LOS 10 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA FRUTA DE GUAYABA
Una fruta ordinaria pero de nutrientes. A todos nos gusta esto saboreado en deliciosas mermeladas, científicamente conocidas como“Psidium Guajava”. Esto es Guava.
Esta increíble fruta es extraordinariamente rica en licopeno, vitamina C y antioxidantes que son buenos para la piel. Las guayabas también son ricas en manganeso, folato y potasio. Como lo que dicen Subcontinente indio y lugares donde las guayabas crecen naturalmente “Algunas guayabas en la temporada mantiene al médico alejado durante todo el año”. Con una fragancia de color fuerte y dulce embriagador, esta fruta ha sido popular no sólo por su sabor distintivo, sino por los beneficios para la salud que ofrece.
AQUÍ HAY 10 INCREÍBLES BENEFICIOS DE GUAYABA PARA NUESTRA SALUD QUE NECESITAMOS SABER.
1] MEJORA TU INMUNIDAD
Las guayabas son una de las fuentes más ricas de vitamina C. Contiene cuatro veces el contenido de vitamina C que se encuentra en las naranjas. Esto ayudará a mejorar la inmunidad y protege nuestro cuerpo contra infecciones comunes y patógenos. También reduce la posibilidad de escorbuto en el que la causa principal es deficiencia de vitamina C.
2] BUENO PARA LOS DIABÉTICOS
Una ingesta de guayaba también puede ayudar a los pacientes que sufren de diabetes. Vale la pena su fibra dietética de alto nivel, la guayaba ayuda a controlar la absorción de azúcar por el cuerpo, en el que disminuye las probabilidades de picos y gotas importantes de insulina y glucosa en el cuerpo humano. Los estudios también han demostrado que consumir esta súper fruta puede ayudar a prevenir la presencia de diabetes tipo 2.
3] DISMINUYE EL RIESGO DE CÁNCER
La presencia de propiedades contra el cáncer o anti-tumor en las guayabas se ha relacionado con la presencia de compuestos como quercitina, licopeno, vitamina C y numerosos polifenoles presentes en ellos. Ha habido varios estudios realizados en los últimos años sobre los efectos de la guayaba principalmente en el cáncer de mama, próstata, y cánceres orales.
El aceite encontrado en la hoja de guayaba es una sustancia antiproliferativa. Esto se ha revelado que es más eficaz que los medicamentos modernos para reducir el crecimiento canceroso.
4] MEJORA LA VISTA
Las guayabas son buenas fuentes de vitamina A. No sólo bueno, pero extremadamente bueno. De hecho, esto se conoce como “refuerzo para la salud de la visión”. Puede ayudar a frenar la existencia de cataratas, degeneración macular, y se ocupa de la salud general de los ojos.
5] EVITAR EL ESTREÑIMIENTO
La guayaba contiene fibra dietética. Las semillas, si se consumen enteras o masticadas, ayudan como excelentes laxantes. Estos dos han sido una gran ayuda en la formación de deposiciones saludables. Esto apoya el cuerpo en la retención de agua. Además, esto limpia a fondo los intestinos y el sistema excretor.
6] AYUDA A CUIDAR EL CEREBRO
Otro beneficio encontrado en la guayaba es la presencia de vitaminas B3 y B6. Bueno, B3 que también se conoce como “niacina” aumenta el flujo sanguíneo. También estimula la función cognitiva. Mientras que B6 es ideal para la función nerviosa. Es por eso que comer guayaba ayuda a agudizar tu enfoque.
7] BUENO PARA LA PIEL
La formación de arrugas y el envejecimiento temprano son causados por daño de radicales libres a la piel. Rico en antioxidantes como el licopeno y el caroteno, la guayaba ayuda a proteger tu piel de las arrugas y estas líneas finas, haciendo asíte parecer más joven. También le da la ventaja de comer las frutas que ayuda a endurecer los músculos aparte de la piel o por lavarse la piel con un brebaje de su fruta joven u hojas.
8] SUPERA EL DOLOR DE DIENTES
Hojas de guayaba son conocidos popularmente como antibacterianos. También se puede consumir como un remedio excepcional para el dolor de muelas. Proporciona antiinflamatorio y una poderosa acción curativa. Su propiedad y antibacteriana combate la infección y mata gérmenes.
9] PREVIENE LA HIPERTENSIÓN
La presencia de colesterol en el cuerpo se reduce por la propiedad natural de la guayaba. Es rico en fibra y también hipoglucémico en la naturaleza previene la presión arterial alta. También evita que la sangre se engrose y mantiene la fluidez de la sangre.
10] PROPORCIONA RELAJACIÓN
La guayaba contiene magnesio que ayuda a relajar los músculos y los nervios en el cuerpo humano. En un día estresante y agotador, definitivamente le sugerimos guayaba para relajar su músculo, combatir el estrés y aumentar su energía.
Estos son solo algunos de los beneficios que podemos obtener de las guayabas. Otros beneficios del jugo de hojas de guayaba es que se ha sabido para curar las encías hinchadas y úlceras orales, y también acelera el proceso de curación de heridas cuando se aplica externamente. Finalmente, reduce la aparición de epilepsia, convulsiones e infecciones bacterianas.
Definitivamente esto puede ser una alternativa para los suplementos alimenticios. Sus beneficios se adquirirán mejor cuando la fruta se coma cruda. Todas estas cualidades hacen de la guayaba una fruta extraordinaria.
