LOS 7 MEJORES TÉS PARA EL ALIVIO DE LA DIARREA
La diarrea es desagradable y puede causar síntomas que incluyen deshidratación, fatiga y deficiencias de nutrientes. El problema puede ser causado por una serie de actores que van desde bacterias y virus hasta la inflamación intestinal y el síndrome del intestino irritable. Ya sea que comiera algo malo o simplemente haya cogido un error, puede estar tranquilo sabiendo que hay sabrosos remedios naturales para sentirse mejor rápidamente.
El té es una cura para ir cuando se trata de la salud inmune y la lucha contra el resfriado común o la gripe. Hemos reunido una lista de los mejores tés de hierbas y tés verdaderos para la diarrea para que pueda estar saludable y volver a las cosas importantes en su vida. ¿Quieres poner tus manos en el té para calmar tu malestar estomacal?
Los 7 mejores tés para la diarrea
1. Té de manzanilla
El té de manzanilla es un delicioso té de hierbas hecho de infundir las flores de manzanilla en agua caliente. El té es famoso por sus efectos calmantes y calmantes, que pueden ayudar a calmar un malestar estomacal. El té cuenta con propiedades antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a eliminar parásitos y patógenos dañinos que causan diarrea en primer lugar.
Un estudio en animales realizado en Irlanda encontró que el té de manzanilla ayudó a reducir los síntomas de diarrea en ratas. El estudio también encontró que el té de manzanilla no solo calmó los síntomas de la diarrea, sino que también podría evitar que ocurran.
Otro estudio encontró que una combinación de mirra, carbón de café y manzanilla ayudó a tratar la diarrea aguda causada por el síndrome del intestino irritable y la inflamación del tracto gastrointestinal. El estudio se llevó a cabo en 1062 pacientes y mostró que el remedio a base de hierbas era tan eficaz como los tratamientos convencionales.
2. Té de jengibre
El té de jengibre está hecho del rizoma de la planta de jengibre y cuenta con un sabor ligeramente picante y un aroma a cosquilla. El té puede ayudar a calmar los síntomas de la diarrea, incluyendo dolor abdominal y náuseas. El jengibre también ofrece una gama de beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la digestión, disminución de la inflamación, y el aumento del flujo sanguíneo.
Un estudio en animales realizado por investigadores chinos encontró que el jengibre ayuda a tratar la diarrea causada por bacterias como E. coli. Los investigadores atribuyeron los resultados a un compuesto de jengibre conocido como zingerona, que ayuda a disminuir la inflamación y apoya el sistema digestivo. Investigaciones adicionales muestran que el jengibre puede ayudar a tratar las náuseas causadas por el mareo por movimiento y la diarrea causada por los alimentos estropeados.
3. Té verde
El té verde es una de las bebidas más investigadas. Los científicos han encontrado pruebas de que el té verde ayuda a impulsar la salud humana mejorando la salud cardiovascular y previniendo enfermedades graves. La mayoría de las investigaciones muestran 3 Para 5 tazas de té verde como la dosis más eficaz para estos beneficios. Este té poderoso también puede ayudar a calmar los problemas digestivos y tratar síntomas como el dolor de estómago y la diarrea.
Un estudio publicado en BioMed Central examinó los efectos del té verde en el tratamiento de problemas digestivos. Los investigadores encontraron que el té verde es eficaz en la promoción de deposiciones saludables y la prevención de problemas estomacales causados por bacterias. El estudio encontró que el té verde era particularmente eficaz contra las infecciones por Helicobacter pylori que causan diarrea gracias a una alta concentración de catecoles. Beba té verde para ayudar a calmar el dolor de estómago y para tratar casos leves de diarrea.
4. Té de menta
El té de menta se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para tratar problemas digestivos. El té se elabora infundiendo un puñado de hojas de menta en una taza de agua caliente. Ofrece un sabor refrescante y un aroma picante que puede ayudar a calmar las náuseas y mover los alimentos de manera más eficiente a través del tracto digestivo.
Los estudios muestran que el té de menta puede ayudar a tratar la diarrea causada por el síndrome del intestino irritable. Un estudio de 74 pacientes encontró que aquellos que tomaron aceite de menta tres veces al día durante seis semanas mostraron una disminución significativa en los casos de dolor de estómago.
