10 BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA PIMIENTA NEGRA Y RECETAS

Pimienta negra, también conocido como el rey de las especias que tiene una carga de beneficios para la salud y un beneficio importante de consumir pimienta es que ayuda en la pérdida de peso. También se dice que es bueno para la digestión y previene el cáncer mediante la desintoxicación del cuerpo. Cuando esta especia se agrega a la comida, hace que su comida sepa mejor y más picante.

Si usted es un entusiasta del fitness que busca perder peso rápidamente, entonces usted necesita para añadir pimienta negra a su menú diario. No te olvides de añadir jugo de limón y mijo dedo (Ragi) también. Todos estos alimentos pueden ayudarle a perder peso rápidamente y la pimienta negra limpia sus intestinos y estómago. Echemos un vistazo a algunos de los hechos importantes sobre la pimienta negra.

Datos sobre black pepper:

¿Alguna vez te has preguntado por qué la pimienta negra se llama el ‘Rey de las Especias’? Bueno, esto se debe a que esta especia tiene un montón de beneficios para su cuerpo. Estos son algunos de los hechos sobre esta increíble especia.

Ayuda a perder peso
Desintoxica tu cuerpo
Previene el cáncer
Limpia los intestinos y el estómago
Consiste en potasio que ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la presión arterial alta
Ayuda en la producción de glóbulos rojos
Rico en vitamina B y produce calcio
Previene el estreñimiento
Previene la deformación de la piel y las arrugas

Nota: Agregar una pizca de pimienta negra a su dieta diaria puede mantenerlo saludable y usar esto como un suplemento de pérdida de peso es la mejor manera de perder peso.

10 Beneficios saludables de la pimienta negra:

Hay un montón de beneficios que rodean esta especia y hay una razón por la que nuestros antepasados lo habían nombrado el ‘Rey de la Especia’. Bueno, aquí están 10 beneficios saludables de la pimienta negra y cómo puede actuar como un desinfectante que puede prevenir muchas enfermedades.

1. Previene cualquier tipo de cáncer:

Pimienta negra se dice para prevenir el cáncer cuando se mezcla con cúrcuma. Esto se puede consumir en forma de leche mezclando cúrcuma y pimienta negra. Esta bebida generalmente se administra a personas que sufren de frío severo. Se dice que consiste en antioxidantes, vitamina A y carotenoides que ayudan a curar el cáncer y otras enfermedades mortales. Además, esto debe agregarse a la mayor parte de su dieta diaria, ya que es la mejor manera de mantenerse en forma de forma natural.

2. Bueno para la digestión:

La pimienta negra ayuda en la buena digestión y cuando se consume cruda, el ácido clorhídrico es liberado por el estómago y ayuda a descomponer las proteínas. El ácido clorhídrico ayuda a limpiar los intestinos y a atrincherarse de otras enfermedades gastrointestinales. Así que no te olvides de añadir una pizca de pimienta negra a toda tu comida.

3. Previene el estreñimiento:

Si usted tiene menos de tres heces a la semana, entonces usted puede estar sufriendo de estreñimiento. Sin embargo, este problema se puede resolver agregando un poco de pimienta a su comida diariamente. A veces, cuando usted puede estar sufriendo de estreñimiento, usted puede terminar esforzándose para pasar las heces o a veces puede no sentirse vacío, incluso después de pasar las heces.

Por lo tanto, la pimienta negra frena el cáncer de colon, el estreñimiento, la diarrea y otros tipos de enfermedades bacterianas si se consume diariamente. El consumo excesivo puede ser perjudicial para usted, así que asegúrese de agregar una pizca de ella a su comida diaria.

4. Trata los problemas de la piel:

Se dice que el ‘Rey de las Especias’ previene la pigmentación de la piel (Vitiligo). Esta afección hace que la piel parezca blanca y esto también se denomina manchas blancas. Aunque hay muchos medicamentos disponibles en el mercado para restaurar el color de su piel, la pimienta negra protege su piel de cualquier tipo de pigmentación de la piel y ayuda a mantener el color original de su piel. Las arrugas y los problemas de la piel se frenan si consume pimienta negra desde una edad muy temprana. También previene el envejecimiento prematuro y las manchas oscuras.

