12 INCREÍBLES USOS DE ACEITE DE COCO QUE NADIE TE DIJO
01. Sorprendentes beneficios del aceite de coco!
¿Alguna vez te has preguntado sobre las diferentes formas en que se puede usar el aceite de coco? Este maravilloso aceite se ha utilizado en la India durante generaciones por una variedad de razones debido a sus diferentes beneficios para la salud.
El Doctor Priyanka Sampat, experto en Ayurveda de Birla Ayurveda enumera algunos beneficios.
02. Salud bucal
El extracción de aceite es un antiguo ritual ayurvédico en el que giras aceite en tu boca durante unos 20 minutos y luego lo escupes. La eliminación de bacterias orales ayuda en la prevención de diversas enfermedades en y alrededor de las encías. Aceite tirando con aceite de coco debe hacerse tres veces a la semana para las encías más saludables!
03. Humectante natural
El aceite de coco se utiliza para tratar la piel muerta, a la vez que mejora la tez. Puesto que no tiene efectos secundarios, se utiliza para tratar una serie de problemas de la piel como psoriasis, dermatitis, eccema y quemaduras en la piel. El aceite de coco también ayuda a eliminar las estrías y mejorar la epidermis para prevenir la celulitis. Aplicar unas gotas de aceites de coco en los labios regularmente para evitar labios agrietados!
04. Cuidado del cabello
El aceite de coco es extremadamente beneficioso para el crecimiento del cabello y ayuda a añadir brillo a las hebras. Un masaje de cuero cabelludo de cinco minutos con aceite de coco no sólo aumenta la circulación por soplado en el cuerpo, sino que también ayuda en la reposición de nutrientes perdidos. Masajeando regularmente con aceite de coco, también puede asegurarse de que su cabello está libre de caspa!
05. Dolor articular
En Ayurveda, debido a Pitta Vruddhi, el aceite de coco se utiliza para aliviar el dolor en la artritis. Mejora la capacidad de absorber calcio y magnesio en los huesos.
06. Pérdida de peso
El aceite extraído de la carne de coco fresca contiene ácidos grasos de cadena más media (MCFAs) (70-85%) que otros aceites de coco. Los MCFA son lípidos fácilmente oxidados y no se almacenan en tejido adiposo a diferencia de los ácidos grasos de cadena larga (LCFAs). Por lo tanto, el aceite de coco que contiene principalmente MCFAs puede proporcionar una fuente ideal para la reducción de peso.
07. Fortalece la inmunidad
El aceite de coco es una rica fuente de lípidos antimicrobianos como el ácido laurico y el ácido caprico que poseen propiedades antifúngicas y antibacterianas. La micro flora en la saliva y el intestino ayudan a descomponérceres en aceite de coco en ácidos grasos libres y glicerol, que tienen estos efectos de fortalecimiento inmune.
08. Ideal para cocinar
Entre los aceites dietéticos, el aceite de coco es menos vulnerable a la oxidación, lo que lo convierte en el más seguro para cocinar. Con un punto de fusión de 76 Fahrenheit (25 grados Celsius), es una grasa sólida blanca por debajo de esa temperatura y es aceite líquido claro por encima de esta temperatura.
09. Ayuda a controlar la diabetes
El aceite de coco ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre y mejora la secreción de insulina. También promueve la utilización efectiva de la glucosa en sangre, tratando y previniendo así la diabetes.
10. Alivia el estrés
El aceite de coco tiene un efecto calmante que elimina la fatiga y te deja fresco y relajado. Según varias investigaciones, aceite de coco virgen da alivio del estrés y está cargado de propiedades antioxidantes.
11. Bueno para la digestión
El aceite de coco es ideal para la digestión, ya que ayuda al cuerpo a absorber vitaminas solubles en grasa, minerales y aminoácidos y previene varios problemas relacionados con el estómago y la digestión.
12. Ideal para la salud ósea
El aceite de coco tiene la capacidad de absorber minerales importantes en el cuerpo como el magnesio y el calcio, que son necesarios para el desarrollo de huesos.
13. Mejora la salud del corazón
El aceite de coco está cargado de grasa saturada, lo que convierte el colesterol malo en colesterol bueno. Incluir una cucharadita de aceite de coco en tu dieta ayuda a cambiar la proporción de HDL a LDL, lo que reduce automáticamente las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
