NIVELES DE OXÍGENO EN LA SANGRE: TODO LO QUE NECESITA SABER
Es posible que estés escuchando el término ‘niveles de oxígeno en la sangre’ en todas partes recientemente, se ha vuelto cada vez más relevante en nuestra vida cotidiana desde que estalló la pandemia de COVID-19. Sin embargo, tal vez sientas que estás fuera del circuito cada vez que escuchas el término porque no tienes suficiente información al respecto. Este artículo podría ser perfecto para usted, ya que es una compilación completa de todo lo que necesita saber sobre los niveles de oxígeno en la sangre.
¿Cuáles son los niveles de oxígeno en la sangre?
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En palabras simples, el nivel de oxígeno en la sangre es la cantidad de oxígeno que está circulando a través de la sangre. Como sabemos, ese oxígeno es la clave de nuestra supervivencia. Respiramos oxígeno a través de nuestra nariz y boca que pasa a través de los pulmones y en nuestro torrente sanguíneo. La mayoría de este oxígeno es transportado por los glóbulos rojos que ayudan a entregarlo a todas las partes de nuestro cuerpo. El oxígeno en nuestra sangre ayuda a reemplazar las células viejas y desgastadas, proporciona al cuerpo energía y también aumenta el funcionamiento del sistema inmunológico. Consejo: Con la pandemia en curso, es aconsejable monitorear los niveles.
¿Qué indican los niveles de oxígeno en la sangre?
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Como se dijo anteriormente, el nivel de oxígeno en la sangre mide exactamente la cantidad de oxígeno que sus glóbulos rojos están llevando en su cuerpo y la eficiencia con la que el oxígeno se entrega a todas las células. En promedio, nuestros cuerpos son perfectamente capaces de regular el nivel de oxígeno en la sangre. El mantenimiento del equilibrio de la sangre saturada de oxígeno es muy importante para el funcionamiento saludable de nuestros cuerpos. Consejo: Los niveles bajos de oxígeno en la sangre son generalmente una indicación de una condición médica, y deben ser revisados por un profesional médico.
¿Por qué ha aumentado recientemente el interés en los niveles de oxígeno en sangre?
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La falta de aire y otros problemas respiratorios han demostrado ser un síntoma extremadamente común de COVID-19, por lo que cuando las personas se enteraron de esto, hubo un aumento en las ventas de oxímetros de pulso para que puedan medir sus propios niveles de oxígeno en la sangre en casa. Algunos creen que esta prueba puede ayudar a hacer una autoevaluación para verificar si usted ha contraído el virus. Consejo: Siempre es mejor prestarle caso a cualquier síntoma que tenga y comprobarlo.
¿Cómo se mide el nivel de oxígeno en la sangre?
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La forma más precisa de medir el nivel de oxígeno en sangre es haciendo una prueba ABG (gaso de sangre arterial). Al hacer esta prueba, se toma una muestra de sangre de la arteria,generalmente de la muñeca.
Sin embargo, una prueba de ABG toma más tiempo, es dolorosa y no es en absoluto conveniente hacerlo en casa por sí
mismo.
Alternativamente, hay otra manera de medir sus niveles de oxígeno en la
sangre. Esto es mediante el uso de un dispositivo que se llama un ‘oxímetro de pulso’. Este dispositivo es pequeño y tiene una forma indirecta de medir el oxígeno de la sangre a través de la absorción de luz del pulso.
A pesar de ser fácil, rápido e indoloro, este método puede no ser muy preciso y preciso, ya que hay algunos factores externos que pueden afectar los
resultados. Consejo: Cosas como los dedos sucios, las luces brillantes, el esmalte de uñas, etc., pueden alterar los resultados y hacer que la prueba sea inútil.
¿Cuál es el rango normal de los niveles de oxígeno en la sangre?
El rango normal para el nivel de oxígeno en la sangre es de entre 75 y 100 milímetros de mercurio (mm Hg). Cualquier cosa por debajo de 60 mm Hg se considera baja y es posible que necesite un suministro de oxígeno, que es decidido por el médico.
Sin embargo, si está usando un oxímetro de pulso para medir su nivel de oxígeno por sí mismo en casa, el nivel normal sería cuando el nivel de SpO2 está entre el 95% y el 100%.
El cerebro comienza a verse afectado negativamente si su oxígeno cae por debajo del 80-85%, en el caso de que el oxígeno caiga por debajo del 67%, existe la posibilidad de que la piel de la persona se vuelva azulada y esta condición puede ser fatal.
Consejo: Es importante tener en cuenta que el rango normal para el nivel de SpO2 puede ser diferente para algunas personas que tienen enfermedades crónicas relacionadas con sus pulmones, en ese caso, es mejor preguntarle al médico cuál es el rango normal para usted.
¿Con qué frecuencia necesita medir su nivel de oxígeno en la sangre?
