Remedios caseros simples para la micción frecuente
Introducción:
¿Tienes que responder a la “llamada de la naturaleza” con demasiada frecuencia? ¿Su vejiga siempre se siente llena y orinar se siente como un trabajo a tiempo parcial? ¿Orinar te mantiene ocupado durante el día y te despierta por la noche? La necesidad de orinar es normal, y es algo que todos experimentamos. Pero, si está orinando más de lo que normalmente orina en un día, entonces es hora de averiguar por qué. En ciertas condiciones como el embarazo, orinar con frecuencia es normal. Sin embargo, este síntoma de micción frecuente puede ser un signo de una afección médica subyacente. La necesidad de orinar con frecuencia puede ser molesta, perturbadora y perjudicial, pero también es manejable.1
¿Qué causa la micción frecuente?
La micción frecuente es un síntoma que puede ocurrir debido a diversas afecciones. Puede experimentar esto debido a varias razones basadas en su género y edad. Puede ocurrir en diferentes momentos de su vida debido a diferentes razones.1 Algunas causas son las siguientes:
- Diabetes: You might be experiencing frequent urination if you have either type 1 or type 2 diabetes. It is a common symptom of diabetes. Thus, frequent urination may be an indicator of diabetes.1
- Urinary tract and bladder conditions: The need to pee often can also be due to certain conditions that affect the urinary tract.1 Some of the conditions are:
- Urinary tract infection
- Overactive bladder syndrome
- Interstitial cystitis (frequent urge to urinate with a painful bladder)
- Bladder cancer (rare).1
- Pregnancy: During pregnancy, there is increased pressure on the bladder, with the baby taking up more space, therefore, causing the frequent urge to urinate.1
- Prostate problems: Pressure is exerted on the bladder with an increase in the size of the prostate. It leads to frequent urination.1
- Others: Some other causes for frequent urination include:
- Stroke
- Vaginitis (inflammation of the vagina)
- Pelvic tumour
- Use of medicines like diuretics which cause frequent urination
- Radiation therapy to the pelvic area
- Too much coffee or alcohol consumption
- Prolapse of organs in the pelvic region through vagina1
Síntomas de micción frecuente:
La micción frecuente es en sí misma un síntoma que puede ocurrir debido a cualquiera de las causas mencionadas anteriormente. Si nota que está orinando más de cuatro a ocho veces al día, es posible que tenga el problema de orinar con frecuencia. Cuando consulte a su médico, es posible que deba someterse a un examen y pruebas como análisis de orina, ultrasonido y / o cistoscopia para rastrear la causa de la micción frecuente.1
Remedios caseros sugeridos para la micción frecuente:
La necesidad de orinar con frecuencia puede ocurrirle a cualquiera de nosotros, independientemente de nuestra edad y sexo. Sin embargo, es mucho más común en personas mayores y de mediana edad, hombres con próstata agrandada y mujeres embarazadas. La micción frecuente se puede controlar con el tiempo tratando la causa subyacente.1 Usted puede utilizar ingredientes naturales para superar este síntoma también. Algunos remedios caseros con ingredientes naturales son los siguientes.
1. Pasta de granada
La piel de granada tiene la capacidad de destruir microorganismos (antimicrobiano). Es especialmente eficaz contra una bacteria llamada E.coli, que es el principal responsable de las infecciones del tracto urinario (debido a que puede ocurrir micción frecuente).2 Para usar la granada como remedio, tienes que pelar la fruta de la granada y salvar su piel. Luego tienes que moler la piel para formar una pasta. Añadir unas cucharadas de agua a esta pasta y consumirla sobre una base diaria para cosechar sus beneficios.
2. Semillas de fenogreco
En un estudio, se encontró que fenogreco Se puede utilizar para disminuir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la calidad de vida. Esta actividad se debe a la presencia de compuestos bioactivos específicos (alcaloides, esteroides y trigonelina). También actúa como un antioxidante y reduce el estrés oxidativo en el cuerpo, que es una causa de diabetes y micción frecuente.3 Puede hacer uso de las semillas de fenogreco simplemente consumiendo una pequeña cantidad de ellas diariamente, ya sea en forma de polvo o simplemente tragando las semillas.
