{"id":10265,"date":"2022-08-26T18:16:53","date_gmt":"2022-08-26T18:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10265"},"modified":"2022-08-26T18:16:55","modified_gmt":"2022-08-26T18:16:55","slug":"the-health-benefits-of-damiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/es\/the-health-benefits-of-damiana\/","title":{"rendered":"LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE DAMIANA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<div class=\"post-item-wrap\">\n<div class=\"entry-content\">\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0\"><span>Damiana<em>(Turnera diffusa,<\/em>\u00a0<em>Turnera afrodisisiaca)<\/em>es un arbusto salvaje nativo de Texas, M\u00e9xico, Am\u00e9rica del Sur y Central, y el Caribe. Las hojas secas se utilizan medicinalmente y se cree que tienen un efecto afrodis\u00edaco tanto para hombres como para mujeres. En la medicina alternativa, damiana tambi\u00e9n se utiliza para\u00a0<strong>el asma, ansiedad, depresi\u00f3n, dolor de cabeza,<\/strong>y trastornos menstruales, aunque falta evidencia de apoyo para esto.<\/span><sup>1<\/sup><\/p>\n<figure id=\"mntl-sc-block_1-0-3\" class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/thmb\/l7U28WtVluuGd2WUuk8YZY_1QH8=\/1280x853\/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)\/Turnera-diffusa-resized-569fee025f9b58eba4adf916.jpg\" alt=\"A damiana plant in the sunlight\" \/><\/figure>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-4\">Beneficios para la salud<\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-5\">A pesar de los siglos de uso en la medicina popular, pocos estudios cient\u00edficos han investigado damiana para el tratamiento o la prevenci\u00f3n de cualquier enfermedad o condici\u00f3n. La mayor\u00eda de las investigaciones que existen sobre los efectos de damiana se limitan a estudios en animales y laboratorio, cuyo resultado no se puede aplicar de forma fiable a los seres humanos.<\/p>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-8\">Mejora de la funci\u00f3n sexual<\/h3>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/natural-fertility-info.com\/wp-content\/uploads\/iStock_000018993194_Large.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-9\">Aunque damiana es ampliamente promovido como un estimulante sexual y afrodis\u00edaco, no hay suficiente apoyo cient\u00edfico para esto.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-11\"><span>Un estudio de 2009 sobre ratas encontr\u00f3 que Damiana ayud\u00f3 a las ratas macho sexualmente agotadas a recuperarse para una segunda eyaculaci\u00f3n. Seg\u00fan los autores del estudio, los resultados apoyan el uso de la hierba como un afrodis\u00edaco; sospechan que flavonoides espec\u00edficos en la hierba pueden ser responsables de este efecto.<\/span><sup>2<\/sup><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-13\">Otras investigaciones sugieren que la hierba puede mejorar el disfrute sexual de las mujeres tambi\u00e9n. Dos estudios encontraron que una preparaci\u00f3n herbaria que conten\u00eda damiana mejor\u00f3 la satisfacci\u00f3n general de las mujeres con su vida sexual.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-15\">Dos estudios investigaron el suplemento ArginMax para mujeres, una mezcla nutricional patentada de\u00a0<strong>ginseng,<\/strong>\u00a0<strong>ginkgo,<\/strong>\u00a0<strong>damiana,<\/strong>\u00a0<strong>L-arginina,<\/strong>\u00a0<strong>multivitam\u00ednicos,<\/strong>y\u00a0<strong>minerales.<\/strong><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-17\"><span>El primer estudio, publicado en el\u00a0<em>Journal of Sex and Marital Therapy<\/em>, incluy\u00f3 a 77 mujeres que recibieron ArginMax o un placebo durante cuatro semanas. Al final del estudio, 73% de las mujeres que recibieron la f\u00f3rmula herbaria informaron un aumento en el deseo sexual, una reducci\u00f3n de la sequedad vaginal, una mayor frecuencia de relaciones sexuales y orgasmo, y mayor sensaci\u00f3n de cl\u00edtoris en comparaci\u00f3n con 37% del grupo placebo.<\/span><sup>3<\/sup><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-19\"><span>El segundo estudio examin\u00f3 ArginMax en mujeres en varias etapas de la vida (premenopausia, perimenopausia y posmenopausia). Mientras que todos los grupos reportaron mayores niveles de deseo sexual y satisfacci\u00f3n, los investigadores notaron mejoras en el posmenop\u00e1usica fueron bastante significativas. Adem\u00e1s, el suplemento no impact\u00f3 los niveles de estr\u00f3geno, y los autores del estudio se\u00f1alaron ArginMax puede ser una mejor alternativa que la terapia de reemplazo hormonal para las mujeres mayores que buscan aumentar su libido.<\/span><sup>4<\/sup><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-21\">En particular, los investigadores involucrados en ambos estudios no podr\u00edan decir definitivamente si damiana por s\u00ed sola mejorar\u00eda la funci\u00f3n sexual en las mujeres o si funciona sin\u00e9rgicamente en combinaci\u00f3n con otras hierbas.<\/p>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-24\">Supresor del apetito<\/h3>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/afs-prod\/media\/b0aaebcc93a9e1fa9beea6b5c1e9da7b\/650.jpeg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-25\">Damiana ha sido estudiada como una herramienta potencial para bajar de peso. En un estudio de 2013 publicado en la revista\u00a0<em>Appetite<\/em>, las mujeres a las que se les dio una f\u00f3rmula herbaria que contiene damiana, yerba mat\u00e9 y guaran\u00e1 m\u00e1s una fibra fermentable soluble a base de inulina 15 minutos antes de las comidas comieron significativamente menos alimentos por volumen y calor\u00edas en comparaci\u00f3n con un placebo. Los sujetos que tomaron las hierbas pero no la fibra a\u00f1adida tambi\u00e9n consumieron menos calor\u00edas. Seg\u00fan los autores del estudio, la combinaci\u00f3n de hierbas produjo una disminuci\u00f3n robusta a corto plazo del apetito.