5 remedios caseros instantáneos para problemas gástricos
Los problemas gástricos como la indigestión, los gases, la hinchazón, la acidez estomacal y el dolor de estómago son comunes, especialmente debido a estilos de vida poco saludables que incluyen atracones, fumar, beber alcohol y estrés. Aquí hay algunos remedios caseros efectivos para un alivio instantáneo.
Causas de los problemas gástricos
- Low fiber diet
- Sedentary lifestyle
- Excessive dairy
- Chronic stress
- Medications (antacids, iron supplements, painkillers)
- Pregnancy
- Certain foods (carbonated drinks, beans, artificial sweeteners)
Síntomas de problemas gástricos
- Acid reflux
- Heartburn
- Indigestion
- Bloating and gas
- Bad breath
- Nausea
Remedios caseros para problemas gástricos
1. Domar tu barriga con té
Té de hinojo: Hervir las semillas de hinojo en agua durante 3-5 minutos. Ayuda a aliviar la hinchazón, la acidez estomacal y los gases.
Manzanilla: Hervir las flores secas de manzanilla. Reduce la indigestión, la hinchazón y los gases.
Té de jengibre: Hervir la raíz de jengibre fresca en agua. Estimula la digestión y neutraliza el ácido estomacal.
Otros tés útiles incluyen los hechos de ajwain (semillas de carambola), alcaravea, regaliz y albahaca sagrada.
2. Bebidas calmantes
Leche fría: Un vaso de leche fría y descremada neutraliza el ácido estomacal.
Suero de leche: El suero de leche frío con comino tostado en polvo y sal negra ayuda a la digestión y previene los gases.
Jugo de menta: Una cucharadita de jugo de menta o té de menta alivia los gases atrapados y el dolor de estómago.
Bebidas de limón: El agua de limón con sal negra, las semillas de comino tostadas o el ajwain pueden aliviar los problemas gástricos. Agregar bicarbonato de sodio también puede ayudar a reducir la acidez.
Otras bebidas: El vinagre de sidra de manzana o el aceite de clavo en agua o té pueden aliviar los problemas gástricos.
3. Fortalecimiento del mucílago estomacal
Ispaghula (cáscara de psyllium): Ayuda con el malestar estomacal, el reflujo ácido y el estreñimiento.
Semillas de chía: Las semillas de chía remojadas agregadas a las bebidas pueden ayudar con el reflujo ácido y proporcionar fibra y nutrientes.
4. Polvos pacificantes
Cardamomo verde e hinojo en polvo: Mézclalo con azúcar sin refinar y leche fría para aliviar la acidez estomacal.
Comino y cilantro en polvo: Consumir con agua dos veces al día para aliviar la acidez.
5. Cremas y pastas tópicas
Masaje Asafétida: Masajee el abdomen con agua asafétida para aliviar el dolor de los gases.
Pasta para aliviar el dolor de estómago: Mezcle jengibre seco, pimienta larga, pimienta negra, asafétida y sal de roca con agua. Aplícalo en el abdomen para aliviar el dolor.
Recursos adicionales
- Water: Drink plenty of water daily for digestion.
- Avoid Laying Flat: Use a pillow or inclined backrest to prevent acid reflux.
- BRAT Diet: Eat bananas, crackers, oatmeal, and mild tea for easy digestion.
- Spices: Cinnamon, cloves, and cumin reduce inflammation and stimulate digestion.
- Figs: May help reduce stomach acidity.
- Aloe Vera Juice: Reduces acid reflux.
- Basil: Has anti-ulcer properties and reduces gas.
- Liquorice: Supports a healthy stomach lining.
- Coconut Water: Reduces pain from gastric issues.
- Yarrow: May reduce stomach acid.
- Ajwain Seeds: Aid digestion and reduce gas.
- Triphala Powder: Helps with gastric issues when taken at night.
Prevención a largo plazo
Para evitar futuros problemas gástricos, mantén un estilo de vida saludable:
- Eat a fiber-rich diet.
- Exercise regularly.
- Avoid binge eating, smoking, and excessive alcohol.
- Get enough sleep.
Si los problemas gástricos persisten a pesar de estos remedios, consulte a un médico para recibir tratamiento profesional.
