Melocotón
Visión general
El melocotón (Prunus persica) es un árbol caducifolio nativo de la región del noroeste de China entre la cuenca del Tarim y las laderas norte de las montañas Kunlun, donde fue domesticado y cultivado por primera vez. Produce frutos jugosos comestibles con varias características, la mayoría llamados melocotones.
Información nutricional
Calorías (100g): 96 Cal
Macronutrientes (% Daily Value*)
Grasa total · 0 g (0%)
Carbohidratos totales · 26 g (8%)
Fibra · 1 g(3%)
Proteína · 0,5 g (1%)
Efectos sobre la salud
Beneficios
- Peach is rich in important nutrients as vitamin A, K and potassium, important antioxidants essential for heart health.
- Peach contains both soluble and insoluble fiber important for gut health and may help in weight management.
- Peach is rich in polyphenols and prebiotics important nutrients to fight body inflammation.
Posibles efectos secundarios
- Excessive consumption may lead to weight gain due to high carbohydrates intake.
- Due to potassium content too much intake of peach can cause hyperkalemia.
Recomendaciones de cantidad
- Recommended 1 or 2 peaches daily maximum to have all benefits, increased fibers intake, antioxidants, phytochemicals, helping with weight management, appetite control and fighting inflammation.
