Alimentos para el deseo sexual: los 12 mejores alimentos para mejorar el deseo sexual
It’s commonly perceived that foods that look like body parts can boost your sex drive. Dr Vijay Singhal, Sexologist with Delhi based Sri Balaji Action Medical Institute lists out the truth behind foods and fruit that can improve your libido.
El sexólogo, el Dr. Vijay Singhal, explica el concepto de alimentos para el sexo y cómo pueden mejorar la libido. “Cualquier alimento saludable es bueno para el sexo. Sin embargo, hay ciertos artículos que son particularmente beneficiosos: nueces, fresas, aguacates, sandías y almendras. Uno debe tener en cuenta que el alcohol es malo para una vida sexual saludable: aumenta el deseo pero disminuye el rendimiento”.
Nueces Las nueces mejoran la calidad de los espermatozoides. Se sabe que mejora la forma, el movimiento y la vitalidad de los espermatozoides. Incluya nueces en su dieta para mejorar la fertilidad.
Fresas y frambuesas
Las semillas de estas frutas están cargadas de zinc, que es esencial para el sexo tanto para hombres como para mujeres. Si las mujeres tienen altos niveles de zinc, a sus cuerpos les resulta más fácil prepararse para el sexo. En los hombres, el zinc controla el nivel de testosterona que es responsable de producir esperma. Es importante que los hombres se carguen de zinc a medida que sus niveles de zinc se reducen durante el coito.
Aguacates
El ácido fólico y la vitamina B6 son necesarios para un deseo sexual saludable. El ácido fólico bombea energía al cuerpo, mientras que la vitamina B6 estabiliza las hormonas.
Sandía
La sandía mejora su erección y aumenta su libido. También contienen citrulina que libera aminoácidos y arginina en el cuerpo. La arginina es responsable de la salud vascular.
Almendras
Las almendras contienen arginina que mejora la circulación y relaja los vasos sanguíneos. Este aminoácido que se encuentra en las almendras te ayuda a mantener una erección.
Chocolate
El chocolate negro libera serotonina y endorfinas que mejoran su estado de ánimo. No mejora la libido, pero no serás un gruñón.
Huevos
Consumir huevos para una erección saludable. Los huevos contienen aminoácido L-arginina que puede mejorar la disfunción eréctil.
Duraznos
La vitamina C presente en los melocotones mejora el conteo de espermatozoides y la calidad de los espermatozoides. Los melocotones contienen altos niveles de vitamina C que es ideal para reducir la infertilidad.
Café
El café es un estimulante, por lo tanto, aumenta su deseo sexual. El café puede estimular el cerebro para aumentar la excitación.
Azafrán
El azafrán es un afrodisíaco natural y debe consumirse para mejorar su deseo sexual y su rendimiento en la cama. El azafrán también puede aumentar la resistencia y la energía.
Bistec
El bistec es un gran ingrediente para aumentar su deseo sexual: contiene zinc, vitamina B, hierro y proteínas. Estos compuestos son esenciales tanto para hombres como para mujeres, ya que ayudan a mejorar la libido.
