DIETA ANTIENVEJECIMIENTO: ¿QUIERES SEGUIR SIENDO MÁS JOVEN? INCLUYA ESTOS CINCO ALIMENTOS EN SU DIETA
01/6 ¿Deseas seguir siendo más joven? Incluya estos cinco alimentos en su dieta
Te retamos a nombrar cualquier cosa más satisfactoria que tener una piel suave y brillante. Apuesto a que no puedes. De hecho, existe la razón por la que la mayoría de nosotros estamos dispuestos a reparter una buena cantidad de dinero cuando se trata de productos para el cuidado de la piel que prometen mantener nuestra apariencia juvenil y flexible.
Si bien es posible que no haya un producto mágico que pueda quitarte años de la cara, ajustar tus hábitos alimenticios sin duda puede ayudar a aumentar la calidad de la piel. Hay ciertos alimentos que pueden mantenerte luciendo y sintiéndote vibrante incluso a medida que envejeces.
Por lo tanto, elija su comida sabiamente como lo que pone en su plato puede tener mucho que ver con su reflejo en el espejo. Aquí hay cinco alimentos que siempre debe tener en su cocina para mantener esas líneas de risa lejos.
02/6 Aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva virgen extra está cargado de grasa monoinsaturada, polifenoles y fitonutrientes que juegan un papel muy importante en mantener intacta la firmeza y elasticidad de la piel. También es rica en vitamina E, que ayuda a prevenir signos de envejecimiento prematuro.
03/6 Yogur
El yogur es una de las mejores fuentes de proteína. Es mínimo en calorías y tiene un montón de bacterias buenas que pueden ayudar a la digestión. También está cargado de fósforo, riboflavina, vitamina B12 y calcio. ¿La mejor parte? Además de su delicioso sabor, también puede ayudar a eliminar esas líneas finas en su cara.
04/6 Tomates
Los tomates jugosos rojos se pueden comer crudos o cocidos y también se pueden incluir en ensaladas o asarlos con una pizca de aceite de oliva, sal y pimienta. Son ricos en licopeno, un pigmento que ayuda a reducir las arrugas y las líneas finas mediante la eliminación de las células muertas de la piel y la protección de la piel del daño solar.
05/6 Zanahorias
La lata de fruta de invierno no sólo está cargada de antioxidantes, minerales y betacaroteno, sino que también le ayudará a recuperar su brillo. Además, el betacaroteno presente en las zanahorias es conocido por promover la piel juvenil ya que es un potente antioxidante. Por lo tanto, si usted está en una búsqueda de piel más firme y tonada, le sugerimos picar algunas zanahorias todos los días.
06/6 Grosellas Indias (Amla)
Es una fuente barata y rica de vitamina C. Todos conocemos los beneficios de esta vitamina; lucha contra los radicales libres, previene el envejecimiento y te da la piel iluminada desde dentro. Amla es el secreto para limpiar la piel y un sistema inmunológico saludable.