Consumir esta especia en forma cruda o cocida es lo suficientemente bueno para su dieta diaria que beneficiará a su cuerpo y, lo más importante, rejuvenecerá su piel. Si usted está sufriendo de acné, entonces usted necesita para tratar de pimienta negra, ya que esto ayudará a su piel a eliminar los intoxicantes en ella y suavizarlo. Todo lo que necesitas hacer es triturar un poco de pimienta negra y aplicarla sobre tu piel y encontrarás la diferencia.

5. Bueno para su cabello:

Con el fin de tratar la caspa, pimienta negra se dice que es bueno. Todo lo que necesitas hacer es agregar un poco de pimienta negra triturada con un poco de cuajada y agregarla a tu cuero cabelludo y dejar que se seque durante un mínimo de 30 minutos. Además, asegúrese de no usar el exceso de pimienta negra, ya que esto puede resultar en la quema de su cuero cabelludo. Asegúrese de que usted no utiliza champú durante las próximas 24 horas después de aplicar pimienta negra a su cabello, ya que esto puede causar efectos secundarios. También puede agregar cal a la pimienta negra triturada y aplicarla en el cuero cabelludo y luego lavarla después de 30 minutos. Esto hará que su cabello brillante y suave.

6. Ayudas en la pérdida de peso:

La especia maravilla le ayuda a perder peso y esto se puede añadir al té verde y se consume de dos a tres veces al día. Esto se debe a que esta especia tiene un rico contenido de fitonutrientes que ayuda a descomponer el exceso de grasa. Esto también mejora el metabolismo de su cuerpo. El té verde más una pizca de pimienta negra en él puede ayudarle a perder peso. Esto debe agregarse a su dieta diaria.

7. Trata la depresión:

Se dice que la depresión es uno de los problemas más comunes que enfrenta la mayoría de las personas en todo el mundo y esto puede incluso llevar a una persona a la muerte. Sin embargo, hay medicamentos que pueden frenar este problema mental de ser devastador, sin embargo, la pimienta negra cruda se puede dar a las personas deprimidas para masticar y esto cambiará el estado de ánimo de la persona.

Esto sucede debido al hecho de que masticar pimienta negra cruda libera sustancias químicas que inducen el estado de ánimo al cerebro que mantendrán su mente tranquila y calmante todo el tiempo. Sin embargo, esto no debe hacerse en exceso, ya que habrá consecuencias para el mismo.

8. Ayuda en el tratamiento de enfermedades respiratorias:

Se dice que el resfriado y la tos son problemas respiratorios normales que se pueden curar consumiendo pimienta negra. Simplemente agregue una pizca de pimienta negra a un poco de té verde y verá la diferencia. Además, puede usar un vaso de leche y agregarle una pizca de pimienta negra y una pizca de cúrcuma y consumirla caliente. Esto no tiene efectos secundarios.

Durante el invierno, agregar un poco de pimienta a todos sus platos puede ayudarlo a mantenerse saludable y prevenir diferentes enfermedades. La pimienta negra mezclada con un poco de miel también puede ayudarte a prevenir la congestión del pecho. Agregar pimienta negra a un poco de agua tibia junto con un poco de aceite de eucalipto e inhalar el vapor es un remedio simple para deshacerse de la congestión del pecho.

9. Reduce el dolor en las articulaciones:

Si usted está sufriendo de artritis dolor en las articulaciones, usted no tiene que estar preocupado porque la pimienta tiene propiedades médicas que pueden ayudarle a resolver este problema. También ayuda en la prevención de la gota. También se utiliza para las personas que sufren de dolor espinal y articular. Hoy en día, la pimienta negra se utiliza en muchas cocinas como una especia global. El impacto más poderoso de la pimienta negra es cuando una persona con resfriado y tos la consume.

