5 HACKS DE ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO Y AUMENTAR LA INMUNIDAD
01. hacks de alimentos para bajar de peso y aumentar la inmunidad
La inmunidad ha sido una de las palabras clave más buscadas en internet en el último año. Además de aumentar la inmunidad, las personas también están buscando maneras de arrojar kilos adicionales que han ganado durante el encierro.
Todos sabemos que comer bien y mantener un estilo de vida saludable es una base de prevención de enfermedades y mantenerse saludables. Es importante comer una dieta que ayude a aumentar la inmunidad y también ayude a controlar el peso mientras trabaja desde casa. Aquí hay una lista de cinco hacks de alimentos que pueden ayudarle a perder peso y aumentar su inmunidad al mismo tiempo.
02. Aceite de coco virgen prensado en frío
El aceite de coco virgen es vegano y tiene un montón de beneficios para la salud, incluyendo control de peso y refuerzo de inmunidad. Agregue dos cucharaditas de aceite de coco a su batido y tazón de ensalada como cobertura. También puede usar aceite de coco virgen para cocinar, sofríe y mientras hornea postres veganos. A algunos incluso les gusta consumir dos cucharaditas de ella cada mañana para empezar el día.
03. Use ajo y salsas para hacer chutney
El ajo tiene efectos que mejoran el sistema inmunitario y es un potente agente antimicrobiano. La mejor manera de consumirlo es incluirlo en chutneys, dips y curries. También tiene propiedades antivirales y antioxidantes, todos los cuales a su vez trabajan mucho en el aumento de la inmunidad.
04. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de manzana te mantiene más lleno durante más tiempo y evita que el cuerpo se sobrecaliente. Contiene ácido clorogénico, un antioxidante que puede ayudar a reducir la grasa visceral. 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluido con agua cuando se toma antes de las comidas ayudan a prevenir el síndrome metabólico, reduciendo así la obesidad y el control del peso.
05. Canela en polvo sobre frutas
El polvo de canela es un superalimento que se puede encontrar en cada cocina. Se puede utilizar como un recubrimiento sobre batidos, frutas, batidos e incluso té verde. Media cucharadita de canela recién machacado es eficaz en el manejo de la pérdida de peso y aumentar la inmunidad.
06. Leche dorada
La cúrcuma es un potente antioxidante que se utiliza comúnmente en todas las preparaciones de curry. Además de usarlo en curries, puedes usarlo en batidos y añadirlo a tu leche.
