Medicamentos ayurvédicos y remedios caseros para el estreñimiento

Remedios eficaces para el estreñimiento en Ayurveda

El estreñimiento es una condición común que afecta a casi todos en algún momento de la vida. Se caracteriza por movimientos intestinales restringidos. Aunque es común tener episodios ocasionales de estreñimiento, la dificultad para evacuar las heces durante varias semanas se considera estreñimiento crónico.

Las personas con estreñimiento pueden experimentar heces duras y esforzarse demasiado en el asiento del inodoro. Algunas personas pueden incluso experimentar síntomas intermitentes en los que se sienten bloqueados y no pueden vaciar sus intestinos diariamente.

El estreñimiento crónico puede causar calambres estomacales, hinchazón, pesadez y dolor rectal debido al esfuerzo excesivo. Algunos síntomas no tan comunes incluyen náuseas, reducción del apetito y letargo.

Signos y síntomas del estreñimiento

Bowel movement of fewer than three times a week
Passing dry, hard stools
Straining to pass stools
Feeling as if you have not entirely evacuated your bowels
Feeling as if there is a blockage in your rectum
Need assistance to empty your rectum- like applying pressure on the abdomen

Usted sufre de estreñimiento crónico si tiene dos o más de estos síntomas durante más de tres meses.

Causas del estreñimiento

Varios factores pueden causar estreñimiento. Aunque es común no tener evacuaciones intestinales ocasionalmente, debe considerar hacer cambios específicos en el estilo de vida si la afección persiste. Conocer las causas del estreñimiento podría ayudarle. Entonces, veamos las posibles razones para el estreñimiento:

Not drinking adequate water is one of the leading causes of constipation and hard stools
Not eating enough fiber-rich foods.
Lack of exercise and a sedentary lifestyle
Chronic medication often leaves patients with digestive complications like bloating and constipation
Frequent travelling, irregular eating and sleeping patterns can tip the digestive system off balance, leading to constipation
Constipation may also occur because of an underlying condition called Lazy Bowel Syndrome, wherein the colon contracts abnormally to keep stools
Constipation may be an issue among pregnant women who are perfectly healthy otherwise
Endocrinological issues like hypothyroidism, diabetes, and uremia.
Gut issues like Irritable Bowel Syndrome (IBS) and Crohn’s disease.
Neurological issues like Parkinson’s disease, multiple sclerosis, or stroke.
Weakened pelvic muscles.

Factores de riesgo

Dehydration
Pregnancy
Old age
Low physical activity
Women have a higher risk of developing constipation
Certain medications like sedatives, medicines that lower Blood pressure, iron supplements
Consuming a diet low in fiber
Eating disorders

Complicaciones

Piles or hemorrhoids – Straining hard may cause swelling of veins around the anus. It can occur inside or outside. External pile mass causes itching and pain during bowel movement. Internal pile mass leads to bright red streaked stools.
Anal fissure – Hard, lumpy stools can cause tears in the anal skin. It is very painful, and you may see blood on your stools.
Rectal bleeding- Bright, red stools after a bowel movement is due to rectal bleeding. It may be caused because of piles or anal fissures.
Fecal impaction- Prolonged constipation might make the stools so hard that they cannot pass with regular bowel movements. This is fecal impaction. It is treated with medications or enemas.
Children who avoid bowel movement because of straining and pain might suffer from stool leaking out, causing the soiling of clothes.
In older adults, chronic constipation may cause obstruction of bowel or bowel perforation. This may be life-threatening.

Medidas preventivas para el estreñimiento

Eat a diet that is rich in fiber.
Don’t ignore the urge to pass stools
Keep yourself hydrated. Drink 6-8 glasses of water a day.
Create a regular schedule
Avoid processed foods and alcohol
Try to stay active and exercise regularly
Coffee is a good stimulant of the gut, but people with IBS should be careful about their coffee intake
Eat probiotic-rich food like yogurt

Estreñimiento en bebés

Los bebés que son amamantados generalmente no sufren de estreñimiento. Por lo general, se observa en bebés alimentados con fórmula o una vez que el bebé comienza a comer alimentos sólidos. Esto no significa que los bebés amamantados nunca tengan estreñimiento. Es habitual que los bebés amamantados exclusivamente pasen varios días o semanas sin defecar, mientras que los bebés amamantados suelen evacuar las heces una vez al día. Si nota que el bebé se esfuerza mucho, pasa heces duras, está quisquilloso y el abdomen está distendido, podría deberse al estreñimiento. En tales casos, haga los cambios adecuados en la dieta o consulte a su pediatra para saber más.