10. Desintoxica tu cuerpo:

Esta especia te ayuda a sudar y orinar mucho y con esto, descargas todas las toxinas de tu cuerpo. Sudar y orinar constantemente es una buena señal de que su cuerpo está funcionando bien. Además, debe pensar en cómo debe quemar grasa físicamente, en lugar de solo consumir pimienta negra. Algunas personas creen que la pimienta negra sólo se puede consumir y les ayudará a perder peso. Pero puede estar equivocado si solo se concentra en consumirlo en lugar de seguir algunos ejercicios simples como caminar y trotar. Ten siempre en cuenta que si quieres perder peso, el resultado está en seguir una dieta saludable y hacer ejercicio al mismo tiempo. Si sigues esto, serás testigo de los resultados en algunas burlas.

Actualmente, esta especia se ha añadido a casi todos los platos porque aporta un sabor agudo y picante a su plato. Se encuentra originalmente en la India y esta especia fue valorada por primera vez cuando se comercializó de Asia a Europa.

Consejos para el uso de pimienta negra en la cocina:

Esta fue la razón por la que la mayoría de los viajeros de todo el mundo vinieron a la India. Esta especia se puede añadir a casi cualquier salado. Puede ser caliente o frío, esta especia se puede espolvorear sobre estos platos para condimentarla. Aquí hay algunos consejos simples para agregar pimienta negra a su cocina diaria.

La pimienta negra se puede agregar a las ensaladas espolvoreando una pizca de sal sobre ellas.
Añadir un poco de pimienta negra mientras se fríe una tortilla.
Puedes añadir un poco de pimienta negra a las sopas, salsas, bistec y tocino, pescado y carne.
Puedes añadirlo a algunas de las hamburguesas y salchichas.
Añadir un poco de pimienta negra a las fresas y la piña y probarlo.
También puede agregar un poco de pimienta negra al puré de papas.

Recetas de pimienta negra:

La pimienta negra se puede utilizar en muchos platos ya que esto añade un aroma y un sabor que puede dejarte con ganas de ella todo el día. Aquí hay algunas recetas sabrosas a las que puedes agregar pimienta negra.

1. Pimienta negra pollo frito:

El pollo frito de pimienta deshuesada es el más sabroso entre todos los demás platos de pollo. Esto puede dejar a sus papilas gustativas con ganas de más.

ingredientes:

Esto es lo que necesitas tener para preparar tu sabroso plato de pollo de pimienta negra:

1 taza de cebolla recién picada
3/4 cucharaditas de pasta de ajo de jengibre
1 taza de tomates en rodajas
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra en polvo
1/4 cucharaditas de chile en polvo
3/4 cucharaditas de garam masala en polvo
Hojas de menta u hojas de curry
canela
3 clavos de olor
3 cucharadas de aceite

Nota: Antes de preparar el pollo, debe ser marinado con sal, pasta de ajo de jengibre y cúrcuma.

Preparación de Pepper Chicken:

Así es como preparas tu sabroso plato de pollo de pimienta negra:

En primer lugar, es necesario lavar el pollo y luego escurrir el agua.
Luego vierta el aceite en una sartén y agregue clavos, cardamomo y canela.
A continuación, agregue la pasta de jengibre-ajo y las hojas de curry y cocine hasta que el olor a ajo se reduzca.
A continuación, añadir las cebollas picadas y freír hasta que se conviertan en oro.
Añadir sal y freír los tomates hasta que se vuelvan suaves.
Una vez hecho esto, añadir el pollo y cocinarlo durante 5 minutos.
Cubra la sartén y manténgala en llamas bajas y agréguele poca agua. Asegúrese de que esté cocido hasta que el pollo se ponga suave. (Versión Gravy)
Si desea cocinar el pollo en un estilo seco, entonces debe cocinarlo sin tapa para que toda el agua se evapore. Ahora su pollo de pimienta negra está listo para ser servido caliente y saboreado.

