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Damiana(Turnera diffusa, Turnera afrodisisiaca)es un arbusto salvaje nativo de Texas, México, América del Sur y Central, y el Caribe. Las hojas secas se utilizan medicinalmente y se cree que tienen un efecto afrodisíaco tanto para hombres como para mujeres. En la medicina alternativa, damiana también se utiliza para el asma, ansiedad, depresión, dolor de cabeza,y trastornos menstruales, aunque falta evidencia de apoyo para esto.¹

Beneficios para la salud

A pesar de los siglos de uso en la medicina popular, pocos estudios científicos han investigado damiana para el tratamiento o la prevención de cualquier enfermedad o condición. La mayoría de las investigaciones que existen sobre los efectos de damiana se limitan a estudios en animales y laboratorio, cuyo resultado no se puede aplicar de forma fiable a los seres humanos.

Mejora de la función sexual

Aunque damiana es ampliamente promovido como un estimulante sexual y afrodisíaco, no hay suficiente apoyo científico para esto.

Un estudio de 2009 sobre ratas encontró que Damiana ayudó a las ratas macho sexualmente agotadas a recuperarse para una segunda eyaculación. Según los autores del estudio, los resultados apoyan el uso de la hierba como un afrodisíaco; sospechan que flavonoides específicos en la hierba pueden ser responsables de este efecto.²

Otras investigaciones sugieren que la hierba puede mejorar el disfrute sexual de las mujeres también. Dos estudios encontraron que una preparación herbaria que contenía damiana mejoró la satisfacción general de las mujeres con su vida sexual.

Dos estudios investigaron el suplemento ArginMax para mujeres, una mezcla nutricional patentada de ginseng, ginkgo, damiana, L-arginina, multivitamínicos,y minerales.

El primer estudio, publicado en el Journal of Sex and Marital Therapy, incluyó a 77 mujeres que recibieron ArginMax o un placebo durante cuatro semanas. Al final del estudio, 73% de las mujeres que recibieron la fórmula herbaria informaron un aumento en el deseo sexual, una reducción de la sequedad vaginal, una mayor frecuencia de relaciones sexuales y orgasmo, y mayor sensación de clítoris en comparación con 37% del grupo placebo.³

El segundo estudio examinó ArginMax en mujeres en varias etapas de la vida (premenopausia, perimenopausia y posmenopausia). Mientras que todos los grupos reportaron mayores niveles de deseo sexual y satisfacción, los investigadores notaron mejoras en el posmenopáusica fueron bastante significativas. Además, el suplemento no impactó los niveles de estrógeno, y los autores del estudio señalaron ArginMax puede ser una mejor alternativa que la terapia de reemplazo hormonal para las mujeres mayores que buscan aumentar su libido.⁴

En particular, los investigadores involucrados en ambos estudios no podrían decir definitivamente si damiana por sí sola mejoraría la función sexual en las mujeres o si funciona sinérgicamente en combinación con otras hierbas.

Supresor del apetito

Damiana ha sido estudiada como una herramienta potencial para bajar de peso. En un estudio de 2013 publicado en la revista Appetite, las mujeres a las que se les dio una fórmula herbaria que contiene damiana, yerba maté y guaraná más una fibra fermentable soluble a base de inulina 15 minutos antes de las comidas comieron significativamente menos alimentos por volumen y calorías en comparación con un placebo. Los sujetos que tomaron las hierbas pero no la fibra añadida también consumieron menos calorías. Según los autores del estudio, la combinación de hierbas produjo una disminución robusta a corto plazo del apetito.

Un estudio anterior encontró que la combinación damiana, yerba maté y guaraná retrasó el vaciado gástrico por 20 minutos adicionales y disminuyó el tiempo que tardaron los participantes en sentirse llenos. Después de 45 días de tomar el suplemento diariamente antes de la comida principal del día, los sujetos perdieron un promedio de 11 libras más que aquellos que toman un placebo. Aquellos que continuaron tomar el suplemento durante un año mantuvieron esa pérdida de peso.

Si bien esta investigación muestra promesas para el control de peso, los autores del estudio no podrían decir con certeza si damiana suprime el apetito por sí sola. Se necesita más investigación antes de damiana se puede recomendar como una ayuda para bajar de peso.

Posibles efectos secundarios

Damiana es generalmente considerado como seguro, pero alto consumo (200 gramos de extracto de damiana) se ha relacionado con reacciones adversas graves incluyendo convulsiones y síntomas similares a la rabia o intoxicación por estricnina.⁷

Damiana puede reducir el azúcar en la sangre y debe tomarse con precaución en personas con diabetes que toman insulina u otros medicamentos que reducen el azúcar en la sangre. Damiana no debe tomarse en las dos semanas previas a la cirugía.

La seguridad de damiana no se ha establecido en las mujeres embarazadas y lactantes, por lo que no debe ser tomada por estas personas.

Damiana no tiene interacciones moderadas a severas conocidas con otros medicamentos, aunque se han reportado algunas interacciones leves. Si está tomando algún medicamento recetado, consulte con su médico o farmacéutico antes de tomar esta o cualquier hierba.⁷

Selección, Preparación y Almacenamiento

Damiana se vende en cápsula, extracto líquido, y formas de té en tiendas de alimentos saludables y tiendas especializadas en suplementos y hierbas. Damiana también está incluido en otros productos herbarios comercializados para la pérdida de peso y la mejora de la libido.

No hay dosis estándar para damiana en este momento. Siga las instrucciones del embalaje.

Suplementos dietéticos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA). Como tal, es útil buscar un sello de confianza, independiente y de terceros en la etiqueta, como U.S. Pharmacopeia, NSF International o ConsumerLab. Esto no garantiza la eficacia o la seguridad, pero le asegura que lo que está en la etiqueta es realmente lo que hay en el producto.

Preguntas comunes

¿Damiana no es ilegal en los Estados Unidos?

Damiana es legal en todos menos en uno de los 50 estados. Fue prohibido en Luisiana en 2005, junto con otras 40 plantas, después de supuestamente ser incluido en preparaciones de cannabis sintético, también conocido como especia. En dosis altas, damiana puede causar alucinaciones. No se recomienda fumar e inhalar damiana.

¿A qué sabe damiana tea?

El té Damiana tiene un sabor amargo que algunas personas encuentran desagradable. Puedes mezclar damiana con otros tés de hierbas, como jengibre o mora, para hacerlo más agradable. También se incluye en otras mezclas de té, como Mountain Rose Herbs Love Tea, en la que se mezcla con cacao, pétalos de rosa, canela, cáscara de naranja y vainilla.

¿Qué es el licor damiana?

El licor Damiana es un licor ligero a base de hierbas hecho de las hojas secas y tallos de la hierba damiana. A veces se utiliza en lugar de triple seg en margaritas, se cree que se ha utilizado en la receta original de margarita.