If the baby has started solid foods, give whole grains, pureed prunes, and skinless fruits. Ensure the baby is well hydrated.
Help the baby exercise by gently moving his legs in a cycling motion and encourage tummy time
Do an oil massage before bath
Bathing in warm water helps relax the abdomen and avoid constipation

Estreñimiento en Ayurveda

Según el Ayurveda, los movimientos intestinales irregulares son causados por el desequilibrio de Apana Vata, el subtipo de Vata que regula los movimientos hacia abajo. Una dieta que provoca Vata: ligera, seca y aireada conduce al desequilibrio Vata. En Ayurveda, suprimir vegas o procesos naturales como Flatus, consumir alimentos astringentes y picantes, no dormir por la noche o viajar también se dice que causa estreñimiento.

Para aliviar el estreñimiento, Ayurveda se centra en corregir el desequilibrio vata usando hierbas u oleaciones internas y externas. La oleación interna incluye la ingesta de ghees o aceites herbales, y la oleación externa incluye un masaje corporal. Ciertas asanas de yoga también ayudan a movilizar el intestino y aliviar el estreñimiento.

Otros Doshas también pueden involucrarse, lo que lleva a varios síntomas. Un desequilibrio pitta y el desequilibrio de Apana Vata pueden causar exceso de calor en el cuerpo, lo que lleva a la sequedad del colon. Las heces serán malolientes y pegajosas.

Un desequilibrio de Kapha dosha y Apana dosha resulta en movimientos intestinales lentos, lo que lleva a heces voluminosas e infrecuentes.

Recomendación de dieta según Dosha

In Vata-type constipation, avoid dry and cold foods. Consume oily and heavy foods like nuts, ghee and oils. Add hing in diet, consume triphala and fennel tea.
In Pitta type constipation, avoid spicy and hot foods. Consume Triphala with Ghee, Coriander tea, and aloe vera gel
In Kapha-type constipation, avoid cheese, sugar, and yogurt. Consume warming spices like pepper, ginger, and Triphala with honey.

Hierbas Ayurveda para el estreñimiento

Ayurveda tiene varias hierbas que ayudan a equilibrar Vata y así aliviar el estreñimiento.

Swarnapatri – Swarnapatri or Senna is used in many Ayurveda formulations because of its rechana or laxative property. It balances Vata and promotes Pitta. It is a strong laxative and hence should be used with caution.
Aragwadha – Aragwadha, also known as purging casia, is a well-known mild laxative herb. It is the best herb to treat constipation caused by Pitta imbalance.
Methi – Fenugreek or methi seeds are good for preventing constipation because of the high amount of soluble fibers. It is best for Kapha type of constipation. People with high Pitta should avoid it.
Amla – Because of the high amount of fiber, Amla can help ease constipation. However, consuming it in large quantities can worsen constipation, so you should consume it in limited quantities.
Ginger – Ginger is ushna or hot, which aids digestion and relieves constipation. Drinking ginger tea or intake of wet ginger with jaggery can relieve constipation.
Isabgol – Psyllium husk is guru or heavy and adds bulk to the stools. It also has a mild laxative property that relieves constipation.
Gandharvahasta – Castor or gandharvahasta is a well-known laxative. It stimulates the colon to aid in easy elimination.
Haritaki – Haritaki is one of the best medicine for constipation. It balances Vata and encourages bowel movement.
Ajwain – Ajwain or carom seeds help relieve constipation by stimulating the production of digestive juices.
Trivrit – This herb is purgative and helps relieve hemorrhoid symptoms.

Medicamentos ayurvédicos para el estreñimiento

Si está enfermo y cansado del estreñimiento crónico y hacer ajustes en el estilo de vida no está ayudando, puede recurrir a Tratamiento ayurvédico para el estreñimiento. El tratamiento ayurvédico implica formulaciones herbales que inducen los movimientos intestinales y vuelven a poner su sistema digestivo en orden. Estos remedios tratan el problema en la fuente para facilitar los movimientos intestinales de forma natural.

Abhayarishta

Es un jarabe de limpieza de colon que no crea hábito con Haritaki o Abhaya como ingrediente principal. Haritaki es una de las hierbas más potentes para el estreñimiento. También se usan otras hierbas digestivas, convertidas en una decocción, mezcladas con jaggery, y fermentadas. Este delicioso jarabe puede ayudar a limpiar el tracto digestivo y facilitar los movimientos intestinales.

Cápsula de laxinol-H

Si tiene síntomas leves a severos de estreñimiento, tomar cápsulas de laxinol-H puede ayudarlo a encontrar alivio. Este potente Cura ayurvédica para el estreñimiento está formulado con ingredientes 100% naturales, incluyendo Svarnapatri, Amla, Castor, Hareetaki, etc., que inducen movimientos intestinales sin efectos secundarios significativos o adicción.