Investigaciones adicionales publicadas en el Centro Médico Milton S. Hershey muestran que la menta puede ayudar con la indigestión, la flatulencia y la hinchazón, síntomas que a menudo acompañan a la diarrea. La investigación mostró que los compuestos de menta, incluido el mentol, ayudan a calmar las membranas mucosas y el revestimiento del estómago para disminuir la inflamación y la irritación. El té también cuenta con propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar la inflamación intestinal que puede causar diarrea.
5. Té Negro
El té negro está hecho de las hojas de la planta Camellia sinensis y ofrece un sabor audaz con notas terrosas y amaderadas. También ofrece beneficios para la salud que están respaldados por la investigación científica cuando se trata de tratar la diarrea.
Un estudio publicado en el Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine encontró que el té negro ayuda a tratar la diarrea nobacteriana en los niños. El estudio consistió en 120 pacientes entre las edades de 2 y 12. Dividieron a los pacientes en dos grupos, uno que recibió una tableta del té negro y otro que recibió un placebo. El grupo que consumió té negro tenía mejora significativa de los síntomas de la diarrea incluyendo frecuencia de la defecación y una disminución de taburetes flojos.
El té negro contiene cafeína que puede hacer que la diarrea empeore. Mantenga la ingesta de té negro a una o dos tazas por día si usted tiene un ataque de diarrea para evitar el empeoramiento de la condición y otros efectos secundarios negativos. Alterne entre una taza de té negro y tés de hierbas como apple spice tea, caldo claro, bebidas deportivas o jugo de manzana para mantener su ingesta de líquidos y la ingesta de cafeína baja.
6. Té de hinojo
El té de hinojo se hace infundiendo semillas de hinojo en agua hirviendo. Se utiliza con frecuencia en la atención médica holística para tratar problemas digestivos, ya que ofrece propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar los músculos del estómago y reducir los calambres.
Una investigación publicada en el European Journal of Pharmaceutical and Medical Research encontró que beber té de hinojo regularmente puede ayudar a prevenir la aparición de diarrea. Esto se debe a que el té de hinojo ayuda a agilizar la digestión. Los científicos también encontraron que el té de hinojo cuenta con beneficios antiulcerosos además de sus beneficios antidiarreicos. Investigaciones adicionales muestran que el té de hinojo es eficaz en el tratamiento de cólicos en bebés.
7. Té de limón
Trate la diarrea en la fuente con una taza caliente de té de limón. Simplemente infunda el limón en agua tibia y agregue una pizca de miel si lo desea. El té ofrece un sabor cítrico con un toque de dulzor.
La investigación muestra que los limones contienen antioxidantes y otros compuestos químicos que pueden combatir las infecciones bacterianas y virales. Un estudio mostró que entre los cítricos, el jugo de limón y el jugo de lima tenían la mayor concentración de compuestos que combaten las bacterias.
Los científicos en Heidelberg también encontraron que los limones pueden ayudar a combatir las infecciones por norovirus que pueden causar diarrea. El jugo de limón también se puede utilizar como desinfectante para limpiar su hogar para evitar que otros miembros de la familia contraigan la enfermedad.
Siéntase mejor rápido
Si sufres de diarrea, beber té puede ayudarte a sentirte mejor más rápido. Los tés de hierbas han sido durante mucho tiempo un elemento básico de los remedios caseros para tratar el resfriado común y la gripe. Estos tés contienen compuestos que ayudan a mejorar la salud digestiva y pueden aliviar los síntomas de la diarrea.
Combine su taza de té con una dieta saludable para ayudar a su sistema digestivo a recuperarse. Los expertos recomiendan apegarse a la dieta BRAT: plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Estos alimentos ayudan a restablecer el intestino al tiempo que reducen la cantidad de heces que produce el cuerpo.
Armado con esta práctica lista de tés que están respaldados por la investigación científica, sabrás a dónde acudir la próxima vez que tengas diarrea. Use estos tés para tratar el malestar estomacal y calmar los síntomas como el dolor y la hinchazón. Siéntese, descanse un poco y disfrute de su salud con estos sabrosos tés.