3. Amla
Amla es rico en vitamina C y es eficaz en el control del azúcar en la sangre y, por lo tanto, la micción frecuente. Es especialmente beneficioso para el sistema urinario, ya que promueve la eliminación de orina pero no estimula demasiado el flujo de orina.4 Puede usar amla como un remedio casero para la micción frecuente simplemente preparando su jugo. Este jugo de amla se puede consumir directamente o agregando miel para mejorar su sabor. Beber este jugo en días alternos podría ser beneficioso para controlar la micción frecuente.
4. Tulsi
Tulsi Es eficaz contra diversas bacterias, hongos y virus. En Ayurveda, se usa para controlar múltiples infecciones, como infecciones del tracto urinario (una causa común de micción frecuente).5 Puedes aplastar algunas hojas de tulsi y comerlas con un poco de miel. También puede usar hojas de tulsi para hacer una decocción hirviéndolas en un poco de agua. Luego, beba esta decocción para obtener los beneficios del tulsi.
5. Comino
El comino es una planta aromática. Se utiliza para añadir sabor a los platos y también tiene valor medicinal. Tiene actividad contra diversas infecciones bacterianas. Una investigación encontró que el aceite esencial de comino tiene actividad contra una bacteria que es popular para causar infecciones del tracto urinario. También declaró que el comino podría usarse solo o con otros agentes destructores de microbios para controlar las infecciones bacterianas.6 Por lo tanto, podría ayudar a aliviar la micción frecuente causada por infecciones del tracto urinario. Puede usar comino para remediar la micción frecuente hirviéndolo en agua y bebiendo el agua.
6. Jugo de arándano
Se plantea la hipótesis de que los arándanos pueden ser eficaces en el tratamiento de infecciones del tracto urinario. Puede deberse a su actividad contra las bacterias E.coli, Conocido por su notoria naturaleza de causar infecciones del tracto urinario. Los arándanos pueden actuar contra esta bacteria al no permitir que se adhiera a las paredes del tracto urinario.7 Puede consumir arándano en forma de jugo que está disponible comercialmente, o puede hacer un jugo y beberlo. Para hacer el jugo, remoje el arándano seco en agua durante algún tiempo, luego mézclelo en una licuadora para hacer un jugo.
7. Gramo de caballo
El gramo de caballo tiene muchos usos tradicionales. Se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular tradicional. Tiene varios compuestos bioactivos, que se encuentra para ayudar a controlar una variedad de enfermedades, incluyendo trastornos urinarios. Es eficaz contra E.coli, entre muchas otras bacterias.8 Por lo tanto, podría ayudar a lidiar con la micción frecuente causada por infecciones del tracto urinario. Puedes tomar unas cucharadas de gramo de caballo, agregarlo a una sartén caliente y asarlo. Este gramo de caballo asado se puede comer directamente o convertido en polvo, mezclado con agua y consumido. El uso regular podría mostrarle los efectos beneficiosos.
8. Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos de la región pélvica. También son útiles para fortalecer la vejiga urinaria.1 Por lo tanto, pueden ser beneficiosos para la micción frecuente, que puede ocurrir debido a los músculos debilitados del sistema urinario. Los siguientes son los pasos de los ejercicios:
- You can sit or lie down after emptying your bladder.
- First, you have to tighten your pelvic floor muscles and hold on for three to five seconds.
- Then count for three to five seconds and relax your muscles.
- You have to repeat this ten times, three times a day. i.e. in the morning, afternoon and night.9
¿Cuándo buscar ayuda médica?
Hay una amplia gama de razones debido a las cuales puede ocurrir la micción frecuente. Van desde condiciones casuales hasta severas. Por lo tanto, si nota un cambio en la frecuencia y el patrón de micción, debe consultar a un médico.1 Sin embargo, si nota los siguientes síntomas junto con la micción frecuente, póngase en contacto con su médico de inmediato, ya que podría ser un indicador de un problema más grave:
- Vomiting
- Blood in urine
- Pain in the lower back region, towards the sides, over the kidneys
- Discharge from your vagina or penis
- Fever1
Conclusión:
Necesitar orinar con tanta frecuencia puede ser un inconveniente para cualquiera. La aparición de este síntoma puede deberse a causas comunes o puede deberse a afecciones médicas subyacentes como la diabetes. El tratamiento de la causa subyacente puede conducir a una disminución en la frecuencia de la micción durante el transcurso del tratamiento. Además, algunos remedios caseros naturales como amla, gramo de caballo, ejercicios de Kegel, etc., pueden ayudar con su necesidad frecuente de orinar. Sin embargo, si nota que está orinando más de cuatro a ocho veces al día, o si observa síntomas como vómitos, fiebre, etc., es mejor consultar a un médico.