Gandharvahastadi Kwath

Es un Medicina ayurvédica Eso puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Tiene hierbas de limpieza intestinal como el ricino, el jengibre, el haritaki y otros que actúan como laxantes naturales y limpian el colon.

Triphala Tableta

Triphala como hierba, es una maravillosa combinación de Amla, Haritaki y Vibhitaki que ayuda a aliviar el estreñimiento y trata diversos problemas gástricos. Tomar 1-2 tabletas de Triphala diariamente después de las comidas puede mejorar los movimientos intestinales y apoyar su sistema digestivo para combatir el estreñimiento. Es un remedio totalmente natural que es una formulación sin hábito y apoya la salud intestinal normal.

Balakalpam para niños

El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más preocupantes entre los niños, especialmente los bebés y niños pequeños. Aunque el jarabe de Balakalpam es un gran refuerzo de la inmunidad para los niños, también ayuda a tratar el estreñimiento, ya que tiene ingredientes como Ajwain, pasas, etc.

Remedios naturales para el estreñimiento

Buscando un ¿Remedio ayurvédico para el estreñimiento? Te tenemos cubierto.

Aceite de coco

Tomar una cuchara o dos de aceite de coco Todos los días pueden ayudar a lubricar los intestinos para facilitar los movimientos intestinales. Use aceite de coco virgen. Para los bebés, puede usar aceite de coco para hacer un masaje abdominal circular para aliviar el estreñimiento.

Higo

También conocido como Anjeer, los higos son uno de los excelentes remedios para el estreñimiento con su alto contenido de fibra. Los higos pueden mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento después de ser remojados en agua tibia. Los higos son seguros para los bebés mayores de seis meses de edad. Puede alimentarlos con puré de higos secos y ver los resultados durante la noche.

Raíz de regaliz

Si estás buscando Formas naturales de aliviar el estreñimiento, Entonces esto es todo. Se sabe que tomar raíz de regaliz en forma de polvo con agua tibia trata el estreñimiento y mantiene sus jugos digestivos fluyendo.

Remedios caseros indios instantáneos para el estreñimiento

Ghee

Intente agregar ghee a su dieta para ayudar, ya que es un laxante natural que ayuda a limpiar su colon. Caliente unos 200 ml de agua y agréguele una cucharada de ghee. Beba esto a primera hora de la mañana para ayudar a aliviar su estreñimiento.

Té de jengibre

El té de jengibre es una bebida básica amada en los hogares indios. Beber té de jengibre por la mañana induce el movimiento intestinal y trata el estreñimiento. El té de jengibre es un remedio casero indio instantáneo para el estreñimiento con poco o ningún efecto secundario.

Pasas y ciruelas pasas

Estos bocadillos saludables fácilmente disponibles son una rica fuente de fibras. Remoje un puñado de pasas en agua por la noche y consuma esto a primera hora de la mañana. Las ciruelas pasas tienen azúcares naturales llamados sorbitol que tienen un efecto laxante. Es el mejor remedio para los bebés: puede darles ciruelas pasas tan pronto como comiencen a comer alimentos sólidos. No le dé ciruelas pasas enteras a los bebés. Remojar durante la noche y triturar bien antes de alimentarlo.

Gachas

Un tazón de gachas preparadas en leche es un excelente laxante que trata los síntomas leves de estreñimiento. Si no ha vaciado sus intestinos en un par de días, una porción caliente de gachas debería hacer el trabajo.

Conclusión

El estreñimiento puede estropear su mañana y el resto del día, todos los días. Si no ve ninguna mejora con Remedios caseros para el estreñimiento severo, elija entre varios Remedios naturales para el estreñimiento en Kerala Ayurveda y vuelve a encarrilar tu vida.

Puntos clave

El estreñimiento se caracteriza por menos de tres evacuaciones intestinales en una semana o deposiciones duras. Es una condición común entre todos los grupos de edad. No beber suficiente agua, la falta de actividad física, una dieta carente de fibra y ciertos medicamentos aumentan el riesgo de desarrollar estreñimiento.

To your respite, constipation can be treated with Ayurvedic medicines, such as Abhayarishtam, Triphala Tablet, Laxinol-H capsule, etc. Balakalpam may help ease constipation in kids.
Some home remedies like ginger tea, coconut oil, figs, licorice root, porridge, etc., can relieve constipation.
Consuming warm water early morning, physical activity, and a wholesome diet can help prevent constipation.
A massage, hydration, and pureed prunes can help relieve constipation for babies.

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