10 INCREÍBLES BENEFICIOS DE PISTACHOS
Usted debe ser consciente acerca de los beneficios para la salud de diferentes nueces. Aquí hemos discutido algunos de los muchos beneficios de los pistachos. Echemos un vistazo profundo a los beneficios para la salud del pistacho.
1. Propiedades antiinflamatorias de pistachos
El pistacho tiene vitamina A, vitamina E y propiedades antiinflamatorias y ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
2. Previene el cáncer
Los pistachos son ricos en compuestos polifenólicos como la catecu y el ácido galo. Estos compuestos combaten los radicales libres en el cuerpo mientras protegen las células. No retire la capa delgada de la piel después de agrietar la cáscara. Deberías seguir así. Es una gran manera de obtener aún más antioxidantes.
3. Hemoglobina y sangre
La vitamina B6 es la proteína que ayuda en el auge del oxígeno en la sangre. La alta cantidad de B6 en pistachos, si se toma diariamente, puede aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre y aumentar el recuento de hemoglobina en ella.
4. Pistachos para el sistema nervioso
La vitamina B6 está presente en altas cantidades en pistachos que es muy útil para el sistema nervioso. Sin embargo, vitamina B6 ayuda en la construcción de muchos aminoácidos que ayudan en la correcta emisión de impulsos nerviosos.
5. Pistachos mejoran el colesterol
Como todos los frutos secos, los pistachos tienen beneficios para el colesterol. Su contenido en grasas es 60 por ciento de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que son del tipo saludable. Estos ácidos grasos ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que conduce a un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
Los pistachos también son ricos en fibra, nutrientes alternativos que son conocidos por mejorar los niveles de colesterol.
6. Degeneración macular
La degeneración macular es una enfermedad ocular relacionada con la edad que disminuye lentamente la visión ocular en adultos. La luteína y la zeaxantina son dos antioxidantes que se encuentran en pistachos que luchan contra estos radicales libres y los destruyen evitando las células del daño y así prevenir la degeneración macular.
7. Mente fuerte
La vitamina B6, que está presente en gran cantidad en pistachos ayuda a aumentar el recuento de hemoglobina en la sangre. Esta sangre rica en oxígeno se suministra al cerebro haciéndolo aún más activo.
8. Pistacho es antienvejecimiento
La vitamina E presente en los pistachos ayuda a combatir el envejecimiento de la piel y te hace parecer más joven. El aceite presente en esta nuez tiene propiedades calmantes que ayudan a la piel a nutrirse y evitar que se seque.
9. Aumenta la calidad del cabello
Una máscara para el cabello compuesta de pistachos como ingrediente principal nutre e hidrata profundamente tu cabello mientras mejoras la flexibilidad de las fibras capilares. Además, también es un gran remedio para tratar extremos partidos, cabello deshidratado y dañado por el color.
10. Controla la presión arterial
Los pistachos también ayudan a las personas con problemas de presión arterial. Añadir pistachos a tu dieta saludable diaria puede reducir positivamente la respuesta del cuerpo al estrés de la vida cotidiana. Los pistachos también contienen mayores cantidades de omega-3, por lo que es una opción óptima para ayudar con la reducción de la presión arterial.
