CALOR ESTOMACAL: ¡ASÍ ES COMO PUEDE MANTENER SU ESTÓMAGO FRESCO DE FORMA NATURAL!
El calor estomacal es una condición en la que se produce calor excesivo como resultado de un proceso digestivo más rápido.
- El problema del calor estomacal excesivo ocurre debido a los alimentos picantes
- El calor estomacal debe controlarse
- El calor estomacal se puede tratar con alimentos que ayudan a enfriar la temperatura
Malestar estomacal, inflamación e irritación; todos hemos estado allí. Este problema de calor estomacal excesivo ocurre debido a alimentos picantes, atracones de alcohol, comidas nocturnas, etc. Básicamente, el calor estomacal es una condición en la que se produce calor excesivo como resultado de un proceso digestivo más rápido. El calor estomacal debe controlarse; de lo contrario, puede causar estragos en los fluidos estomacales causando complicaciones graves de salud. Veamos qué es exactamente el calor estomacal y qué causa esta condición común y algunos alimentos para curarla naturalmente.
El calor producido por el estómago al digerir alimentos difíciles puede ser un problema. No hay una causa típica de una temperatura estomacal elevada; sin embargo, hay algunas causas comunes de calor estomacal relacionadas con el sistema digestivo, algunas de ellas que pueden incluir-1. Alimentos
picantes 2. Comer en
exceso 3. Comidas nocturnas
4. Exceso
de alcohol 5. Tomar demasiados analgésicos
6. Sedentarismo
7. Enfermedad de úlcera péptica
El calor producido por el estómago al digerir alimentos difíciles puede ser un problema
El calor estomacal se puede tratar con ciertos alimentos que ayudan a enfriar la temperatura y reducir los niveles excesivos de ácido. Los remedios caseros son extremadamente efectivos en este caso; sin embargo, el tratamiento médico puede ser necesario si la condición aún persiste.
Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a reducir el calor del estómago y, a su vez, pueden darle a su estómago un poco de alivio:
1. Yogur
Si bien la mayoría de los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir, el yogur natural puede tener reacciones opuestas. Los cultivos activos en el yogur ayudan a aumentar el número de bacterias buenas en su intestino ayudando aún más a liberar el calor y ayudando en la digestión y otros mecanismos. Alternativamente, puede beber suero de leche todos los días para obtener algo de alivio.
2. Leche fría
La leche fría ayuda a enfriar la temperatura en el estómago y también reduce el nivel de ácido presente. Sus propiedades calmantes ayudan a calmar la inquietud causada por el calor en el estómago. Un vaso de leche cruda o fría todos los días puede ayudar a aliviarlo de una barriga caliente.
La leche fría ayuda a enfriar la temperatura en el estómago
3. Arroz hervido
Un estómago caliente puede no tener muchos síntomas aparte de la inquietud. Lo que viene como una opción de rescate es el arroz blanco hervido que enfría el estómago y aumenta el contenido de agua. No agregue ninguna especia o hierba en el arroz; cómelo simplemente soso. De hecho, también puedes combinarlo con yogur natural.
4. Hierbas refrescantes
Las hierbas refrescantes como la menta y la manzanilla ayudan a reducir el calor en el estómago; gracias a sus propiedades refrescantes. Una taza de té de menta y manzanilla asegurará que su estómago se alivie de los niveles excesivos de ácido en el estómago.
Las hierbas refrescantes como la menta y la manzanilla ayudan a reducir el calor en el estómago
5. Alimentos ricos en agua
Tome alimentos no cítricos como manzana, melocotón, sandía, pepino, etc. y evite los alimentos cítricos que solo pueden aumentar los ácidos en el estómago elevando los niveles de temperatura. Incluir alimentos ricos en agua ayudará a enfriar el calor y garantizar un sistema digestivo adecuado.
6. Mucha agua
Beba mucha agua para calmar inmediatamente el calor en el estómago causado por varios hábitos alimenticios y de bebida. El agua ayudará a eliminar las toxinas producidas por el calor excesivo y garantizará un sistema digestivo saludable.
Agua de coco
El agua de coco ayuda a neutralizar los niveles de ácido en el estómago; gracias a su naturaleza alcalina. También ayuda a enfriar el revestimiento del estómago, reduciendo el calor producido.
7. Ensaladas y frutas
No todas las frutas ayudan en el calor estomacal. Omita los cítricos y los tomates en su mayoría, agregue a su dieta algunas manzanas, peras, sandías y melocotones. Estas frutas tienen un alto contenido de agua que ayuda a enfriar el estómago. También tienen pepinos, lechuga, papaya – que contiene la enzima papaína – y plátano – que proporcionan pectina – para mejorar la digestión de forma natural y calmar el estómago.
8. Jengibre
El jengibre es un superalimento con innumerables beneficios. Simplemente mastique una pequeña rebanada de jengibre para calmar su acidez o haga té de jengibre y limón y tómalo después de las comidas. Esto cuidará de su metabolismo y asegurará que la comida se digiera bien.
9. Gur o Jaggery
Un pequeño trozo de gur o jaggery después de sus comidas es el mejor postre que debe tener. Básicamente, simplemente termine su comida con un pequeño trozo de desi Gur y resolverá todos sus problemas de digestión para siempre. Gur aumenta su tasa de metabolismo y ayuda no solo a una digestión rápida sino también completa, lo que garantiza un intestino saludable.
Aparte de estos, incluya mijo, trigo, cebada, avena, apio, espinacas, manzanas, peras, leche de soja, etc. en su dieta. Evite cargar con chiles, canela, ajo, cebollas, carnes, queso, chocolate, té, etc. que solo pueden contribuir a aumentar el calor del estómago.