2. Buñuelos de patata con crujiente de pimienta negra:

Los alimentos fritos secos y la pimienta negra son compañeros perfectos. La mejor parte de la pimienta es que cuando se espolvorea en el último minuto, le da a la comida un toque final que hace que su plato no solo sea sabroso sino también saludable.

ingredientes:

Esto es lo que necesita tener antes de cocinar sus buñuelos de pimienta de patata crujiente:

2 patatas de tamaño mediano
4 cucharadas de semillas de cilantro
1 cucharada de pimienta negra
Aceite de girasol o aceite de oliva.
2 chiles verdes frescos
Una pizca de sal
20 gramos de harina de arroz
1 1/4 cucharada de sal
1 cilantro fresco y finamente picado completo

Preparación de Crujientes Buñuelos de Pimienta de Patata:

Ahora que tienes todos tus ingredientes listos, es hora de hacer tu sabroso plato de buñuelos crujientes de pimienta de patata.

En primer lugar, tomar una sartén y triturar el ajo y los chiles juntos y añadir una pizca de sal a la misma.
Luego agregue 300 ml de agua en él y luego corte las papas y agregue semillas de cilantro y pimienta.
Ahora tome una sartén separada y caliente el aceite en ella en llama alta.
Luego tome las papas cuidadosamente cortadas en rodajas y sumérjalas en la mezcla y agréguelas al aceite y fríe hasta que se vuelva dorada.

Después de freírlos, puedes añadirles un poco de pimienta. Ahora estás crujiente y crujientes buñuelos de pimienta de patata están listos para ser masticados.

Preguntas frecuentes:

Ahora que sabes que el ‘Rey de las Especias’ tiene tantos beneficios para tu salud, echemos un vistazo a por qué esta especia se disfruta en muchos países y qué la diferencia de otras especias. Aquí hay algunas preguntas frecuentes que le darán una idea de la pimienta negra.

1. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la pimienta negra?

Si la pimienta negra puede proporcionarle una carga de beneficios, puede llegar a ser alérgica a algunos. Algunas personas pueden enfrentar problemas si consumen pimienta negra en exceso:

Quemaduras estomacales (Si usted tiene quemaduras estomacales, entonces usted necesita comprobar la cantidad de pimienta que ha consumido).
Si grandes cantidades ingresan a sus pulmones, puede resultar en la muerte.
Si la pimienta triturada entra en sus ojos, puede causar una sensación de ardor severa y la única manera en que puede alejarse de esto es lavándose los ojos y las manos.
En algunos casos raros, se encuentra que la pimienta negra reacciona a algunos medicamentos y puede causar irritación o alergias, especialmente para las mujeres que están embarazadas.

2. ¿Puede la pimienta negra ayudar en la digestión?

Sí. La pimienta negra ayuda en la buena digestión de los alimentos. Al espolvorear un poco de polvo de pimienta en cualquiera de sus comidas, puede aumentar la capacidad de sus cuerpos para descomponer los alimentos y ayudar en la digestión. Si en caso de que haya consumido más pimienta, entonces puede terminar teniendo acidez o quemaduras o úlceras estomacales.

3. ¿Puede la pimienta negra reducir la inflamación?

Sí, la pimienta negra reduce la inflamación y se considera un antibacteriano, antioxidante y antiinflamatorio. El componente principal que se encuentra en la pimienta negra es la piperina y esto puede curar la inflamación aguda.

Pimienta negra se dice que tienen una gran cantidad de beneficios para la salud y esto debe añadirse a la dieta regular de uno todos los días. Un poco de pizca de pimienta negra puede agregar tanto beneficio a su salud y para todos esos entusiastas del fitness, esta es una especia importante que puede ayudarlo a perder peso rápidamente. Pero para que pierdas peso necesitas hacer ejercicio físico y quemar grasa y no depender de la especia durante demasiado tiempo. A veces, la gran dependencia de la especia puede hacer que la consumas en exceso. Así que asegúrese de consumir cuánto se necesita y vivir saludablemente.

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