BENEFICIOS Y RIESGOS PARA LA SALUD DEL BANANO
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Los plátanos son una de las frutas más populares a nivel mundial. Contienen nutrientes esenciales que pueden tener un impacto...
LOS 7 MEJORES EJERCICIOS BÁSICOS PARA ABDOMINALES
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¿Quieres fortalecer tus abdominales y deshacerte de esa barriga saliendo? Usted no tiene que ir a un gimnasio o utilizar...
6 GRANDES RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS COMER MORAS
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Las moras son una fruta llena de sabor que es súper versátil en la cocina. Un puñado de moras puede...
DIETA DE GANANCIA MUSCULAR: ¿CONOCES LOS MEJORES ALIMENTOS PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR?
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Una nutrición adecuada es esencial para mantenerse saludable y en forma. Si quieres hacer entrenamientos desafiantes, necesitas llenar tus reservas...
CHOCOLATE Y BEBIDAS DE CACAO AYUDAN A LA RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
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¿A quién no le gusta el chocolate caliente después de una caminata o un día en las pistas? ¡Delicioso! Pero,...
¿QUÉ ES LA EYACULACIÓN PRECOZ?
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Eyaculación no deseada demasiado pronto durante la actividad sexual La eyaculación precoz (EP), a veces conocida como eyaculación rápida, es...
POR QUÉ ES MÁS SALUDABLE COMER PASAS EMPAPADAS EN AGUA
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Las apariencias pueden ser engañosas. Las pasas pueden parecer arrugadas y demacradas, pero ¿crees que son un almacén de nutrientes?...
5 FRUTAS RICAS EN FIBRA EN TU DIETA PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE
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01/6 Incluya estas frutas en su dieta Cuando se trata de perder peso, todos estamos estresados por la proteína, o...
BATIDO VEGANO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO (SIN PROTEÍNA EN POLVO!)
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¿Te sientes aturdido después de un entrenamiento duro? Quieres comer algo lo antes posible y saludable, por supuesto. Pero tampoco...
AJUSTA TU TIEMPO DE CARBOHIDRATOS PARA OPTIMIZAR TU SALUD Y FÍSICO
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Incluso el culturista más casual sabe un poco acerca de "sincronización de proteínas" - pero si usted está en necesidad...