UN ESTUDIO CONCLUYE QUE LA NOMOFOBIA SE ASOCIA CON LA MALA SALUD DEL SUEÑO EN LOS ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS
Fuente: Academia Americana de Medicina del Sueño
Resumen: Un nuevo estudio encontró que el miedo a estar fuera del contacto con el teléfono móvil —‘nomofobia‘ – es extremadamente común entre los estudiantes universitarios y se asocia con la mala salud del sueño.
Un nuevo estudio encontró que el miedo a estar fuera del contacto con el teléfono móvil — “nomofobia” — es extremadamente común entre los estudiantes universitarios y se asocia con una mala salud del sueño.
Los resultados preliminares muestran que el 89% de una muestra de estudiantes universitarios tenían nomofobia moderada o grave. Mayor nomofobia estaba significativamente relacionada con una mayor somnolencia diurna y más comportamientos asociados con la mala calidad del sueño.
“Descubrimos que los estudiantes universitarios que experimentan más ‘nomofobia’ también eran más propensos a experimentar somnolencia e higiene del sueño más pobre, como siestas largas y tiempos inconsistentes de cama y vigilia”, dijo la autora principal Jennifer Peszka, PhD, profesora de psicología en hendrix College en Conway, Arkansas.
Aunque Peszka anticipó que la nomofobia sería común entre los participantes del estudio, se sorprendió por su alta prevalencia.
“Debido a que nuestro estudio sugiere una conexión entre la nomofobia y el sueño más pobre, es interesante considerar cuáles serán las implicaciones si la gravedad de la nomofobia continúa aumentando”, dijo.
En el estudio participaron 327 estudiantes universitarios con una edad media de 20 años. Los participantes completaron varios cuestionarios, incluyendo el Cuestionario de Nomofobia, la Escala de Somnolencia de Epworth y el Índice de Higiene del Sueño.
Peszka también señaló que una recomendación común para mejorar los hábitos de sueño es limitar el uso del teléfono antes y durante la hora de acostarse. Sin embargo, dijo que para las personas que no tienen nomofobia, esta recomendación podría exacerbar la ansiedad antes de acostarse e interrumpir el sueño, en lugar de mejorarla.
“La recomendación de reducir el uso del teléfono a la hora de acostarse, que está destinado a mejorar el sueño y parece bastante sencillo, podría necesitar ajustes o consideración para estas personas”, dijo.
El equipo de investigación incluyó a los co-investigadores David Mastin, PhD, y Bruce Moore, PhD, de la Universidad de Arkansas en Little Rock, donde los otros coautores son investigadores estudiantes de pregrado: Shalonda Michelle, Benjamin T. Collins, Nataly Abu-Halimeh, Monnar Quattom, Maya Henderson, Madison Sanders y Jeremiah Critton.
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