7 alimentos para aumentar las plaquetas en la sangre
La sangre se compone de varios tipos de células, a saber, glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas, también conocidos trombocitos. La falta de plaquetas en su cuerpo puede causar síntomas como fatiga, sangrado de las encías, moretones fáciles, etc. Un recuento bajo de plaquetas también se puede conocer como trombocitopenia.
Blood platelet cout
- When your skin is wounded, platelets clump together to form clots
- Blood is made up of various types of cells
- A low platelet count may also be known as thrombocytopenia
Cuando la piel está herida, las plaquetas se agrupan para formar coágulos para detener el sangrado. Sin embargo, cuando no tiene suficientes plaquetas sanguíneas en su cuerpo, no se pueden formar coágulos de sangre. La sangre se compone de varios tipos de células, a saber, glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas, también conocidos trombocitos. La falta de plaquetas en su cuerpo puede causar síntomas como fatiga, sangrado de las encías, moretones fáciles, etc. Un recuento bajo de plaquetas también se puede conocer como trombocitopenia. La afección, si se diagnostica a tiempo, puede curarse con una dieta saludable. Hay ciertos alimentos para aumentar las plaquetas de la sangre. Le llevamos a través de los síntomas y las causas del recuento bajo de plaquetas y los alimentos para aumentar las plaquetas en la sangre.
Síntomas del recuento bajo de plaquetas en sangre
Los casos leves de recuento bajo de plaquetas en la sangre pueden hacer que experimente los siguientes síntomas:
- Bleeding nose
- Bleeding gums
- Blood in the urine
- Heavy menstrual bleeding
- Rashes
- Prolonged wound bleeding
- Blood in the stool
- In case of severe condition, you may vomit blood
- Heavy internal bleeding may lead to bleeding in the brain. Consult your doctor immediately in case you have low blood platelet count and experience headaches or any neurological problem.
Alimentos para aumentar las plaquetas en la sangre
According to Dr. Preeti Jain, Senior Dietitian, Action Cancer Hospital, New Delhi, ”Food to increase blood platelets counts can include vitamin B-12, folate, vitamin C and iron. These can help your body make and maintain platelets in your blood.”
Aquí hay alimentos para aumentar las plaquetas de la sangre-
1. Alimentos ricos en vitamina A
La vitamina A es esencial para una producción saludable de plaquetas. Se sabe que este nutriente es importante para la formación de proteínas en el cuerpo. El contenido de proteínas saludables en el cuerpo ayuda en el proceso de división y crecimiento celular. Algunos de los alimentos que idealmente debe agregar a su dieta diaria pueden incluir zanahoria, calabaza, col rizada y batatas.
Vitamin A foods may include carrot, pumpkin, kale and sweet potatoes
2. Alimentos ricos en folato
Deficiencia de folate en el cuerpo puede conducir a un recuento más bajo de plaquetas en la sangre. Agregue más vitamina B9 o alimentos ricos en folato que pueden ser extremadamente importantes para la división celular saludable en el cuerpo que pueden ayudar a aumentar el recuento de plaquetas en la sangre. Incluya más jugo de naranja, espinacas, espárragos y verduras de hoja verde en su dieta.
Deficiency of folate in the body may lead to a lower blood platelet count
3. Carga de vitamina K
Los alimentos para aumentar las plaquetas en la sangre incluyen alimentos ricos en vitamina K. Este nutriente es necesario para asegurar un crecimiento saludable de las células a un nivel óptimo en el cuerpo. Comer col rizada, huevos, verduras de hoja verde, hígado, carne, repollo, perejil, etc. ayudará a aumentar su recuento de plaquetas en la sangre.
Eating kale, eggs, green leafy vegetables, cabbage, et al will help increase your blood platelets
4. Vitamina B-12
La vitamina B-12 puede ayudar a mantener sus células sanguíneas sanas y su deficiencia se ha asociado con recuentos bajos de plaquetas. La vitamina B-12 se encuentra generalmente en los huevos, la leche, el queso, etc.
Vitamin B-12 is generally found in eggs, milk, cheese, et al
5. Hierro
Se sabe que el hierro promueve la producción de células sanas en el cuerpo. Es mejor para las personas con anemia. Sigue adelante e incluye semillas de calabaza, granada, lentejas y verduras de hoja verde en tu dieta para cargar con hierro.
Add pomegranate, lentils and leafy greens in your diet to load up on iron
6. Alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C es responsable de ayudar a que sus plaquetas se agrupéen para funcionar correctamente. También ayuda al cuerpo a absorber el hierro que también contribuye a aumentar las plaquetas de la sangre. Agregue mangos, brócoli, piña, tomates, pimientos, coliflor, grosella espinosa india o amla, etc.
Vitamin C is responsible for helping your platelets group together to function properly
7. Pasto de trigo
Según un estudio publicado en el International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, se sabe que la hierba de trigo ayuda a elevar el recuento de plaquetas en la sangre. Beber una taza de hierba de trigo junto con una gota de jugo de limón puede ayudar a aumentar las plaquetas en la sangre.
Drinking a cup of wheat grass along with a drop of lemon juice may help increase blood platelet
Lleve una vida saludable con estos alimentos importantes para aumentar las plaquetas de la sangre y garantizar un cuerpo que funcione saludablemente.
