8 IMPRESIONANTES BENEFICIOS DE LA MIEL Y EL LIMÓN
La miel, un líquido grueso y dorado producido, más popularmente, por las abejas, se deriva del néctar de las flores. El limón de cítricos es una fruta pequeña, amarilla y elipsoidal cultivada por su sabor único y utilizada como un agente aromatizante en muchos platos principales, postres, productos horneados y bebidas alcohólicas.
Muchas personas prefieren la miel, al azúcar granulado u otros edulcorantes, porque esta sustancia azucarada pura también tiene impresionantes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Por ejemplo, la miel se puede almacenar casi indefinidamente, ya que a los microorganismos les resulta casi imposible cultivar miel. Además de su intenso contenido de azúcar, la miel también contiene pequeñas cantidades de otras vitaminas y minerales críticos, incluyendo riboflavina (B2), hierro, zinc, vitamina B6 y fibra dietética, entre otros.
El agua de limón de miel se puede disfrutar en cualquier momento del día, incluyendo como una relajante bebida antes de acostarse. Crédito de la foto: Shutterstock
El jugo de limón tiene un ingrediente activo llamado ácido cítrico, que se utiliza comúnmente como un agente limpiador dadas sus poderosas propiedades antibacterianas y antisépticas. Los limones, el jugo de limón y el aceite esencial de limón también son importantes para los profesionales de la medicina alternativa o natural, debido a los altos niveles de antioxidantes y fitonutrientes presentes en esta fruta.
Mientras que los limones son excelentes refuerzos para la salud por sí solos, se vuelven aún más potentes (y apetecibles) cuando se combinan con miel!
Cómo hacer una bebida de limón de miel?
Cuando la mayoría de la gente habla de combinar miel y limón en algún tipo de refuerzo superalimento, por lo general se refieren al agua de limón de miel, aunque hay algunas otras combinaciones – con bicarbonato de sodio u otros ingredientes nutricionales – también tienen efectos impresionantes. Es bastante simple hacer una bebida de limón de miel en casa. ¡Sigue este sencillo proceso paso a paso para mejorar la salud!
Una receta sencilla para hacer bebida de limón de miel
ingredientes
- 2 jugo de limón
- 2 cucharaditas de miel cruda, orgánica y sin calefacción
- 8 oz de agua
instrucciones
- Para hacer una bebida refrescante de limón de miel, hierva el agua y deje que se enfríe un poco. Si desea que se enfríe, no hierva el agua. Dicho esto, el agua tibia es más saludable y ayuda en la pérdida de peso. También ayuda con resfriados y congestión.
- Exprime los dos limones en el agua.
- Agregue la miel cruda y orgánica. ¡Ahora, disfruta de la bebida!
Cómo hacer una mascarilla facial miel-limón?
Te sorprenderán los impresionantes resultados de la máscara facial miel-limón. Después de aplicarlo, su piel se dejará limpia, hidratada y brillante con buena salud! Siga estas sencillas instrucciones para hacer su propia máscara!
Receta de bricolaje para hacer tu propia mascarilla facial miel-limón
ingredientes
- 1/2 limón (o)
- 5 gotas de aceite de limón
- 2 cucharaditas de miel (la miel orgánica cruda siempre sería ideal)
instrucciones
- Para hacer una mascarilla facial de miel y limón, exprime 1/2 un limón en un tazón. Agregue 2 cucharaditas de miel y revuelva correctamente hasta que se parezca a un jarabe para la tos.
- Antes de aplicar la máscara, lávese bien la cara. Asegúrate de no exfoliar la piel antes de aplicar la mascarilla porque el jugo de limón puede hacer que la piel exfoliada se queme.
- Deja que la máscara se siente en tu cara durante unos 20 minutos, y evita hablar o mover los músculos faciales.
- Una vez hecho esto, enjuáguelo con agua fría, ya que ayuda a cerrar los poros. Sécate la cara con una toalla y sigue esta rutina de bricolaje todas las mañanas y noches. No olvides aplicar un buen humectante después de esta rutina. Continúe haciéndolo durante dos semanas para ver los resultados. Te sentirás suave, limpio y libre de acné. Así que, ¡feliz rutina de piel para ti!