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-27\">Un estudio anterior encontr\u00f3 que la combinaci\u00f3n damiana, yerba mat\u00e9 y guaran\u00e1 retras\u00f3 el vaciado g\u00e1strico por 20 minutos adicionales y disminuy\u00f3 el tiempo que tardaron los participantes en sentirse llenos. Despu\u00e9s de 45 d\u00edas de tomar el suplemento diariamente antes de la comida principal del d\u00eda, los sujetos perdieron un promedio de 11 libras m\u00e1s que aquellos que toman un placebo. Aquellos que continuaron tomar el suplemento durante un a\u00f1o mantuvieron esa p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-29\">Si bien esta investigaci\u00f3n muestra promesas para el control de peso, los autores del estudio no podr\u00edan decir con certeza si damiana suprime el apetito por s\u00ed sola. Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n antes de damiana se puede recomendar como una ayuda para bajar de peso.<\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-31\">Posibles efectos secundarios<\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-32\"><span>Damiana es generalmente considerado como seguro, pero alto consumo (200 gramos de extracto de damiana) se ha relacionado con reacciones adversas graves incluyendo convulsiones y s\u00edntomas similares a la rabia o intoxicaci\u00f3n por estricnina.<\/span><sup>7<\/sup><\/p>\n<p>Damiana puede reducir el az\u00facar en la sangre y debe tomarse con precauci\u00f3n en personas con diabetes que toman insulina u otros medicamentos que reducen el az\u00facar en la sangre. Damiana no debe tomarse en las dos semanas previas a la cirug\u00eda.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-36\">La seguridad de damiana no se ha establecido en las mujeres embarazadas y lactantes, por lo que no debe ser tomada por estas personas.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-38\"><span>Damiana no tiene interacciones moderadas a severas conocidas con otros medicamentos, aunque se han reportado algunas interacciones leves. Si est\u00e1 tomando alg\u00fan medicamento recetado, consulte con su m\u00e9dico o farmac\u00e9utico antes de tomar esta o cualquier hierba.<\/span><sup>7<\/sup><\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-40\">Selecci\u00f3n, Preparaci\u00f3n y Almacenamiento<\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-41\">Damiana se vende en c\u00e1psula, extracto l\u00edquido, y formas de t\u00e9 en tiendas de alimentos saludables y tiendas especializadas en suplementos y hierbas. Damiana tambi\u00e9n est\u00e1 incluido en otros productos herbarios comercializados para la p\u00e9rdida de peso y la mejora de la libido.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-43\">No hay dosis est\u00e1ndar para damiana en este momento. Siga las instrucciones del embalaje.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-45\">Suplementos diet\u00e9ticos no est\u00e1n regulados por la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA). Como tal, es \u00fatil buscar un sello de confianza, independiente y de terceros en la etiqueta, como U.S. Pharmacopeia, NSF International o ConsumerLab. Esto no garantiza la eficacia o la seguridad, pero le asegura que lo que est\u00e1 en la etiqueta es realmente lo que hay en el producto.<\/p>\n<h2 id=\"mntl-sc-block_1-0-47\">Preguntas comunes<\/h2>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-48\"><strong>\u00bfDamiana no es ilegal en los Estados Unidos?<\/strong><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-50\">Damiana es legal en todos menos en uno de los 50 estados. Fue prohibido en Luisiana en 2005, junto con otras 40 plantas, despu\u00e9s de supuestamente ser incluido en preparaciones de cannabis sint\u00e9tico, tambi\u00e9n conocido como especia. En dosis altas, damiana puede causar alucinaciones. No se recomienda fumar e inhalar damiana.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-52\"><strong>\u00bfA qu\u00e9 sabe damiana tea?<\/strong><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-54\">El t\u00e9 Damiana tiene un sabor amargo que algunas personas encuentran desagradable. Puedes mezclar damiana con otros t\u00e9s de hierbas, como jengibre o mora, para hacerlo m\u00e1s agradable. Tambi\u00e9n se incluye en otras mezclas de t\u00e9, como Mountain Rose Herbs Love Tea, en la que se mezcla con cacao, p\u00e9talos de rosa, canela, c\u00e1scara de naranja y vainilla.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-56\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el licor damiana?<\/strong><\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-58\">El licor Damiana es un licor ligero a base de hierbas hecho de las hojas secas y tallos de la hierba damiana. A veces se utiliza en lugar de triple seg en margaritas, se cree que se ha utilizado en la receta original de margarita.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Damiana(Turnera diffusa,\u00a0Turnera afrodisisiaca)es un arbusto salvaje nativo de Texas, M\u00e9xico, Am\u00e9rica del Sur y Central, y el Caribe. 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