7 INCREÍBLES BENEFICIOS DE LOS COCOS
Los cocos han seguido siendo populares en las regiones tropicales durante más de 4.500 años, y los hogares indios han estado usando cocos en diferentes formas durante generaciones, así que ¿por qué no deberías? Esta fruta tiene mucho que ofrecer para que vuelvas por más. Sin embargo, si todavía no estás convencido, aquí hay siete fantásticos beneficios para la salud de los cocos que te harán pensar lo contrario.
1. Proporciona buenas grasas
A pesar de que el coco tiene capacidades curativas, muchas personas todavía no están seguras de si el aceite de coco es adecuado para su salud ya que contiene grasas saturadas. El aceite de coco puro se extrae de cocos maduros con carne dura, mientras que el aceite de coco hidrogenado se recoge y luego se prensa en frío a 100 grados Fahrenheit. Usted está mejor con aceite de coco virgen sin refinar y sin procesar. El aceite de coco hidrogenado no debe confundirse con aceite de coco virgen extra, ya que los dos son completamente diferentes.
2. Cocos mejora la pérdida de peso
Si usted está teniendo problemas para perder peso, entonces usted debe buscar en el consumo de cocos. Incluso con grasas saturadas, no es tan peligrosa como la grasa saturada empapada en calorías altas y colesterol. El coco contiene un ácido graso de cadena media que no sólo ayuda en la pérdida de peso, sino que aumenta el metabolismo al mismo tiempo. La grasa se quema como energía en lugar de pegarse a tu vientre. Si eso no es suficiente, mantiene un equilibrio en el tracto digestivo y desintoxica el cuerpo.
Los cocos no tienen subproductos dañinos para que te preocupes, incluso cuando se calienta para cocinar alimentos como otros aceites vegetales. El beneficio de los cocos es que se puede cocinar, hornear y también hacer algunos de los postres veganos más deliciosos con ellos. Pruebe la leche de coco en polvo y el aceite de coco para cocinar alimentos.
3. Te mantiene hidratado
Al consumir agua que se encuentra en cocos jóvenes, obtendrá todos los electrolitos que necesitará. Es la fuente de electrolitos mejor valorada, que es la principal responsable de mantener su cuerpo hidratado. También mantendrá sus nervios y músculos funcionando de manera óptima.
4. Mejora la salud de la piel
Para mantener tu piel sana y joven, no necesitas mirar más allá del aceite de coco. Contiene antioxidantes que ralentizan el proceso de envejecimiento y protegen su piel de la radiación dañina del sol. Todo lo que necesitas hacer es aplicar unas gotas de aceite de coco en tu piel. Utilízar antes de ducharse, para que sea más fácil para el aceite ser absorbido a través de la piel una vez que los poros se hayan abierto.
5. Los cocos combaten las bacterias
Los cocos contienen ácido laríico, que cuando se digiere forma una sustancia llamada monolaurina. Estas sustancias ayudan a luchar contra hongos, virus y bacterias para mantener a raya las infecciones. Incluso se ha demostrado que ayudan a matar la bacteria Staphylococcus aureusy la levadura Candida albicans,una fuente común de infecciones por levaduras en los seres humanos.
6. Asegura dientes y huesos saludables
El beneficio de comer cocos diariamente es que apoya el desarrollo de dientes y huesos sanos. Al hacerlo, mejorará la capacidad de su cuerpo para absorber el manganeso y el calcio, que es vital para el desarrollo óseo y también puede ayudar a prevenir la osteoporosis, una condición responsable de hacer que los huesos sean frágiles y delgados mientras causa pérdida de densidad. Los cocos también son una excelente alternativa para las personas que son intolerantes a la lactosa.
7. Elimina las infecciones del cuero cabelludo
Las propiedades antifúngicas y antibacterianas que protegerán el cuero cabelludo de los piojos, la caspa y la picazón del cuero cabelludo, que son los únicos responsables de reducir el crecimiento del cabello.
Consumir cocos también:
- Aumenta el sistema inmunológico ya que los cocos son antiparásitos, antibacterianos, antivirales y antifúngicos.
- Proporciona energía rápida y mejora el rendimiento atlético y físico.
- Reduce considerablemente el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Protege contra la infección de la vejiga y la enfermedad renal.
- Restaura y mantiene la funcionalidad tiroidea.
- Te hace lucir joven al prevenir manchas de edad, flacidez de la piel y arrugas.
Afortunadamente, hay un tonelada de recetas por ahí para formas en que se pueden cocinar varios alimentos usando coco,por lo que no hay manera de que te aburras con ellos. Una vez que te apegas a una dieta de coco, ¡no hay vuelta atrás!
