20 REMEDIOS CASEROS PARA OBTENER ALIVIO DE LA ACIDEZ
Todos hemos estado allí, disfrutando de una comida pesada con algo de comida extra picante, solo para luego tener una sensación de ardor en nuestro pecho. Sí, esta sensación de ardor, que se conoce como acidez, es un problema muy común.
Con el fin de digerir los alimentos, las glándulas gástricas en nuestro estómago secretan ácido. Sin embargo, cuando estas glándulas gástricas secretan exceso de ácido, experimentamos acidez.
También conocido como reflujo ácido, la acidez puede ser causada por varios factores, como hábitos alimenticios irregulares, ingesta excesiva de alimentos picantes, fumar regularmente o consumir alcohol.
La acidez estomacal, una sensación dolorosa y ardiente en el pecho o la garganta, es el síntoma más común de acidez. Además, la dificultad para tragar, los eructos frecuentes, el hipo o la indigestión son otros síntomas de acidez.
Puede ser un poco frustrante a veces, ya que le impide disfrutar de sus comidas y causa muchas molestias también.
Por lo tanto, aquí hay 20 remedios caseros simples y efectivos que le ayudarán a obtener alivio de la acidez.
- Beba leche fría
Este es uno de los remedios caseros más simples para la acidez. Un simple vaso de leche fría podría ayudarte a aliviar la acidez. Como es rico en calcio, incluso puede prevenir la acumulación de ácido en el estómago.
- agua de coco
Tomar 2 vasos de agua de coco al día podría ayudarte con el alivio de la acidez estomacal. Rico en fibra, ayuda a calmar su sistema digestivo. Además, puede proteger su estómago de los efectos del exceso de producción de ácido.
- Evite comer cebolla cruda
Se sabe que las cebollas crudas contienen fibra fermentable. Por lo tanto, tener una comida que contiene cebolla cruda generalmente causa un aumento de la acidez entre las personas.
Causa irritación a lo largo del esófago que conduce a un aumento de la acidez estomacal, así. Por lo tanto, es posible que obtenga alivio de la acidez evitando la cebolla cruda por completo.
- jengibre
Con sus diversas propiedades digestivas y antiinflamatorias, el jengibre puede considerarse como uno de los remedios caseros más eficaces para el reflujo ácido.
Puede usar jengibre en su cocina o simplemente puede masticar una rebanada de jengibre fresco. Además, puede hervirlo en un vaso de agua, reducirlo a medio vaso y luego beber el agua. Puede actuar como una cura útil para la acidez estomacal.
- Hojas de menta
Comúnmente conocido como pudina, hojas de menta también se sabe que tienen propiedades digestivas y pueden actuar como un agente de enfriamiento natural también. Esto le ayuda a obtener un alivio adecuado de la acidez y la acidez estomacal.
Una taza de té de menta actúa como un remedio natural eficaz para el reflujo ácido. Además, puede hervir las hojas de menta y luego beber el agua. Hablando de hojas que ofrecen alivio de la acidez, también puedes probar…
- Hojas de Tulsi
También conocida como albahaca, estas hojas ayudan a producir mucosas en nuestro estómago. Esto ofrece alivio de la acidez estomacal, mientras que las hojas pueden calmar el revestimiento del estómago, así.
Usted puede simplemente masticar 2-3 hojas de albahaca o hervirlas en agua y beberlo para obtener un alivio inmediato de la acidez.
- suero de leche
Su suero de mantequilla normal o “chaas” es también uno de los remedios caseros más útiles para el reflujo ácido y la acidez estomacal. Contiene ácido láctico que ayuda a normalizar la acidez en el estómago.
Puede beber un vaso de suero de mantequilla después de cualquier comida pesada para obtener alivio de la acidez.
- Chicle
Sí, según algunos estudios, la goma de mascar en realidad podría ofrecer alivio de la acidez. La goma de mascar conduce a un aumento en la producción de saliva, lo que puede ayudar a deshacerse de la acidez en el esófago.
- Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es uno de los remedios caseros más eficaces para la acidez. Simplemente mezcle 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo en una taza de agua y beba una o dos veces al día.
Aparte del alivio de la acidez estomacal, hay varios otros beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana también.
- Plátanos
Además de ser uno de los remedios naturales para el estreñimiento, los plátanos también ofrecen alivio de la acidez. Tienen un alto contenido de fibra y también son ricos en potasio.
Ofrecen diversos beneficios para el sistema digestivo y actúan como remedios caseros eficaces para la acidez. Además, los plátanos pueden ser aún más eficaces cuando se toman con…
- Almendras crudas
Sí. Como son ricas en aceites naturales, las almendras tienen un efecto calmante en el estómago. Mientras que las almendras crudas son conocidas por ayudar con el proceso de digestión, la leche de almendras puede mantener el estómago en buena salud y ofrecer alivio de la acidez.
- Jaggery
Otro remedio casero útil para la acidez estomacal y el reflujo ácido es la jaggery. Ayuda con el proceso digestivo y ofrece alivio de la acidez. También tiene un efecto de enfriamiento en el estómago.
Tener un pequeño pedazo de jaggery después de su comida pesada es uno de los remedios caseros más útiles para el reflujo ácido.
- Jugo de sandía
Se sabe que las sandías mantienen el cuerpo hidratado durante los veranos. Por lo tanto, el jugo de sandía también actúa como uno de los remedios naturales para la acidez estomacal.
Usted puede tomar un vaso de jugo de sandía con su desayuno para obtener alivio de la acidez.
- Evite tomar bebidas carbonatadas
Se sabe que los refrescos o las bebidas carbonatadas aumentan los síntomas del reflujo ácido. La razón principal de esto es el gas de dióxido de carbono presente en las bebidas carbonatadas.
Por lo tanto, reducir la ingesta de refrescos podría ofrecer alivio de la acidez.
- Evite tomar demasiado chocolate
Se sabe que las bebidas de chocolate aumentan la cantidad de ácido en el esófago. Por lo tanto, el consejo que siempre damos a nuestros hijos – no comas demasiado chocolate – ahora puede ayudarnos a deshacernos de la acidez.
- Beba menos café
Se sabe que el consumo excesivo de café empeora los efectos del reflujo ácido y la acidez estomacal. Por lo tanto, reducir la ingesta de café podría actuar como una cura eficaz para la acidez estomacal.
- Evite comer dentro de las 3 horas de irse a la cama
Tener comidas pesadas demasiado cerca de la hora de acostarse afecta el sistema digestivo. Su cuerpo no tiene suficiente tiempo para digerir los alimentos que a menudo conduce a un aumento de los síntomas de reflujo ácido.
- Jugo de aloe vera
El aloe vera te mantiene saludable es uno de los mejores remedios caseros para aliviar la acidez estomacal. Contiene propiedades antiinflamatorias y está cargado de potentes vitaminas, así.
Puede extraer la pulpa de las hojas de aloe vera, mezclarla con agua y tenerla 2-3 veces al día para un alivio efectivo de la acidez estomacal.
- Jugo de piña
Durante mucho tiempo, el jugo de piña ha sido considerado como uno de los remedios caseros más eficaces para la acidez. Un simple vaso de jugo de piña después de una comida pesada ayuda a ofrecer un alivio instantáneo de la acidez.
Sin embargo, todos estos remedios naturales anteriores para la acidez pueden no ser útiles, si usted no cuida de su salud. Y, para eso, necesitas…
- ejercicio
La falta de ejercicio físico adecuado resulta en una deposición excesiva de grasas, especialmente en el área abdominal. Esto empuja los ácidos estomacales hacia arriba en el esófago y conduce a un aumento de las acidez estomacales.
Hacer ejercicio regularmente y mantenerse físicamente en forma es uno de los mejores remedios naturales para el reflujo ácido.
