12 INCREÍBLES BENEFICIOS DE COMER HIGO
Anjeer o Higos son conocidos como el fruto del cielo. Es una fuente natural de proteínas, fósforo, glucosa y calcio. Comúnmente visto en su forma seca, seco o empapado, en ambas formas, higos tienen varios beneficios potenciales para ofrecer. Rico en vitamina A y C, Anjeer también es una gran fuente de vitamina D y vitamina B, que es crucial para nuestros huesos y piel. Anjeer debe ser mejor conocido como un medicamento en lugar de una fruta seca
Algunos beneficios comunes de Anjeer se mencionan a continuación. Descubre cómo te ayudan a mantenerte saludable
1. Higos para acné y imperfecciones
Anjeer ayuda a curar zits y granos menores. Aplica puré de higos por toda la cara y déjalo secar durante 15-20 minutos. Este remedio es útil para curar el acné. Esto ayuda a que las ampollas se sequen y no deje cicatrices. La higo también se utiliza con fines de belleza cuando se mezcla con leche. Ayuda a eliminar manchas y manchas. Aplicar pasta de higo sobre la cara ayuda a apretar los poros y controlar el exceso de sebo de secreción, manteniendo los poros de la piel sin tapar.
2. Anjeer para curar el estreñimiento
Anjeer es un laxante natural que ayuda a prevenir el estreñimiento y otros problemas digestivos como el síndrome de intestino irritable (SII). Remoje 2-3 higo seco en agua y déjelos durante la noche. Consumirlos por la mañana y hacer esto todos los días durante un mes, cada mañana, para aliviar el estreñimiento.
3. Para enfermedades cardíacas y cálculos renales
Los higos secos están cargados de antioxidantes. Anjeer, como los tomates, limpia nuestra sangre. Es rico en vitamina E y vitamina C, por lo tanto, actúa como un antioxidante en nuestro cuerpo. Según un estudio, los higos secos tienen una alta calidad de antioxidantes que juegan un papel vital en la eliminación de los radicales libres, mientras que la prevención de enfermedades cardíacas y cálculos renales. Hierva 6 higos en una taza de agua. Consumir este diario hasta un mes.
4. Anjeer fortalecer los huesos
Anjeer contiene fósforo, vitamina D y calcio que ayudan a fortalecer los huesos. En Pakistán, la mayoría de las mujeres después de los cincuenta años experimentan osteoporosis y dolor de espalda. Un higo seco le da un 3 por ciento de calcio de su requisito diario de calcio. Coma Anjeer para reducir el riesgo de osteoporosis, prevenir el adelgazamiento de los huesos y la pérdida de calcio del cuerpo.
5. Higos para el cáncer de mama
El cáncer de mama se ha vuelto común recientemente en las mujeres, especialmente después de la menopausia. Anjeer es alto en fibra, por lo tanto, ayuda a prevenir el cáncer de mama y es beneficioso para las mujeres de todas las edades. Comer higos regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Los radicales libres son los principales factores detrás del desarrollo del cáncer. Sin embargo, los higos proporcionan su riqueza de fibra, y ayudan a deshacerse de los radicales libres.
6. Promueve la pérdida de peso
El contenido de fibra en Anjeer ayuda a perder peso en las personas obesas. Pero no lo hagas en exceso. Consumir más de lo recomendado puede hacer que suba depeso. Una rebanada de higo seco le da 47 calorías, y se obtiene 2 gramos de grasa total por higo seco. Así que, quien quiera bajar de peso, derrame libras con Fig.
7. Mejora la salud sexual
Los higos pueden ayudar a aumentar la fertilidad y la salud reproductiva. Son ricos en minerales como zinc, manganeso y magnesio, que desempeñan un papel vital en la mejora de la salud sexual. Además, también se utilizan para superar la debilidad sexual. Remoje 4-5 higos en leche durante la noche y coma por la mañana.
8. Cura la hipertensión
Angeer es uno de los alimentos bajos en sodio, por lo tanto, son un alimento perfecto para mantener a raya los efectos de la hipertensión. Hacer de los higos un alimento relajante puede ayudar a relajar los nervios y traer algo de calma a su día y tranquilidad a la mente.
9. Calmar el dolor de garganta
La naturaleza calmante de Anjeer y su jugo natural pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Anjeer es bastante útil en el tratamiento de varios trastornos respiratorios como la tos ferina y también disminuir los síntomas del asma. Mezcle higo seco y miel en agua para deshacerse del dolor de garganta.
10. Cuidado de los ojos con Anjeer
Anjeer contiene vitamina A que ayuda a mejorar la visión ocular y reducir el riesgo de degeneración macular. Consuma 3-4 higos secos a diario y disminuya el riesgo de pérdida de visión relacionada con la edad. Los higos también son útiles para deshacerse de las ojeras debajo de los ojos, también eliminando arrugas y líneas finas.
11. Bueno para pacientes diabéticos
Anjeer es una opción de refrigerio saludable para pacientes diabéticos. Contiene una cantidad significativa de potasio y magnesio que ayudan a estabilizar la liberación de insulina en nuestro cuerpo y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
12. Curar la deficiencia de hierro con higos
El anjeer seco es rico en hierro que ayuda a aumentar la cantidad de hemoglobina en nuestro cuerpo. Por lo tanto, comer higos es una manera natural de aumentar los niveles de hemoglobina elevando los niveles de hierro en su cuerpo.
Es bueno comer buena comida, pero es mejor comerla con moderación. Comer demasiado Anjeer puede causar diarrea. Además, anjeer seco es alto en azúcar y puede causar caries dental. Por lo tanto, siempre, antes de hacer un cambio importante en su estilo de vida o patrón de alimentación, consulte a su médico o un profesional médico !
