¿Estás bostezando excesivamente?
Cuando alguien bostece repetidamente, a menudo se interpreta como somnoliento o aburrido. El bostezo es la forma en que el cuerpo responde a los niveles reducidos de oxígeno, que está directamente relacionado con los niveles de energía. Al bostezar, el cuerpo absorbe mayores cantidades de oxígeno que la respiración normal y ayuda a la persona a sentirse energizada y despierta. Esto sucede a menudo cuando uno está cansado o somnoliento o, a veces, simplemente aburrido y no está interesado en lo que está sucediendo a su alrededor (discusión o actividad). También es un hecho bien conocido que bostezar es contagioso, y cuando una persona en un grupo bostezar, otras personas también lo hacen, a menudo sin querer. También se cree que bostezar enfría la temperatura del cerebro.
Se dice que una persona bostece excesivamente si bostece más de una vez por minuto. Si bien a menudo es benigno y no es una afección grave, puede ser una indicación de una afección médica subyacente y, por lo tanto, requiere atención si continúa siendo un problema regular. Lo que también es importante es buscar síntomas asociados que puedan indicar un problema subyacente. Por ejemplo, las personas con insomnio pueden estar bostezando en exceso y también tienen trastornos del sueño, niveles de energía reducidos, falta de concentración y atención, etc.
Algunas de las condiciones médicas que podrían presentarse con bostezos excesivos se discuten a continuación.
- Sleep disturbances: With work hours stretching beyond the norm and screen-time increasing, most people’s sleep patterns have changed and there is no fixed sleep-wake cycle. This often causes daytime sleepiness, tiredness, difficulty focusing, and lack of attention. While this can be a temporary issue, it can become a chronic issue too. The person should be made to keep a sleep diary and correct the sleep timings.
- Depression and anxiety: Whether a person is anxious or depressed about something, the heart rate, breathing, and stress levels are altered. This keeps the person awake at night and also makes him/her yawn excessively during the day. Both anxiety and depression also do not let a person sleep normally, thereby further increasing the yawning. The medications used for treating these conditions also induce yawning.
- Heart problems: The vagus nerve runs from the base of the brain to the torso and further down, and if stimulated, this can cause excessive yawning. This condition is known as vasovagal reaction, where the nerve is hyperactive causing a drop in the heart rate and breathing. This, in turn, increases yawning in an effort to pump in more oxygen and increase these two parameters. Heart attacks also present with excessive yawning.
- Cool temperatures: When in a cold place, a person yawns in an effort to take in more oxygen and keep themselves warm.
- Seizures: Mild forms of seizure can present as sleepiness, as indicated by excessive yawning. Sometimes, the seizure may get self-arrested, and sometimes it may blow into a full-blown seizure.
El bostezo excesivo, aunque inofensivo, a veces puede ser indicativo de una afección subyacente más grave. Por lo tanto, si una persona bostece excesivamente durante mucho tiempo, no debe ignorarse.
