangre y ayuda a nutrir mejor la piel.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos son buenos para tu piel?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Pan de trigo integral<\/li>\n<li>Tomates<\/li>\n<li>Ar\u00e1ndanos<\/li>\n<li>Arroz integral<\/li>\n<li>Turqu\u00eda<\/li>\n<li>Naranja<\/li>\n<li>Zanahoria<\/li>\n<li>Batatas<\/li>\n<li>Espinacas y otras verduras de hoja.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Encontrar una espinilla puede significar que tu piel necesita ser limpiada bien y es causada debido al estr\u00e9s y los cambios hormonales. Sin embargo, los remedios caseros mencionados anteriormente le har\u00e1n bien si se le sigue regularmente. \u00a1Vive seguro, mantente feliz!<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las espinillas, la peor pesadilla de una mujer, son esos diminutos for\u00fanculos llenos de pus en la cara que pueden 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