BUENOS ALIMENTOS ANTES Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
¿Cuáles son algunas comidas rápidas que puede comer antes y después de su entrenamiento?
¡Cargue combustible antes de sudar! Los carbohidratos son buenos amigos antes de ir al gimnasio. La combinación de carbohidratos simples y complejos es perfecta para una liberación constante de energía durante el entrenamiento. Después de su entrenamiento, las proteínas magras y los carbohidratos son el camino a seguir para acelerar su recuperación.