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Para la mayoría de las personas, ya sean niños o adultos, no hay razón para controlar regularmente sus niveles de oxígeno en la sangre. La única razón por la que un médico pensaría en revisar su nivel de oxígeno en la sangre si usted está mostrando síntomas claros como dificultad para respirar o dolor en el pecho. Por otro lado, las personas que son diagnosticadas con condiciones de salud crónicas como asma, enfermedades cardíacas o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), pueden necesitar monitorear regularmente sus niveles de oxígeno en la sangre regularmente.
Al hacerlo, ayuda a determinar si los tratamientos que su médico le está dando realmente están funcionando, y si no, es posible que deba alterarse de acuerdo con sus necesidades.
¿Qué causa los niveles bajos de oxígeno en la sangre?
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Se sabe que ciertas condiciones médicas como EPOC, asma, pulmones colapsado, anemia, defectos cardíacos, enfermedades cardíacas,etc., afectan negativamente su nivel de oxígeno en la sangre.
Cualquier afección relacionada con el sistema respiratorio podría impedir que los pulmones inhalen correctamente el aire que contiene oxígeno y exhalen dióxido de carbono. Del mismo modo, los problemas relacionados con su sistema circulatorio no permiten que las células sanguíneas transfieran adecuadamente el oxígeno a todo el cuerpo. Debido a esto, estas condiciones pueden hacer que el nivel de oxígeno en su cuerpo disminuya.
Aparte de esto, si se encuentra en un lugar que está en una altitud relativamente más alta, como las regiones montañosas, su nivel de oxígeno en la sangre también puede bajar significativamente, ya que los niveles de oxígeno en la atmósfera también siguen disminuyendo cuanto más alto va.
Las personas que fuman regularmente también son propensas a tener niveles bajos de oxígeno en la sangre. Sin embargo, estos resultados no llegarán con precisión si está haciendo una lectura con un oxímetro de pulso, ya que el dispositivo no parece diferenciar entre el oxígeno y el monóxido de carbono acumulado en su sangre debido al tabaquismo. Consejo: Si usted fuma, una prueba abg es la única manera confiable para que usted pueda obtener una lectura precisa.
¿Cuáles son los síntomas del bajo nivel de oxígeno en la sangre?
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Cuando su nivel de oxígeno en la sangre está por debajo del rango normal, se llama hipoxemia. Cuanto más bajo es el nivel, más gravemente puede afectarte. Hay muchos síntomas que comienzan a aparecer cuando el oxígeno está bajando.
Estos incluyen, pero no se limitan a dolor de cabeza, mareos, tos, dificultad para respirar, sibilancias, confusión, latidos cardíacos rápidos,color azulado de la piel, etc.
Consejo: Si esta afección no se trata durante un largo período de tiempo, puede ser muy peligrosa y provocar daños permanentes en el cerebro y/o el corazón.
¿Qué puede hacer para evitar que su nivel de oxígeno en la sangre baje?
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Hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer para ayudar a mantener un rango normal de niveles de oxígeno. Algunos de ellos son:
Ejercicios de respiración profunda:
Sus pulmones son la parte más importante para mantener sus niveles de oxígeno. La respiración puede ser una acción involuntaria, pero hay momentos en que involuntariamente desarrolla patrones de respiración superficial, lo que conduce a la falta de oxigenación en su cuerpo. Es necesario que saques algún momento de tu día para concentrarte en tu respiración, y realices algunos ejercicios de respiraciónprofunda, que puedes encontrar fácilmente en línea. Realizar yoga regularmente también podría ayudar con esto.
Ejercicio suave: Especialmente en momentos como estos, donde la mayoría de nosotros estamos trabajando o aprendiendo de forma remota, es importante seguir moviéndose y participar en algún ejercicio suave como caminar, o incluso algunos estiramientos, para evitar ser lentos.
Hidratarse: Usted necesita una ingesta adecuada de agua todos los días para que su cuerpo funcione correctamente. La deshidratación puede debilitar su sistema inmunológico en gran medida y hacerlo susceptible a muchos problemas.
Mantener una dieta saludable: Usted debe comenzar a comer comidas bien balanceadas, especialmente alimentos que ayudan con su circulación y / o contienen una gran cantidad de hierro. Algunos alimentos que son extremadamente buenos para usted; remolacha, ajo, verduras de hoja verde, granada,brotes, nueces y semillas.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Se puede detectar el COVID-19 con un oxímetro de pulso?
A. No. Un oxímetro de pulso no puede ayudarle a detectar si realmente tiene el virus o no. Sólo es útil para ayudarle a controlar los síntomas que están relacionados con la afección. Un nivel bajo de oxígeno en la sangre puede ser un síntoma de COVID, pero también puede apuntar a una serie de otros problemas de salud. De cualquier manera, debe ponerse en contacto con su médico si su nivel va por debajo del 90%.
Q. ¿Cómo usar un oxímetro de pulso?
A. En realidad, es extremadamente simple usar un oxímetro de pulso por sí mismo. Todo lo que tienes que hacer es sujetar el dispositivo a tu dedo y encenderlo. Utiliza haces de luz para medir el oxígeno en la sangre y también la frecuencia cardíaca.