Beneficios de la miel y el limón
La miel y el limón, en combinación, proporcionan efectos antiinflamatorios, antioxidantes, antibacterianos, estimulantes, supresores del apetito, inmunomodulantes, mejoras respiratorias y estimulantes del metabolismo.
Desintoxicar el cuerpo
En la medicina popular, se ha pensado que el agua de limón de miel aumenta el movimiento peristáltico de los intestinos, ayudando a limpiar el intestino y prevenir la acumulación de bacterias peligrosas. Además, el agua de limón de miel es capaz de promover la micción, y como diurético, este brebaje puede acelerar la eliminación de toxinas del cuerpo. La micción libera sales no deseadas, grasas, toxinas y agua del cuerpo, y este brebaje saludable pone ese proceso en sobremarcha.
Pérdida de peso
Aunque esta combinación contiene un alto contenido de azúcar, la densidad de minerales y vitaminas en realidad puede hacer que el cuerpo se sienta lleno. Combínalo con el aumento del metabolismo que proviene de esta mezcla, y tienes una ayuda perfecta para bajar de peso. Los citratos encontrados en los limones son una parte importante del proceso metabólico en el cuerpo.
Tratar la tos
Una de las mejores maneras de usar miel y limón es cuando usted está sufriendo de dolor de garganta, tos u otra condición respiratoria. Esta combinación puede calmar las vías respiratorias y prevenir la irritación, lo que puede reducir la necesidad de toser, al tiempo que promueve el sistema inmunitario y disminuye las infecciones bacterianas y virales en el sistema respiratorio.
Ayuda en digestión
Los poderes antibacterianos de la miel y el limón pueden combinarse en esta mezcla, por lo que es una excelente tónica para el estómago. Sólo se piensa para eliminar bacterias peligrosas del estómago y tractos digestivos, pero también acelera el proceso digestivo, debido a la acidez del limón. Beber agua de limón de miel también estimula la producción de bilis, lo que ayuda aún más al proceso digestivo.
Mejorar el metabolismo
Tanto la miel como el limón tienen la capacidad de acelerar el proceso metabólico y proporcionar una explosión de energía. Esto es particularmente importante si te estás recuperando de una enfermedad o lesión, por lo que muchas personas eligen una taza de té caliente con miel cuando quieren empujar a través del extremo de la cola de un resfriado.
Tratar el acné
Hay una serie de antioxidantes que son accesibles en ambos alimentos. Cuando bebes esta mezcla o creas una aplicación tópica para la piel, puede tener resultados medibles. Miel y limón son conocidos por mejorar la apariencia del acné y prevenir otras infecciones de la piel, debido a las propiedades antibacterianas y el contenido de vitamina C. Jugo de limón es a menudo utilizado por sí mismo en imperfecciones y cicatrices en la piel, pero complementar esto con miel en su dieta es una opción muy sabia.
Aumentar la inmunidad
El sistema inmunitario del cuerpo recibe un gran impulso cuando combinas limón y miel. Los limones tienen un alto contenido de vitamina C, así como otros componentes volátiles y antioxidantes, así como propiedades antibacterianas y antisépticas. ¡La miel, por otro lado, es una de las sustancias antibacterianas más poderosas que conocemos! Poner los dos juntos, ya sea para el consumo o una aplicación tópica, significa que su sistema inmune está recibiendo un impulso importante! También ver
Controlar la acidez
Aunque la gente piensa que los limones son de naturalezaaltamente ácida, cuando el ácido cítrico entra en nuestro cuerpo, en realidad tiene un efecto alcalinizante en nosotros! Esto es muy importante porque las enfermedades a menudo ocurren cuando el cuerpo es demasiado ácido. Mediante la adición de limón y miel a su dieta, usted puede equilibrar la acidez del cuerpo, que tiende a ser más ácido, reduciendo así su riesgo de desarrollar enfermedad crónica!
Efectos secundarios de tomar miel y limón
Algunas personas son alérgicas a la miel, por lo que aplicarla en la cara o a las heridas para acelerar la curación podría tener algunos efectos secundarios desagradables. Además, cuando se aplica tópicamente y se deja encendida durante mucho tiempo, la miel puede causar irritación en la piel. Hable con un dermatólogo o un alergólogo antes de usar este remedio casero. Mientras que la mayoría de las personas están libres de efectos negativos de esta tónica, siempre es importante prestar atención a la respuesta de su cuerpo al probar una nueva estrategia de salud!
