5 ALIMENTOS PARA EL DESAYUNO PARA UN SISTEMA DIGESTIVO SALUDABLE
Hay algunos alimentos simples que se pueden incorporar en nuestra dieta para asegurar un tracto digestivo saludable. Estos son los mejores de la mañana como desayuno.
Mejora tu digestión con estos deliciosos alimentos.resúmenes
- La digestión es un proceso que comienza desde la primera comida en su día
- Hay una serie de alimentos que puedes comer para el desayuno
- Ayudan al proceso de digestión y alivian los problemas
Mantener un sistema digestivo saludable puede ser una tarea desalentadora. Hay una serie de factores que afectan la digestión como la dieta, fitness, ciclo de sueño, y la salud y el bienestar general. A menudo tendemos a adoptar dietas elegantes y practicamos varios consejos en la búsqueda de mantener nuestro estómago, intestino e intestinos en funcionamiento. Sin embargo, todo esto es innecesario, ya que hay algunos alimentos simples que se pueden incorporar en nuestra dieta para asegurar un tracto digestivo saludable. Estas deliciosas frutas y alimentos en el video de YouTube de NDTV Food se pueden tomar para el desayuno para mantener una buena digestión.
Aquí hay 5 alimentos para el desayuno para una buena digestión:
1. Papaya
La primera comida del día es la más importante, y la papaya es el alimento perfecto para comenzar el día con un intestino saludable. Comenzar la mañana con papaya puede ayudar a aumentar la función digestiva durante todo el día, debido a una enzima digestiva llamada Papaína presente en ella.
2. Apple
Apple es rica en vitamina A, C y también contiene una serie de minerales y potasio. Ayuda a abordar el problema del estreñimiento y también mantiene un sistema digestivo saludable gracias a que es rico en fibra.
Frutas y verduras funcionan maravillas para su digestión.
3. Pepino
La humilde verdura veraniego contiene una enzima llamada Erepsina que ayuda en la digestión adecuada. Los efectos milagrosos de este simple alimento son múltiples como proporcionar alivio de la acidez estomacal, gastritis y úlceras pépticas.
4. Plátano
Los beneficios del plátano para la digestión son bien conocidos, debido a su alto contenido de fibra, que también es importante para una buena evacuación intestinal. Un solo plátano es una adición satisfactoria y saciante a su comida de desayuno.
5. Miel-Limón
Se sabe que la miel y el limón con agua tibia mejoran tanto la digestión como la inmunidad. Tenerlo temprano en la mañana con el estómago vacío puede ayudar a aumentar su metabolismo y ayudarle en su viaje hacia la pérdida de peso.