Preguntas frecuentes:
¿Orinar cuántas veces en un día es normal, después de lo cual es un problema?
La necesidad frecuente de orinar puede ser normal. Si nota que su necesidad de orinar en un día excede de cuatro a ocho veces, es posible que tenga el síntoma de micción frecuente, que puede ocurrir debido a una variedad de causas. Debe consultar a un médico para averiguar la causa exacta.1
¿La micción frecuente puede deberse a una infección estomacal?
No. No hay informes o evidencia de que la infección estomacal estatal sea una causa de micción frecuente. Sin embargo, la infección del tracto urinario puede causar micción frecuente.1
¿Puede el jugo de amla ayudar a controlar la micción frecuente?
Sí. El jugo de Amla es un remedio casero que se puede usar para orinar con frecuencia. Tiene acción beneficiosa para el sistema urinario y es rico en vitamina C, y también podría ayudar con la micción frecuente.4
¿La micción frecuente es causada por una enfermedad hepática?
No. No hay evidencia científica que indique que la enfermedad hepática puede causar micción frecuente.
¿Pueden los ejercicios de Kegel ayudar con la micción frecuente?
Sí. Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer la vejiga urinaria y también los órganos del suelo pélvico.1 Por lo tanto, podrían ayudar a controlar la micción frecuente.
¿Es normal la necesidad de orinar con frecuencia durante el embarazo?
Sí, la necesidad de orinar con frecuencia es común durante el embarazo a medida que el bebé en crecimiento ejerce presión sobre la vejiga urinaria.1
¿La micción frecuente puede significar que tengo cáncer?
Aunque es raro, existe la posibilidad de que la micción frecuente pueda ser causada por el cáncer de vejiga.1
Referencias:
1. Micción frecuente [Internet]. Clínica Cleaveland. [citado 19 de mayo de 2022]. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15533-urination–frequent-urination
2. Asgary S, Javanmard S, Zarfeshany A. Potentes efectos sobre la salud de la granada. Adv Biomed Res [Internet]. 2014;3(1):100. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/pdf/ABR-3-100.pdf
3. Hassani SS, Arezodar FF, Esmaeili SS, Gholami-Fesharaki M. Efecto del uso de fenogreco sobre la glucosa en sangre en ayunas, la hemoglobina glicosilada, el índice de masa corporal, la circunferencia de la cintura, la presión arterial y la calidad de vida en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: ensayos clínicos aleatorizados, doble ciego, controlados con placebo. Galen Med J [Internet]. 2019;8:e1432. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8344183/pdf/gmj-8-e1432.pdf
4. Grover H, Deswal H, Singh Y, Bhardwaj A. Efectos terapéuticos de amla en medicina y odontología: una revisión. J Oral Res Rev [Internet]. 2015;7(2):65. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review
5. Cohen MM. Tulsi – Ocimum sanctum: Una hierba por todas las razones. J Ayurveda Integr Med [Internet]. 2014;5(4):251–9. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/pdf/JAIM-5-251.pdf
6. Derakhshan S, Sattari M, Bigdeli M. Efecto del aceite esencial de semilla de comino (Cuminum cyminum) en la formación de biopelículas y la integridad plásmida de Klebsiella pneumoniae. Pharmacogn Mag [Internet]. 2010;6(21):57–61. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2881652/pdf/PM-06-57.pdf
7. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Arándanos y prevención de infecciones del tracto urinario inferior. Clínicas [Internet]. 2012;67(6):661–7. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370320/pdf/cln-67-06-661.pdf
8. Prasad SK, Singh MK. Horse gram- an underused nutraceutical pulse crop: a review. J Food Sci Technol [Internet]. 2015;52(5):2489–99. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397296/pdf/13197_2014_Article_1312.pdf
9. Shah SM. Ejercicios de Kegel – autocuidado [Internet]. MedlinePlus. 2019 [citado 20 de mayo de 2022]. pág. 1. Disponible en: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000141.htm
